论文部分内容阅读
在《深化教育改革、全面实施素质教育的决定》中，对学校体育教学提出要树立“健康第一”的指导思想，为当今学校体育开展心理健康教育明确了目标。进一步阐明了心理健康教育对学生成长的重要意义，同时也为学校体育开展心理健康教育提供了科学的依据。
1. 体育运动促进学生心理健康的作用
1.1促进身体发展，为心理健康发展提供坚定的物质基础
人的心理是人脑的有机体，人脑是人体的一部分。心理健康发展，必须以正常发展的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。通过体育运动，促使身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。这是心理发展的重要条件。
1.2推动自我意识的发展
体育运动有助于学生认识自我。体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显的表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。体育运动还有助于自我教育。在比较正确地认识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人。
1.3体育运动能培养良好的意志品质
体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张相对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此、通过体育运动，有助于培养学生勇敢顽强，吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱，集体主义和爱国主义精神，有助于培养机智灵活，沉着果断，谦虚谨慎等意志品质。
1.4体育运动能调控情绪，缓解心理压力。
心理学告诉我们，心境是一种较稳定、持久，而且在一段时间内会影响人全部行为的情感体验。经常参加体育锻炼者的激素比普通人多，能比普通人承受更大的负荷和更恶劣的环境。体育运动能调控情绪，转移注意力，降低焦虑程序，缓解过度紧张的心理状态。
2. 体育教学中心理健康教育的主要内容
2.1、培养学生的自信心
由于主客观原因造成学生体育水平参差不齐，基础较差的学生害怕做出的身体练习别扭好笑，在学习过程中不敢参与练习，敷衍了事。针对这种情况，教师一方面对基础差的学生采用降低动作难度、加强个别辅导循循善诱，使他们获得更多的成功体验；另一方面应营造融洽轻松的教学气氛，师生之间互相尊重，同学之间互相帮助，使每个学生在学习中获得良好的心理定势；对学生取得的不同程度的进步给予充分的肯定和及时评价，增强学生的自信心。
2.2培养学生的竞争意识
体育活动是人以自身为对象进行改造自身的实践活动。这种对人的改造活动不仅仅局限于生物学意义的生命运动，而且还包括人生态度和思想意识的内容。体育的竞赛性使学生有机会在课堂上体验胜利与失败的情感，激发学生树立无高不可攀、无坚不可摧的进取精神。在体育教学中，要组织好多种形式和类型的竞赛活动，根据学生的实际情况采用“让时赛”、“让距赛”、“让分赛”、“等级赛”等教学方式，在赛前做好动员鼓动工作，使学生树立敢拚的决心和信心，赛后进行认真讲评，使胜者不骄败者不馁。在對体育课成绩的考核中也要建立激励机制，使成绩好的学生能百尺竿头更进一步，使成绩差的学生产生一种危机感，从而努力学习，争取进步。因此，在体育教学中，适时合理运用各种竞赛法对培养学生的竞争意识具有重要作用。
2.3培养学生顽强的意志力
体育对人的生物潜能和精神潜力的开发与拓展，因其完整性和谐性而显得很重要。在体育教学中，教师要有意识、有计划采用相应措施来培养学生顽强的意志力。使学生明确学习目的，制定个人目标，树立成功的信念，在完成各阶段任务的过程中强化意志品质；开展勤苦锻炼，利用气候条件、地理环境、增加练习的数量和强度等因素，培养学生在条件艰苦的环境里勇于拼搏、积极进取精神和坚强的意志品质。
2.4培养学生的团体意识和协作精神
在体育教学中，体育活动多数是以集体形式出现，人和人之间发生着频繁的横向联系。民主与合作的关系，很利于培养学生的协作精神和集体意识。若紧密结合课堂教学内容具体开展这类教育，即可收到事半功倍的效果。例如：长跑练习时，把学生分成若干小组比赛，规定按照个人到达终点的次序得分，以同组成员得分之和计算团体成绩。这样每个同学都会很注意自己的成绩，力争为集体争光。促使学生加强团结协同配合、互相支持和鼓励，既培养了参与竞争意识、协作意识，又增强了集体观念。更因体育教学的多数内容具有群众性、协同性和交往性，只要进行精心设计组织实施，就可以提高学生心理健康水平，促进身心健康发展。
2.5培养学生承受挫折的心理素质。
当今学生大多数是在非常顺利的环境中成长起来，心理素质差，抗挫折能力更弱。因此，有必要在体育教育过程中对学生进行挫折教育。所谓挫折，台湾学者张春兴表述为：“有两种含义：一指阻碍个体动机性活动的情境；另一意义是指个体遭受阻碍后所引起的情绪状态。”
3. 体育教学中心理健康教育的主要途径
3.1 改进教学方法，增强学生主体意识
教师应努力改进教学方法，在不断完善和改进传统的体育教学方法外，应将快乐教学、尝试教学、情景教学等有机地渗透于教学之中。使从属型的教学变成协作型的教学。要重视教学诸要素之间参量配置协调、同步互补，使启发性教法与创造性学法有机统一。在内容上强调“发现学习”，使学生成为教学过程的主体、学习的主体。在形式上强调“过程的自组”，多为学生提供练习上获得成功体验的条件和机会。
教学中要培养学生具有自我控制、自我调节的能力。教师要采用引导学生制定目标、开展对话等方法，使学生能根据外面输入的信息，不断地修正自己的心态。在没有干扰的情况下，善于把自己的精力集中到某个固定方向，调整练习心理，形成持久的内驱力，不断增强自我调节能力。
3.2 以感情为纽带，建立信任和谐的师生关系
教师课堂上应朝气蓬勃，态度和蔼可亲，讲解生动活泼，示范形象逼真。不但提高学生学习兴趣，而且会激励胆小怕羞的学生练习的勇气和积极性。热爱学生，信任学生。尊重学生的自尊心，公正平等地对待学生，是消除师生隔阂的重要一环。有的学生爱面子，有的爱出风头。教师应真诚、严肃认真的态度去感染他们。教师要关心爱护学生，以理服人，建立民主、信任的师生关系，消除紧张对立心理。激励评价使学生获得心理的满足，促进情感交流，保持与激发学习积极主动性的一种肯定性评价。所以，教师要适时、并保持较高的频率进行激励评价，提高积极性，严禁粗暴、带有侮辱性的评价。
3.3 改革教材，精心组织教学内容，加强心理健康教育。
教材不仅要适应学生的身心特点，还要照顾学生的体育兴趣，满足他们现实体育的需要，尽可能扩大选用教材的范围，使学习内容弹性化，如：上中长跑和越野跑等内容时，教师应加强它的趣味性、科学性、对抗性，变“无趣”教材为“有趣”教材。体育课程中设置心理健康教育内容，使学生了解心理健康的标准，心理健康的影响，掌握心理的保健方法，使学生在必要时能及时而恰当地对待自己的心理状态进行调整，还可开设心理咨询门诊，从而预防和排除心理障碍，促进个性发展和身心健康。
3.4 减轻学生学业负担，加强体育锻炼。
由于学生学业负担过重，精神压力大，身体健康状况不佳，引起众多学生生理和行为的障碍。为此，应增加体育活动时间，课余多组织小型多样的运动竞赛，既可吸引学生积极参加锻炼，又可交流和总结经验。加强同学间相互了解和友谊，同时又培养学生勇敢、机智果断、敢于胜利等意志品质。■
1. 体育运动促进学生心理健康的作用
1.1促进身体发展，为心理健康发展提供坚定的物质基础
人的心理是人脑的有机体，人脑是人体的一部分。心理健康发展，必须以正常发展的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。通过体育运动，促使身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。这是心理发展的重要条件。
1.2推动自我意识的发展
体育运动有助于学生认识自我。体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显的表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。体育运动还有助于自我教育。在比较正确地认识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人。
1.3体育运动能培养良好的意志品质
体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张相对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此、通过体育运动，有助于培养学生勇敢顽强，吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱，集体主义和爱国主义精神，有助于培养机智灵活，沉着果断，谦虚谨慎等意志品质。
1.4体育运动能调控情绪，缓解心理压力。
心理学告诉我们，心境是一种较稳定、持久，而且在一段时间内会影响人全部行为的情感体验。经常参加体育锻炼者的激素比普通人多，能比普通人承受更大的负荷和更恶劣的环境。体育运动能调控情绪，转移注意力，降低焦虑程序，缓解过度紧张的心理状态。
2. 体育教学中心理健康教育的主要内容
2.1、培养学生的自信心
由于主客观原因造成学生体育水平参差不齐，基础较差的学生害怕做出的身体练习别扭好笑，在学习过程中不敢参与练习，敷衍了事。针对这种情况，教师一方面对基础差的学生采用降低动作难度、加强个别辅导循循善诱，使他们获得更多的成功体验；另一方面应营造融洽轻松的教学气氛，师生之间互相尊重，同学之间互相帮助，使每个学生在学习中获得良好的心理定势；对学生取得的不同程度的进步给予充分的肯定和及时评价，增强学生的自信心。
2.2培养学生的竞争意识
体育活动是人以自身为对象进行改造自身的实践活动。这种对人的改造活动不仅仅局限于生物学意义的生命运动，而且还包括人生态度和思想意识的内容。体育的竞赛性使学生有机会在课堂上体验胜利与失败的情感，激发学生树立无高不可攀、无坚不可摧的进取精神。在体育教学中，要组织好多种形式和类型的竞赛活动，根据学生的实际情况采用“让时赛”、“让距赛”、“让分赛”、“等级赛”等教学方式，在赛前做好动员鼓动工作，使学生树立敢拚的决心和信心，赛后进行认真讲评，使胜者不骄败者不馁。在對体育课成绩的考核中也要建立激励机制，使成绩好的学生能百尺竿头更进一步，使成绩差的学生产生一种危机感，从而努力学习，争取进步。因此，在体育教学中，适时合理运用各种竞赛法对培养学生的竞争意识具有重要作用。
2.3培养学生顽强的意志力
体育对人的生物潜能和精神潜力的开发与拓展，因其完整性和谐性而显得很重要。在体育教学中，教师要有意识、有计划采用相应措施来培养学生顽强的意志力。使学生明确学习目的，制定个人目标，树立成功的信念，在完成各阶段任务的过程中强化意志品质；开展勤苦锻炼，利用气候条件、地理环境、增加练习的数量和强度等因素，培养学生在条件艰苦的环境里勇于拼搏、积极进取精神和坚强的意志品质。
2.4培养学生的团体意识和协作精神
在体育教学中，体育活动多数是以集体形式出现，人和人之间发生着频繁的横向联系。民主与合作的关系，很利于培养学生的协作精神和集体意识。若紧密结合课堂教学内容具体开展这类教育，即可收到事半功倍的效果。例如：长跑练习时，把学生分成若干小组比赛，规定按照个人到达终点的次序得分，以同组成员得分之和计算团体成绩。这样每个同学都会很注意自己的成绩，力争为集体争光。促使学生加强团结协同配合、互相支持和鼓励，既培养了参与竞争意识、协作意识，又增强了集体观念。更因体育教学的多数内容具有群众性、协同性和交往性，只要进行精心设计组织实施，就可以提高学生心理健康水平，促进身心健康发展。
2.5培养学生承受挫折的心理素质。
当今学生大多数是在非常顺利的环境中成长起来，心理素质差，抗挫折能力更弱。因此，有必要在体育教育过程中对学生进行挫折教育。所谓挫折，台湾学者张春兴表述为：“有两种含义：一指阻碍个体动机性活动的情境；另一意义是指个体遭受阻碍后所引起的情绪状态。”
3. 体育教学中心理健康教育的主要途径
3.1 改进教学方法，增强学生主体意识
教师应努力改进教学方法，在不断完善和改进传统的体育教学方法外，应将快乐教学、尝试教学、情景教学等有机地渗透于教学之中。使从属型的教学变成协作型的教学。要重视教学诸要素之间参量配置协调、同步互补，使启发性教法与创造性学法有机统一。在内容上强调“发现学习”，使学生成为教学过程的主体、学习的主体。在形式上强调“过程的自组”，多为学生提供练习上获得成功体验的条件和机会。
教学中要培养学生具有自我控制、自我调节的能力。教师要采用引导学生制定目标、开展对话等方法，使学生能根据外面输入的信息，不断地修正自己的心态。在没有干扰的情况下，善于把自己的精力集中到某个固定方向，调整练习心理，形成持久的内驱力，不断增强自我调节能力。
3.2 以感情为纽带，建立信任和谐的师生关系
教师课堂上应朝气蓬勃，态度和蔼可亲，讲解生动活泼，示范形象逼真。不但提高学生学习兴趣，而且会激励胆小怕羞的学生练习的勇气和积极性。热爱学生，信任学生。尊重学生的自尊心，公正平等地对待学生，是消除师生隔阂的重要一环。有的学生爱面子，有的爱出风头。教师应真诚、严肃认真的态度去感染他们。教师要关心爱护学生，以理服人，建立民主、信任的师生关系，消除紧张对立心理。激励评价使学生获得心理的满足，促进情感交流，保持与激发学习积极主动性的一种肯定性评价。所以，教师要适时、并保持较高的频率进行激励评价，提高积极性，严禁粗暴、带有侮辱性的评价。
3.3 改革教材，精心组织教学内容，加强心理健康教育。
教材不仅要适应学生的身心特点，还要照顾学生的体育兴趣，满足他们现实体育的需要，尽可能扩大选用教材的范围，使学习内容弹性化，如：上中长跑和越野跑等内容时，教师应加强它的趣味性、科学性、对抗性，变“无趣”教材为“有趣”教材。体育课程中设置心理健康教育内容，使学生了解心理健康的标准，心理健康的影响，掌握心理的保健方法，使学生在必要时能及时而恰当地对待自己的心理状态进行调整，还可开设心理咨询门诊，从而预防和排除心理障碍，促进个性发展和身心健康。
3.4 减轻学生学业负担，加强体育锻炼。
由于学生学业负担过重，精神压力大，身体健康状况不佳，引起众多学生生理和行为的障碍。为此，应增加体育活动时间，课余多组织小型多样的运动竞赛，既可吸引学生积极参加锻炼，又可交流和总结经验。加强同学间相互了解和友谊，同时又培养学生勇敢、机智果断、敢于胜利等意志品质。■