怀孕后期，很多孕妇会出现水肿现象，尤其是腿部，令孕妇非常不舒服。下面几种日常美食有消肿功效，孕妇们不妨试一试。
　　
　　羊肉冬瓜汤
　　原料：羊肉片100克，冬瓜300克，植物油、香油、葱末、姜末、盐、味精适量。
　　做法：先将冬瓜去皮、洗净，切成薄片；把羊肉片用盐、味精、葱末、香油、姜末拌匀后，腌制5分钟；在锅里倒入植物油，烧热后放入冬瓜片略炒，加上适量的水，盖上锅盖烧开；在锅里加入已经腌制好的羊肉片，煮熟即成。
　　功效：具有温补气血、益肾补衰、开胃健力功效，可以缓解妊娠水肿的症状。
　　
　　红枣鲈鱼
　　原料：鲈鱼1条，黄芪25克，红枣4个，姜片、料酒、盐等适量。
　　做法：先将鱼去鳞和内脏，洗净擦干水分；再把黄芪洗净，红枣洗净去核；把鱼、黄芪、红枣、姜片、料酒等一同放在炖盅内，加入开水隔水蒸1小时，然后加盐调味（盐不宜放多），趁热食用。
　　功效：具有补气增血的功效，是缓解妊娠水肿的佳肴。
　　
　　鲫鱼香菇汤
　　原料：鲫鱼1条，香菇5朵，小油菜30克，冬笋30克，盐适量。
　　做法：先将鲫鱼去腮和内脏，洗净，放入油锅里炸成金黄色；香菇洗净、泡软，冬笋剥去外壳、切片，小油菜洗净；将鲫鱼、香菇、小油菜加水熬汤，用大火烧开后转小火煮20分钟左右，加盐调味即成。
　　功效：鲫鱼味甘性温，具有补气利水的功效，可以帮助孕妇消除水肿。
　　（上海 李崇岭）