初中时期是学生形成独立人格的关键时期，体育课是初中生学习掌握体育技术技能和提高身体综合素质的重要途径。传统的初中体育教学方法枯燥，教学内容单一，导致学生的学习积极性和学习主动性较差，再加上应试教育的大棒压在头上，体育课几乎沦为鸡肋。近年来，随着我国教育教学体制的不断改革发展，体育课成绩开始计入中考总分，体育教学在初中教学体系中的地位越来越高，学校、家长和学生对体育课的重视程度都有所提高，但是在日常体育课堂中，我们经常可以发现这样的现象：即将参加体育高考的年级，体育课一直在无限循环地进行高强度又枯燥乏味的考试项目练习，学生运动负荷大，心里叫苦不迭，既影响学生对体育课的态度，又容易造成运动损伤。预制形成鲜明对比的是其他年级的体育课，体育教师在简单完成热身活动以后，要么让学生自主选择项目活动，要么就是简要布置一些不痛不痒的活动，这些落后的想法和做法让体育课失去意义。所以，新时期的体育教育工作者应该在学生刚入学时就以就真务实的态度，广泛吸取先进的教育教学理念，真正从学生的终身发展出发，努力高效组织好课堂，强化对学生的体育锻炼，每节课的练习要做到适量而行，培养学生的终身体育意识。
　　下面我就十多年的一线基层体育教育教学经验，谈谈初中体育课构造高效课堂的几点策略，力求学生在每一节体育课上都能有所收获，使学生在身体健康、运动技能、运动参与、心理健康和社会适应等方面得到进步发展，最大限度地发挥体育课程效能。
　　一、进行分层次教学，调动学生的积极性，提高学生的学习兴趣，满足学生的个性需求。
　　分层教学就是教师根据学生现有的知识、能力水平和潜力倾向把学生科学地分成几组各自水平相近的群体并区别对待，这些群体在教师恰当的分层策略和相互作用中得到最好的发展和提高。传统的体育课教学忽视学生个体发展的差异性，往往采用“一刀切”，“齐步走”的教育教学方法，只注重终结性评价而忽视过程性评价，导致一部分学生“吃不饱”，另外一部分学生“吃不消”，课堂上用一个目标面向全体学生，使得学生对体育课不感兴趣，不利于项目开展，不利于增强学生的体质，影响体育课教学效果。要想有力改变这种尴尬情况，就要改变统一教学模式，因材施教，分层次教学，以学生发展为中心，重视学生的主体地位，培养学生的自我锻炼能力。以我个人教学情况为例。不同学生在同一个身体素质和运动项目的发展速度和水平不同，同一学生在不同身体素质和运动项目中所表现的能力也不尽相同。我在日常教学中根据学生的实际情况，学期初对本人所教授的初一年6个班300余学生进行短跑、立定跳远、实心球、跳绳、中长跑等身体素质的摸底测试。然后依据成绩分成三大层次，第一层次为身体素质全面，测试成绩优秀的学生，第二层次为测试成绩及格和良好，身体素质一般的学生，第三层次为运动技能基础差，身体素质较差的学生。在日常体育课教学中，采用目标层次教学，每个层次学生的学习目标各不相同，第一层次的学生要求熟练掌握教学内容并在实践活动中自如运用，第二层次的学生比例较大，可塑性强，要求基本掌握技术技能，通过练习提高成绩，第三层次的学生可以适当降低技术技能难度，增强他们的学习自信心。在实践中要注意各层次的动态化，根据学情随时做出新的变化，目的是让学生始终处于最有利于他们发展的阶级，让学生感到自己有能力学习，达到不断增强学习自信心和学习动后的结果。在期末体育测试中，绝大部分学生的成绩都得到不同程度的提高。
　　二、加强体育游戏在教学中的灵活运用，有意识地进行德育。
　　体育游戏是打造高效课堂的重要途径和内容之一。它不同于一般的智力和娱乐游戏，是以身体练习为内容，以游戏活动为形式，以身心健康为目的的一种特殊的体育锻炼方法。体育游戏一般具有趣味性、多样性和竞赛性等特点。初中生正处在青春这一特殊年龄阶段，往往存在较强的好胜心和玩心，体育教师在日常教学中要好好利用这个特点。一般情况下，体育游戏的设计要联系教学内容。例如，中长跑是初中体育课的老大难题，在教学实践中，其单调乏味、持续时间长、运动强度大的特点决定了学生对其普遍存在厌倦、畏惧心理，但是从练习效果来看，中长跑教学对于提高学生的心肺功能和意志品质有很大的帮助，而且自从体育中考计入总分，中长跑（男生1000米，女生800米）已经成为体育中考的必考项目甚至是一票否决项目，所以必须引起重视。这个时候可以巧用体育游戏解决这个问题。例如，可以模拟红军25000里长征，在跑道上每隔一段距离用标志物设置“血战湘江”、“突破乌江”、“强渡金沙江”、“飞夺泸定桥”、“激战腊子口”、“胜利大会师”等，组织学生分组集体依次跑过去，直至胜利完成“长征”。培养学生的吃苦耐劳、勇往直前、坚韧不拔、众志成城、百折不挠、克服困难的革命大无畏精神，将爱国主义教育融入其中，缅怀革命先烈，学生在不知不觉中顺利完成中长跑的运动负荷。