古人有云：士不可以不弘毅，任重而道远。今者当言：士不可以不强健筋骨，筑梦新时代。毛主席曾号召“发展体育运动，增强人民体质”，然而在这个电子设备层出不穷的高科技时代，我们的体质却是一代不如一代。作为青年一代的我们，唯有强健筋骨，方能踏上筑梦的征程。
　　强健筋骨，才能修身。在人生这条单程道上，每个阶段都会有不同的目的地。年少时的学习优异，壮年时的事业有成，暮年时的惬意优雅。而在旅途中，风雨兼程、舟车劳顿是不可避免的。若身体羸弱，自己的身体无法匹配自己的梦想，就很难谈去实现梦想了。黛玉弱不禁风，年纪轻轻便香消玉殒，不管她有多少文墨之才，我们也只能叹红颜薄命;春晚福娃邓鸣贺，生命之花还未绽放，就悄然凋谢;女歌手姚贝娜身处人生巅峰，却未能在音乐这条道路上继续追逐梦想。究其原因，是他们的病体阻止了他们前进的脚步，让他们的生命戛然而止。作为新时代的青年，只有先强健筋骨，方能谈及修身，才能踏上筑梦的道路。
　　强健筋骨，方能齐家。君不见，多少家庭白发人送黑发人;君不见，多少家族被疾病拖垮;君不见，多少生命之花还未开放便已凋谢……若韩愈的亲人没有“皆康强而早世”，韩愈就不会发出“形单影只”的感慨;若归有光之妻没有过早病逝，夫妻二人亦可共赏“亭亭如盖”的枇杷树。父母给予我们宝贵的生命，我们应以积极昂扬的姿态去探索世界，追逐梦想，而不是在拥有青春活力之时，葛优躺，厚镜片，老气横秋，行将就木。所以，我们应该展现青年人的风采，具有年轻人该有的活力，强身健体，方谈齐家。
　　强健筋骨，方可治国。若没有强健的身体，怎能长久地弄潮于时代浪头？若没有强健的体魄，怎么在新时代为中国梦的实现贡献更多的力量？诺贝尔奖获得者屠呦呦，一直致力于医学研究，于81岁时发现了青蒿素，今年已89岁高龄的她，仍在为中国梦的实现贡献力量，坚持科研，造福人类;“杂交水稻之父”袁隆平，现如今的他也已89岁，仍躬身于田间地头，不断刷新水稻单产纪录，为中华民族伟大复兴奠定坚实的基础，为筑就中国梦提供坚强的后盾。然而，也有不少曾为国为民做出贡献的人英年早逝，无法继续前行，无法再为中国梦的实现添砖加瓦，如感动中国人物——丛飞，37岁便离开了人世，令人叹息。的确，强健的身体才是我们的资本，才是我们能够不懈努力的保障，才是实现中华民族复兴梦的前提。
　　强健筋骨，并不是要求每个人都練成肌肉男，或是充值昂贵的健身卡，只需养成良好的健身习惯，拥有锻炼的意识并且为之坚持。饭后走一走，告别小肚腩;每天跑一跑，增强抵抗力;拒绝小手机，告别大眼镜;早睡早起，告别黑眼圈……
　　强健筋骨，是修身、齐家、治国的基石。青年朋友们，行动起来吧，以我强健之体魄，筑梦新时代，壮我巍巍之中华。
　　升格点评
　　修改之后的文章，紧贴作文要求，主题鲜明。在论证的过程中，采用了多种论证方法，如举例论证、道理论证、引用论证、因果论证、假设论证、对比论证等，让文章的论证方式错落有致，灵活多变，且都能恰到好处地论证“强健筋骨，筑梦新时代”的观点。作者纵向深入地层层论证，让文章更具深度。此外，文章题文照应，首尾呼应，结尾具有号召性。