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中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）01-000-02
摘 要 本文以长治学院非体育系参加拉丁舞业余训练的大三女生的体质变化为研究对象，采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法对研究对象进行了问卷调查，得出结论，拉丁舞业余训练对女大学生身体形态、身体机能、身体素质等方面的改善具有积极意义。
关键词 拉丁舞 女大学生 形态 机能 身体素质
一、前言
随着我国大学生体质的不断下降，已引起国家、社会及学校的高度重视。伴随着阳光体育运动的深入开展，拉丁舞的热情奔放也是受到女大学生的欢迎。但体育舞蹈科学化的训练研究十分滞后。本文通过对女大学生拉丁舞业余训练后的体质变化进行深入研究，分析拉丁舞业余训练前后女大学生身体形态、身体机能及身体素质的变化，从而为女大学生提高体质健康提供参考依据。
二、研究对象与研究方法
（一）研究对象
本研究以长治学院南北校非体育系参加拉丁舞业余训练为期一年的大三女生为调查与研究对象。
（二）研究方法
1.文献资料法
依据本文主题在中国知网、期刊网及长治学院图书馆查阅了许多相关资料，并进行了分析与整理。
2.问卷调查法
根据本研究课题的内容和目的，对2011级参加拉丁舞业余训练的大三女生进行自行设计问卷调查，发放问卷150份，回收问卷145份，回收率为97%；经过整理，回收问卷中143份有效，有效率为95.33%。
3.数理统计法
对回收的问卷进行整理，剔除无效问卷，把数据用SPSS12.0和EXCEL2003统计软件进行处理，并对数据进行样本配对T检验，在双侧检验的显著性P值中，无显著性差异标准取P>0.05，显著性差异标准取P<0.05，极显著性差异标准取P<0.01。
三、结果与分析
（一）训练前后女大学生身体形态变化分析与讨论
从表1可以看出，身高在训练前后增长幅度较小，没有显著性的增长（P>0.05），体重在训练后比训练前平均减少了1.27kg，训练前与训练后虽然均属于正常指数，但训练后女大学生的BMI值比训练前低，说明拉丁舞业余训练后女大学生身体更加健康，在改善体型方面有良好的效果。
拉丁舞要求舞者须保持良好的身体姿态：挺胸、收腹、抬头、立腰、平肩、松膝、臀部夹紧上提，并且各个舞种的风格、节奏各不相同，它对脚步、姿态、平衡稳定均有严格要求，这样才能帮助锻炼者纠正不良姿态，塑造挺拔、健美的形体。
（二）训练前后女大学生身体机能变化分析与讨论
從表2可以看出，在肺活量指标中，女大学生由训练前的平均肺活量2671.36ml提高到训练后的平均肺活量3079.85ml，肺活量体重指数增加近10个百分点，两者均具有极显著性差异（P<0.01）。训练前后的平均肺活量前后比较具有极显著性差异（P<0.01）。拉丁舞属于有氧耐力运动，5个舞种中特别是牛仔、恰恰，节奏特别快，一方面要加大呼吸深度，另一方面还要加快呼吸频率，从而使呼吸肌得到有效锻炼，提高肺的呼吸机能。长期进行拉丁舞训练可明显提高女大学生的有氧代谢能力，提高心肺机能水平。
（三）训练前后女大学生身体素质变化分析与讨论
从表3可以看出，通过对训练前后女大学生的各项指标进行比较，50米、800米、立定跳远都有不同幅度的增长，并且从P值来看，都具有极显著性差异。依据我国女大学生各项目评分标准与表3结合来看，训练前女大学生的50米、800米、立定跳远的平均成绩均属于及格状态，但训练后各项目的平均成绩都提高到了良好状态，这说明拉丁舞业余训练对女大学生的速度素质、耐力素质、力量素质等都有很大的促进作用。
拉丁舞包含5个舞种，音乐节奏鲜明强烈，它的头、肩、腰、胯、腿及各个关节部位的活动对人体产生一系列的影响；它的音乐特点突出，强有力的节奏与力度相结合，不断挖掘人体内的潜力，达到提高身体素质的锻炼目的。
四、结论与建议
（一）长期参加拉丁舞训练有利于瘦身，保持轻盈体态，改善身体形态，能满足女大学生对形体美的追求。
（二）长期参加拉丁舞训练对提高女大学生的肺活量有明显促进作用，可以提高女大学生的心肺机能水平。
（三）长期参加拉丁舞训练对于提高女大学生的身体素质具有强烈的促进作用。
参考文献：
[1] 季克异.继承·发展·开拓·创新——“解读”《国家学生体质健康标准》[J].体育教学.2007（3）：7-8.
[2] 梁莉，凌华.体育舞蹈对女大学生身体形态、素质、生理机能的影响[J].体育科技文献通报.2006.16（12）：89-90.
[3] 赫忠慧.学校实施《国家学生体质健康标准》的实践[J].体育教学.2007（3）：8-9.
[4] 张华，单亚萍.体育舞蹈对女大学生身体成分和姿态的影响[J].浙江体育科学.2006.28（3）：45-47.
[5] 刘光红.体育舞蹈对体脂影响的研究[J].武汉体育学院学报.2005.39（10）：56-58.
[6] 周丹.拉丁舞对大学生BMI与体脂肪率的多维影响[J].洛阳师范学院学报.2008（2）：119-120.
[7] 范洪成，张柴华，张丽.水中健身操对中青年女性体质状况的影响[J].北京体育大学学报.2007.30（11）：241-242.
[8] 崔玉.艺术体操锻炼对女大学生体质的影响[J].上海体育学院学报.2004.28（3）：87-91.
[9] 陈灿.对我国专业院校体育舞蹈专项“升温”现象的剖析与思考[D].北京体育大学.2006.
[10] 李丹.广东优秀青少年体育舞蹈运动员身体形态的现状研究[J].北京体育大学学报.2005.28（11）：1518-1520.
摘 要 本文以长治学院非体育系参加拉丁舞业余训练的大三女生的体质变化为研究对象，采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法对研究对象进行了问卷调查，得出结论，拉丁舞业余训练对女大学生身体形态、身体机能、身体素质等方面的改善具有积极意义。
关键词 拉丁舞 女大学生 形态 机能 身体素质
一、前言
随着我国大学生体质的不断下降，已引起国家、社会及学校的高度重视。伴随着阳光体育运动的深入开展，拉丁舞的热情奔放也是受到女大学生的欢迎。但体育舞蹈科学化的训练研究十分滞后。本文通过对女大学生拉丁舞业余训练后的体质变化进行深入研究，分析拉丁舞业余训练前后女大学生身体形态、身体机能及身体素质的变化，从而为女大学生提高体质健康提供参考依据。
二、研究对象与研究方法
（一）研究对象
本研究以长治学院南北校非体育系参加拉丁舞业余训练为期一年的大三女生为调查与研究对象。
（二）研究方法
1.文献资料法
依据本文主题在中国知网、期刊网及长治学院图书馆查阅了许多相关资料，并进行了分析与整理。
2.问卷调查法
根据本研究课题的内容和目的，对2011级参加拉丁舞业余训练的大三女生进行自行设计问卷调查，发放问卷150份，回收问卷145份，回收率为97%；经过整理，回收问卷中143份有效，有效率为95.33%。
3.数理统计法
对回收的问卷进行整理，剔除无效问卷，把数据用SPSS12.0和EXCEL2003统计软件进行处理，并对数据进行样本配对T检验，在双侧检验的显著性P值中，无显著性差异标准取P>0.05，显著性差异标准取P<0.05，极显著性差异标准取P<0.01。
三、结果与分析
（一）训练前后女大学生身体形态变化分析与讨论
从表1可以看出，身高在训练前后增长幅度较小，没有显著性的增长（P>0.05），体重在训练后比训练前平均减少了1.27kg，训练前与训练后虽然均属于正常指数，但训练后女大学生的BMI值比训练前低，说明拉丁舞业余训练后女大学生身体更加健康，在改善体型方面有良好的效果。
拉丁舞要求舞者须保持良好的身体姿态：挺胸、收腹、抬头、立腰、平肩、松膝、臀部夹紧上提，并且各个舞种的风格、节奏各不相同，它对脚步、姿态、平衡稳定均有严格要求，这样才能帮助锻炼者纠正不良姿态，塑造挺拔、健美的形体。
（二）训练前后女大学生身体机能变化分析与讨论
從表2可以看出，在肺活量指标中，女大学生由训练前的平均肺活量2671.36ml提高到训练后的平均肺活量3079.85ml，肺活量体重指数增加近10个百分点，两者均具有极显著性差异（P<0.01）。训练前后的平均肺活量前后比较具有极显著性差异（P<0.01）。拉丁舞属于有氧耐力运动，5个舞种中特别是牛仔、恰恰，节奏特别快，一方面要加大呼吸深度，另一方面还要加快呼吸频率，从而使呼吸肌得到有效锻炼，提高肺的呼吸机能。长期进行拉丁舞训练可明显提高女大学生的有氧代谢能力，提高心肺机能水平。
（三）训练前后女大学生身体素质变化分析与讨论
从表3可以看出，通过对训练前后女大学生的各项指标进行比较，50米、800米、立定跳远都有不同幅度的增长，并且从P值来看，都具有极显著性差异。依据我国女大学生各项目评分标准与表3结合来看，训练前女大学生的50米、800米、立定跳远的平均成绩均属于及格状态，但训练后各项目的平均成绩都提高到了良好状态，这说明拉丁舞业余训练对女大学生的速度素质、耐力素质、力量素质等都有很大的促进作用。
拉丁舞包含5个舞种，音乐节奏鲜明强烈，它的头、肩、腰、胯、腿及各个关节部位的活动对人体产生一系列的影响；它的音乐特点突出，强有力的节奏与力度相结合，不断挖掘人体内的潜力，达到提高身体素质的锻炼目的。
四、结论与建议
（一）长期参加拉丁舞训练有利于瘦身，保持轻盈体态，改善身体形态，能满足女大学生对形体美的追求。
（二）长期参加拉丁舞训练对提高女大学生的肺活量有明显促进作用，可以提高女大学生的心肺机能水平。
（三）长期参加拉丁舞训练对于提高女大学生的身体素质具有强烈的促进作用。
参考文献：
[1] 季克异.继承·发展·开拓·创新——“解读”《国家学生体质健康标准》[J].体育教学.2007（3）：7-8.
[2] 梁莉，凌华.体育舞蹈对女大学生身体形态、素质、生理机能的影响[J].体育科技文献通报.2006.16（12）：89-90.
[3] 赫忠慧.学校实施《国家学生体质健康标准》的实践[J].体育教学.2007（3）：8-9.
[4] 张华，单亚萍.体育舞蹈对女大学生身体成分和姿态的影响[J].浙江体育科学.2006.28（3）：45-47.
[5] 刘光红.体育舞蹈对体脂影响的研究[J].武汉体育学院学报.2005.39（10）：56-58.
[6] 周丹.拉丁舞对大学生BMI与体脂肪率的多维影响[J].洛阳师范学院学报.2008（2）：119-120.
[7] 范洪成，张柴华，张丽.水中健身操对中青年女性体质状况的影响[J].北京体育大学学报.2007.30（11）：241-242.
[8] 崔玉.艺术体操锻炼对女大学生体质的影响[J].上海体育学院学报.2004.28（3）：87-91.
[9] 陈灿.对我国专业院校体育舞蹈专项“升温”现象的剖析与思考[D].北京体育大学.2006.
[10] 李丹.广东优秀青少年体育舞蹈运动员身体形态的现状研究[J].北京体育大学学报.2005.28（11）：1518-1520.