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一、中小学传统常规体育课的弊端
结合自己从义务教育时代转变为一名人民教师的这段时间，深刻体会到我国中小学体育课在十几年的发展过程中并没有显著的变化，城市与农村之间的二级分化表现的特别明显，尤其在硬件设施和师资配备上都有很大的差距，然而体育教学硬件设施的好坏受限于地方财政经济，并非老师们可以左右的。理想的教学应当可以对每一个学生因材施教，让他们成为自己学习的主人。然而现在是很多学生喜欢体育而不喜欢体育课，体育课要按照统一的大纲、统一的内容，甚至有统一的课时要求和考核标准进行教学，对学生的个性发展和自主创新具有抑制副作用，学生从不喜欢课的模式变为不喜欢体育课程内容。
究其原因，主要有以下几个方面问题：一是教师整体对课程的把握能力欠缺，各自以自己的专业特长为重心没有形成课程的研发合力；二是教师的角色定位转变并没有完成，没有站到学生的角度思考问题，他们到底希望什么样的体育课，什么样的体育老师，教师的形象塑造应该是什么样，并没有标准的规格；三是传统体育课从小学至高中都为一个模子，放羊式的管理、自由活动随处可见，而工资水平却没有因为个别人的努力而有所差异，少付出与多付出得到的回报是等量的，这就导致很多老师开始效仿那些当一天和尚撞一天钟的老师。
二、中小学体育课的转变方向小谈
面对传统体育课堂不加创新、学生喜欢体育而不喜欢体育课、老师之间形成惰性效仿、对自己的专业特长没有形成合力等原因导致我国学生体质的不断下滑，教师的责任重于泰山。这种情况作为教师一定要痛定思痛，努力结合自己的专业知识联系，站在学生的角度考虑课堂内容的设计，以学生的兴趣为出发点，提高自身的专业技能，在技艺、人格、能力等方面让学生信服于你。所谓创新教育，就是根据有关创造性发展的原理，运用科学性、艺术性的教学方法，培养学生的创造意识、创造能力和健康个性，造就创造性人才的一种新型教学方法。作为体育老师，在其岗位就应该思考这个领域存在的教育问题，应该善于把教育理论运用于教育工作实践，不断地思考、探索、创造，在造就一代新人的创造性活动中，体现他的职业价值；他应该是一位塑造学生灵魂的艺术家，能从学生的眼神里看出困惑和希望，给学生以力量和启迪，与学生的精神脉搏一起跳动，他能使每个学生的个性和潜能都能得到开发，他所培养的不是只会读书应试的书呆子，而是一个生龙活虎般的全面发展的新人。我们不能要求每个体育教师都成为“教育家”，但每一个体育教师都应朝着教育家的方向努力。
三、体能训练是体育课的灵魂
1.体能训练以学生身体素质敏感期为主线
《体能训练学》对五大基本身体素质发展的敏感期：少儿力量素质发展的敏感期是女子11—15岁，男子12—16岁；速度素质发展的敏感期是8—13岁；耐力素质发展的敏感期男子是10—20岁，女子9—18岁；柔韧素质发展的敏感期是5—12岁，灵敏素质发展的敏感期是6—13岁。作为体育教师应当熟知学生各个身体素质发展的敏感时期，这一时期也是他们的黄金时期，在体育教学过程中不仅要重视技能的传授，还要对体能的训练加以重视，体能是技能的基础，体能也是战术应用的技术，良好的体能决定了在同等时间和消耗下大脑对意识的活跃支配能力。
2.体能训练方法与手段的校本迁移
现代体能训练的部分理念和方法应当通过训练理念在体育教学中的迁移得以实现，通过训练方法和手段的校本化这一改造过程，将适合于本校学生发展的体能训练方法创编为校本教材，根据不同年龄阶段的不同性别情况去发展适合他们的体能。在此之前有大量的资料收集工作和对比分析工作需要教师进行学习和整理、吸收、内化从而变成自己的训练理念和手段，进而应用到实用课堂里。
3.采用多样多项目的体能训练嵌入课堂
在中小学生体能促进的实践过程中，首先，要注意学科知识和练习方法的同步传授，其次要注意核心与四肢的平衡发展，最后还要注意充分利用身体素质之间的转移现象，让机体在符合自身功能结构的环境中得到发展。在课的传授过程中让学生感受到主课内容外穿插着让人身心愉悦的体能训练，课后让每一位学生都能够体会到体能训练给他们带来的大汗淋漓及身心放松的感觉，可以采用瑜伽的冥想伴随着轻柔的音乐让学生学会如何禅冥，可以采用空手摇绳和空中虚拟跳绳的动作练习、可以加入一些地上的车轮训练、前蹬后蹬、还可以加入一些跆拳道的元素、快速的冲拳、勾拳直到学生力竭休息、加入足球、网球、羽毛球的步伐训练等课堂内容的嵌入，这样不仅增加了课堂的花样花式，也扩宽了学生视野。
四、运动兴趣是体育课的强力剂
作为教师要站在学生的立场上考虑他们在该年龄段和当地的运动气氛相联系，排列哪一些运动项目是他们所热爱的。教师在课堂中也应当加强趣味性，灵活采用多样的教学方法激发学生的学习兴趣，无趣的教材只能让学生缺乏学习兴趣，影响学习效果，只有有趣的教材和上课方式才能激发学生的学习兴趣，愿意主动学习。
五、让学生成为自己的体育明星
基于目前我国学校体育发展有心无力的状况，很多教师在上课过程中不知道上什么，怎么上，课堂的系统性和顺序性基本不存在，老师想到哪里上到哪里，这样的课堂随意性对学生学习和兴趣的培养并没有益处。等到科目考试及测评的时候就希望学生的成绩如同专业队一样各个都能达到优秀的水平，对动作的质量要求非常之高，这种情况在学校随处可见使笔者瞠目结舌。作为体育老师，我们的任务应该就是展示课程项目的独特魅力，讓学生能够欣赏到相对高水平的表演。然后告诉学生，只要努力学习他们也能够达到这样的水平。同时应该让学生知道我们的考核评价方式、内容，最重要的是让教师明白：保证学生喜爱并参与某项运动的热情除了利益就是兴趣，而保持并提高学生运动兴趣的最好方法就是不断提高他们的运动技术水平，而没有之一。兴趣、目标的达成是学生学习的最大助推力，兴趣是热爱，目标是让学生在不断提升的过程中建立自己的自信心，认识自己、识别自己、认可自己，成为自己的榜样和小明星。
结合自己从义务教育时代转变为一名人民教师的这段时间，深刻体会到我国中小学体育课在十几年的发展过程中并没有显著的变化，城市与农村之间的二级分化表现的特别明显，尤其在硬件设施和师资配备上都有很大的差距，然而体育教学硬件设施的好坏受限于地方财政经济，并非老师们可以左右的。理想的教学应当可以对每一个学生因材施教，让他们成为自己学习的主人。然而现在是很多学生喜欢体育而不喜欢体育课，体育课要按照统一的大纲、统一的内容，甚至有统一的课时要求和考核标准进行教学，对学生的个性发展和自主创新具有抑制副作用，学生从不喜欢课的模式变为不喜欢体育课程内容。
究其原因，主要有以下几个方面问题：一是教师整体对课程的把握能力欠缺，各自以自己的专业特长为重心没有形成课程的研发合力；二是教师的角色定位转变并没有完成，没有站到学生的角度思考问题，他们到底希望什么样的体育课，什么样的体育老师，教师的形象塑造应该是什么样，并没有标准的规格；三是传统体育课从小学至高中都为一个模子，放羊式的管理、自由活动随处可见，而工资水平却没有因为个别人的努力而有所差异，少付出与多付出得到的回报是等量的，这就导致很多老师开始效仿那些当一天和尚撞一天钟的老师。
二、中小学体育课的转变方向小谈
面对传统体育课堂不加创新、学生喜欢体育而不喜欢体育课、老师之间形成惰性效仿、对自己的专业特长没有形成合力等原因导致我国学生体质的不断下滑，教师的责任重于泰山。这种情况作为教师一定要痛定思痛，努力结合自己的专业知识联系，站在学生的角度考虑课堂内容的设计，以学生的兴趣为出发点，提高自身的专业技能，在技艺、人格、能力等方面让学生信服于你。所谓创新教育，就是根据有关创造性发展的原理，运用科学性、艺术性的教学方法，培养学生的创造意识、创造能力和健康个性，造就创造性人才的一种新型教学方法。作为体育老师，在其岗位就应该思考这个领域存在的教育问题，应该善于把教育理论运用于教育工作实践，不断地思考、探索、创造，在造就一代新人的创造性活动中，体现他的职业价值；他应该是一位塑造学生灵魂的艺术家，能从学生的眼神里看出困惑和希望，给学生以力量和启迪，与学生的精神脉搏一起跳动，他能使每个学生的个性和潜能都能得到开发，他所培养的不是只会读书应试的书呆子，而是一个生龙活虎般的全面发展的新人。我们不能要求每个体育教师都成为“教育家”，但每一个体育教师都应朝着教育家的方向努力。
三、体能训练是体育课的灵魂
1.体能训练以学生身体素质敏感期为主线
《体能训练学》对五大基本身体素质发展的敏感期：少儿力量素质发展的敏感期是女子11—15岁，男子12—16岁；速度素质发展的敏感期是8—13岁；耐力素质发展的敏感期男子是10—20岁，女子9—18岁；柔韧素质发展的敏感期是5—12岁，灵敏素质发展的敏感期是6—13岁。作为体育教师应当熟知学生各个身体素质发展的敏感时期，这一时期也是他们的黄金时期，在体育教学过程中不仅要重视技能的传授，还要对体能的训练加以重视，体能是技能的基础，体能也是战术应用的技术，良好的体能决定了在同等时间和消耗下大脑对意识的活跃支配能力。
2.体能训练方法与手段的校本迁移
现代体能训练的部分理念和方法应当通过训练理念在体育教学中的迁移得以实现，通过训练方法和手段的校本化这一改造过程，将适合于本校学生发展的体能训练方法创编为校本教材，根据不同年龄阶段的不同性别情况去发展适合他们的体能。在此之前有大量的资料收集工作和对比分析工作需要教师进行学习和整理、吸收、内化从而变成自己的训练理念和手段，进而应用到实用课堂里。
3.采用多样多项目的体能训练嵌入课堂
在中小学生体能促进的实践过程中，首先，要注意学科知识和练习方法的同步传授，其次要注意核心与四肢的平衡发展，最后还要注意充分利用身体素质之间的转移现象，让机体在符合自身功能结构的环境中得到发展。在课的传授过程中让学生感受到主课内容外穿插着让人身心愉悦的体能训练，课后让每一位学生都能够体会到体能训练给他们带来的大汗淋漓及身心放松的感觉，可以采用瑜伽的冥想伴随着轻柔的音乐让学生学会如何禅冥，可以采用空手摇绳和空中虚拟跳绳的动作练习、可以加入一些地上的车轮训练、前蹬后蹬、还可以加入一些跆拳道的元素、快速的冲拳、勾拳直到学生力竭休息、加入足球、网球、羽毛球的步伐训练等课堂内容的嵌入，这样不仅增加了课堂的花样花式，也扩宽了学生视野。
四、运动兴趣是体育课的强力剂
作为教师要站在学生的立场上考虑他们在该年龄段和当地的运动气氛相联系，排列哪一些运动项目是他们所热爱的。教师在课堂中也应当加强趣味性，灵活采用多样的教学方法激发学生的学习兴趣，无趣的教材只能让学生缺乏学习兴趣，影响学习效果，只有有趣的教材和上课方式才能激发学生的学习兴趣，愿意主动学习。
五、让学生成为自己的体育明星
基于目前我国学校体育发展有心无力的状况，很多教师在上课过程中不知道上什么，怎么上，课堂的系统性和顺序性基本不存在，老师想到哪里上到哪里，这样的课堂随意性对学生学习和兴趣的培养并没有益处。等到科目考试及测评的时候就希望学生的成绩如同专业队一样各个都能达到优秀的水平，对动作的质量要求非常之高，这种情况在学校随处可见使笔者瞠目结舌。作为体育老师，我们的任务应该就是展示课程项目的独特魅力，讓学生能够欣赏到相对高水平的表演。然后告诉学生，只要努力学习他们也能够达到这样的水平。同时应该让学生知道我们的考核评价方式、内容，最重要的是让教师明白：保证学生喜爱并参与某项运动的热情除了利益就是兴趣，而保持并提高学生运动兴趣的最好方法就是不断提高他们的运动技术水平，而没有之一。兴趣、目标的达成是学生学习的最大助推力，兴趣是热爱，目标是让学生在不断提升的过程中建立自己的自信心，认识自己、识别自己、认可自己，成为自己的榜样和小明星。