【摘 要】
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“瑜伽”作为现今最受欢迎的健身课程之一,对其健身、健心及塑形等方面具有有效价值,吸引着广大健身爱好者。文章综合大量瑜伽文献资料及瑜伽课程实践,探索习练瑜伽的方法和
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“瑜伽”作为现今最受欢迎的健身课程之一,对其健身、健心及塑形等方面具有有效价值,吸引着广大健身爱好者。文章综合大量瑜伽文献资料及瑜伽课程实践,探索习练瑜伽的方法和注意事项,对习练瑜伽时更好的达到健身康复等目的具有重要意义。
As one of the most popular fitness classes today, Yoga has an effective value in terms of bodybuilding, fitness and shaping, attracting a large number of fitness enthusiasts. The article combines a large number of yoga literature and practice of yoga courses to explore the practice of yoga methods and precautions for the purpose of practicing yoga to achieve better fitness rehabilitation is of great significance.
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