《篮球练习方法指南》 第一章 全队和个人的身体训练

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《篮球练习方法指南》一书是由美国两位著名篮球教练唐·爱特蒙斯顿和杰克·莱亨在总结自己训练工作的基础上,广收博采,吸取百家之长,汇集了大量有效的和最新的练习方法,经过精心筛选,归纳编写而成。这是一本简明而又全面的训练指导手册,对各级水平球队的训练工作皆有参考价值。全书共分十章,每章的开编均有一段引言,阐述了作者组织练习的指导思想,基本观点以及具体的方法、步骤,是本书的精髓,读者可从中学习、领悟到美国教练如何组织训练的基本原理与规律,从而触类旁通,举一反三地结合本队特点创造出适合自己球队的练习方法。为了使这本书的内容更加集中,更加能适合我国读者的需求,译者在翻译时还作了一定的筛选,共挑选了186个练习和137幅图解,提供给全国篮球教练员和教师们参考,希望我们的工作能对大家有所帮助, 能促进教学训练质量的提高,这是我们最大的心愿。 The book “Guide to basketball practice method” is based on the summary of his training work by two famous basketball coaches Don Edmonton and Jack Lehin in the United States. A large number of effective and up-to-date practice methods have been carefully selected and compiled. This is a concise and comprehensive training instruction manual, with reference to the training of teams at all levels. The book is divided into 10 chapters, each chapter of the opening have a foreword, described the author’s organization practice guidelines, basic ideas and specific methods, steps, is the essence of the book, the reader can learn from this, the United States realized how the coach Organizing the basic principles and laws of training, thus touching the class by-pass, in any case to combine the characteristics of the team to create a suitable practice method for his team. In order to make the contents of this book more concentrated and more suitable for the needs of readers in our country, the translator also made some screening in translation. A total of 186 exercises and 137 illustrations were selected for the national basketball coaches and teachers Reference, I hope our work can be helpful to everyone, can improve the quality of teaching and training, which is our greatest wish.
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