地点：湖南省湘潭县河口镇中心小学四年级
　　主题：赶走烦恼，快乐成长
　　
　　说出你的烦恼
　　
　　丁零零……上课铃响了，教室里马上安静下来。
　　这是一堂特别的课。老师‘破天荒地提出了这样一个问题：“平时的生活或学习中，同学们有烦恼吗?”
　　“有”大家毫不含糊、异口同声地回答。啪啪啪，教室里齐刷刷地举起了四十几双手。
　　“好，请大家说出自己的烦恼，把自己不开心的事都写下来。”
　　同学们找出本子，沙沙沙地写着自己的烦恼。
　　纸条接二连三地递了上来。
　　不开心的事情还真不少：
　　我最怕黑，可妈妈让我一个人睡。(黄婷)
　　我是班上的纪律委员，有一个同学学习不认真，我把他的名字记了下来。他知道后，把我大骂了一顿。(陶用)
　　星期天，我做完作业，想出去玩一会。刚出门，被妈妈看见了，她要我去看一会儿英语书，等一下还要听写。听写完了，正要出去，爸爸又要我背课文……我心里好烦。(郭婷)
　　我不听话时，奶奶会骂我。(付宇)
　　有一天，伙伴们到亲戚家去了，爸爸妈妈也上班去了，我一个人在家，觉得很烦躁。(唐宝玲)
　　
　　与烦恼过招
　　
　　老师认真地看完同学们的烦恼，问：“大家遇到不开心的事时，是怎样赶走烦恼的?”
　　性急的陈炼钢忍不住了，率先站了起来。他是一个性格开朗、外向的男孩。他说：“当我很烦时，会叫上几个伙伴去玩扔沙包的游戏。大家你扔给我，我扔给你，玩个痛快。在开心的笑声中，什么烦恼都没有了。”
　　“让运动赶走自己的不快，这种方法不错。”老师及时点评。
　　陈炼钢的话音刚落，坐在最前排的刘名扬马上站了起来：
　　“有一次，天下着大雨，我不能和同学出去玩，有点不开心。又因为一件小事和妹妹吵了一架，心里更加闷闷不乐。于是，我看了一会儿有趣的动画片，然后听了一些自己喜欢的歌曲，像《蓝精灵之歌》《黑猫警长》《大舌头》等，听着听着，自己变得快乐起来。”
　　当袁文雅站起来的时候，教室里马上变得悄无声息。大家非常惊讶，她是优秀学生，还是学校有名的“歌星”，她会有烦恼?袁文雅说：“上次进入唱歌总决赛时，开始我唱得很好，可是快唱完的时候，因为紧张，把歌词忘了。回到家里，我把自己的烦恼告诉了朋友郭妮，听了她的建议把烦恼写下来，丢进垃圾桶里，和她痛痛快快地玩了一阵，烦恼就烟消云散了。”
　　“确实，学会倾诉，丢掉烦恼，会让我们的天空更加明净。”老师第一个鼓起掌来。
　　
　　学会交流
　　
　　烦恼大同小异，解决的方法却是“八仙过海，各显神通”。交流之后，很多同学都觉得大有收获。
　　“我认为，写信和爸爸妈妈交流，这种方法不错。以前我老是不知道怎么和爸爸妈妈交流。以后，我也会学着给他们写信，说出自己的想法。女孩子想出的方法对于男孩子也适用，啊。”郑卓贤的一番话，逗得大家哈哈大笑。
　　“一个人在家的时候，看看小幽默，逗自己开心，这可是个好办法，以后我一定试一试。”唐宝铃忍不住说。她的爸爸妈妈老是外出，她经常一个人在家。
　　“去空气清新的地方散步，找个安静的地方看书，我觉得也是一种消除烦恼的好方法。”罗仙旗说。
　　“同学们说出的这些方法，看起来很普通，却很实用。能让自己开心的就是最棒的方法。”老师微笑着说，“成长的路上，每个人都会遇到烦恼。重要的是，我们要学会与人沟通，学会与人相处，学会排解烦恼，做一个乐观开朗的人。”
　　热心提示：儿童心理健康问题已成为全球关注的问题之一。心理是否健康有几个重要标准：是否能学会调控自己的情绪，保持乐观向上的心态；是否能学会与周围人正常交往，懂得分享与合作；是否有自制力，能积极面对生活中遇到的问题和困难，适应环境。
　　想一想，你以前是如何消除烦恼的，阅读本文后，有哪些有益的启发?