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重庆小伙石磊的母亲因为身体肥胖，健康频出问题。为让母亲恢复健康，石磊辞去西安的工作回到家乡为母亲定制减肥计划。在他的陪伴下，192斤的母亲成功瘦身90斤。如果说合理的饮食和运动是肥胖的天敌，那儿子的爱与陪伴就是母亲的脂肪燃烧机。石磊说，陪母亲减肥是一场反哺，母亲養他长大，他陪母亲变得更健康。
母亲生病儿子辞职
石磊1987年出生，重庆市人。三岁时父母离异，石磊和母亲李明英相依为命。儿时的石磊没少挨母亲的训斥，但他内心清楚母亲爱他。长大后，石磊考学工作，后来调到西安负责工程营销工作。李明英退休后只身一人居在江北区的家中。从前忙碌生活停下来了，时间被拉得很长。她每天坐在沙发上吃零食喝饮料，电视从白天一直亮到后半夜。不知不觉间，从前 90多斤的她吹气球般疯涨到 190斤。
2018年 5月，李明英像往常一样，追剧到凌晨一点才睡觉。半夜，她突然觉得胸口发紧，一口气闷在嗓子眼儿上不来，有种窒息的濒死感。李明英从睡梦中惊醒，猛地坐起身，身上的衣服已经汗湿了大半。这一夜，李明英不敢再睡。
第二天，李明英给儿子打电话诉说昨晚的凶险。石磊不敢耽误，请假回家带母亲去医院检查。这一查吓坏了母子俩，李明英身体的各个器官都亮起红灯：脑供血不足、动脉硬化、重度脂肪肝……体检小结整整一页半。而所有问题的元凶是肥胖，减肥对李明英来说已是迫在眉睫。
说到减肥，李明英发自内心反感。她不爱运动，除了运动外的减肥方式，她几乎全尝试过，可每回都是刚瘦一点又复胖许多。石磊觉得健康减肥还得是调整饮食加运动，他对母亲说：“英姐，今天天气不错，跟姐们儿出去逛逛街啊？”石磊喜欢叫母亲英姐，听着年轻有活力。李明英一听逛街就有火气。每次和朋友逛街她都是干看着，有几回想试试衣服，还没开口，人家直接就说没她的号。“不去！”李明英直截了当地说。
李明英的态度，让石磊明白想让母亲自觉减肥是不可能的。怎么办呢？考虑半天，石磊决定辞掉西安的工作，回家督促母亲减肥。打定主意后，石磊回到了重庆。
妈，我陪你一起跳
回到家，石磊除了睡觉其余时间基本都和母亲捆绑在一起。早上两人一起买菜，能走路绝不坐车。回家收拾卫生、择菜，脚不沾地儿地忙，能不坐下就不坐下。一天三顿饭，石磊安排得井井有条。早餐以牛奶鸡蛋为主，午餐严格按照三两蔬菜二两肉一两米饭的标准，晚餐尽量吃粗粮。总之，少盐少油少糖。作为地道的重庆人，李明英爱重口味，油厚味冲的火锅隔两天不吃就想得慌。可儿子在身边监督她，她只得将那些寡淡的饭菜咽进肚里。
吃饭还算好说，李明英最讨厌运动。石磊深知这一点，所以在选择运动项目上，着实费了番心思。晚上，石磊带母亲去广场散步。音乐四起的广场，很多和李明英差不多年纪的阿姨们在跳舞。“英姐，你也去跳。” 李明英的头来回摇，身子往后缩，拒绝说：“不去。”石磊拉住母亲，往舞池凑了凑，继续怂恿道：“来吧，跟着跳。” 李明英的火爆脾气来了，强硬地丢下一句不跳，转身要往家走。石磊拦住母亲，好声好气地劝道：“没事，咱跟在后面慢慢学，我陪你一起。”李明英看了看自己敦实的身体，一股自卑涌上心头：“我不想跳。”
母子俩在广场上僵持着，石磊握住母亲的手不松开，他看见了母亲脸上的难堪、自卑和羞怯。在他的记忆里，母亲是风风火火大大咧咧惯了的，是从什么时候起母亲变得胆小不自信了呢？想来想去，转折点还是在母亲发胖之后。
石磊心里生起一片疼惜。他松开母亲的手，绕到队伍的尾端，学着阿姨们的样子踢腿叉腰扭动。他要让母亲知道，不会跳没关系，跳得难看也没关系，儿子陪你。李明英看着儿子滑稽的舞步，忍不住笑出声，但始终没往队伍里去。石磊也不强求，只是每天吃完晚饭后就例行公事般去和阿姨们一起跳舞。终于一周后，李明英也慢慢地挪到了队尾，和儿子一起跳起来……
仅靠走路跳舞减肥显然不够，石磊在众多有氧活动中又挑选了爬山。不过他学聪明了，只说想挖野菜。母亲那个年代的人，对野菜有一种说不清道不明的情怀。石磊提前选好野菜肥沃的山头，挑个好天带着母亲便出发了。
山路延绵而上，李明英走不了几步就嚷嚷着休息。石磊搀着母亲，指向不远处的一块草地，说：“英姐，前面那块地都是野菜，咱再坚持坚持，马上就到了。”李明英长叹口气，说：“行吧，再走会。”走了半小时，李明英又不行了，一屁股坐在地上不想起来。石磊掐着表，母亲歇了十分钟还没有动身的意思，于是他说：“英姐，前面有几个阿姨带着塑料袋呢，你一会去迟了可就让人挖完了。”
野菜果然发挥了作用，李明英费力地站起身，又挪动了步子。靠着野菜的吸引，李明英总算爬上了山顶。晚上，两人用白天挖的野菜做了道鲜美的素食，石磊看母亲吃得香，趁机问：“明天还去挖吗？”李明英咂摸着嘴，说：“去！”
我愿成为你的依靠
石磊的减肥计划一步步实施着，李明英也已经习惯了儿子制定的生活方式。而减肥真正带给人的快乐，李明英却并没感觉到，直到有一天，李明英的姐姐来串门……
那天，隔着门，石磊就听见大姨大呼小叫地吆喝：“哎呦！真瘦了！” 李明英天天看自己，并没发现自己的身形有多大变化。大姨把李明英从上到下看了一遍，再次说：“真瘦了！人精神了！漂亮了！”“我就说我妈瘦了，她不信！”石磊也跟着帮腔。听到儿子和姐姐的肯定，李明英脸上的笑再也遮掩不住。
从那以后，石磊发现母亲变了，爱照镜子，减肥也更加积极主动。为了让母亲延续这种热情劲儿，石磊投其所好，为母亲准备了惊喜。
一天，母子俩正准备出门，石磊忽然拿出了一个精致的饰品盒递给母亲。李明英一边问儿子是什么，一边迫不及待地打开了盒子。盒子里是一条闪着光芒的手链。李明英小心翼翼地托在手掌上细细地看。“真好看！”石磊笑眯眯地给母亲戴上，说：“英姐，这是你减重的奖励，以后要好好减肥，后面还有礼物。”李明英看着手腕上亮闪闪的手链开心地答应了。母亲美滋滋的样子让石磊有说不出的满足，小时候考了好成绩母亲也会奖励他，而他高兴的模样也如母亲此刻一样。石磊庆幸自己终于也有能力带给母亲快乐。
2018年10月，重庆举办马拉松比赛，石磊给母亲报了女子十公里半程马拉松。李明英虽然一直在锻炼，但这么长距离的比赛还是第一次。李明英有点发怵，石磊却信心满满。为了不让儿子失望，李明英站在了马拉松的起跑线。比赛开始后，李明英刚跑了半小时便跑不动了。她想停下歇歇，身旁一个熟悉的声音传了过来：“英姐，坚持住！”李明英扭过头，看见儿子在跑道外，正向自己挥手打气。李明英感动了，儿子的突然出现给予了她力量。李明英跑近儿子，两人的脚步默契地起起落落。最终，李明英用1小时8分钟的成绩完成了十公里的半程马拉松。
2019年5月，李明英减肥整整一年，体重从 192斤减到103斤，整个人有了翻天覆地的变化。一天晚上，母子俩像往常一样在小区夜跑。跑到一半，李明英转过头对儿子说：“儿子，妈妈喜欢现在的生活，真的谢谢你，你为妈妈付出了很多。”石磊看着母亲，也动情地说：“小时候是我依靠你，现在我长大了，是该你依靠我了。”李明英的眼睛潮湿了。月光从高高的楼顶斜射下来，路两边的风景在母子俩的奔跑中不断退后，他们的脚步坚定地向前，并且越来越远。
编辑/纤手暖
母亲生病儿子辞职
石磊1987年出生，重庆市人。三岁时父母离异，石磊和母亲李明英相依为命。儿时的石磊没少挨母亲的训斥，但他内心清楚母亲爱他。长大后，石磊考学工作，后来调到西安负责工程营销工作。李明英退休后只身一人居在江北区的家中。从前忙碌生活停下来了，时间被拉得很长。她每天坐在沙发上吃零食喝饮料，电视从白天一直亮到后半夜。不知不觉间，从前 90多斤的她吹气球般疯涨到 190斤。
2018年 5月，李明英像往常一样，追剧到凌晨一点才睡觉。半夜，她突然觉得胸口发紧，一口气闷在嗓子眼儿上不来，有种窒息的濒死感。李明英从睡梦中惊醒，猛地坐起身，身上的衣服已经汗湿了大半。这一夜，李明英不敢再睡。
第二天，李明英给儿子打电话诉说昨晚的凶险。石磊不敢耽误，请假回家带母亲去医院检查。这一查吓坏了母子俩，李明英身体的各个器官都亮起红灯：脑供血不足、动脉硬化、重度脂肪肝……体检小结整整一页半。而所有问题的元凶是肥胖，减肥对李明英来说已是迫在眉睫。
说到减肥，李明英发自内心反感。她不爱运动，除了运动外的减肥方式，她几乎全尝试过，可每回都是刚瘦一点又复胖许多。石磊觉得健康减肥还得是调整饮食加运动，他对母亲说：“英姐，今天天气不错，跟姐们儿出去逛逛街啊？”石磊喜欢叫母亲英姐，听着年轻有活力。李明英一听逛街就有火气。每次和朋友逛街她都是干看着，有几回想试试衣服，还没开口，人家直接就说没她的号。“不去！”李明英直截了当地说。
李明英的态度，让石磊明白想让母亲自觉减肥是不可能的。怎么办呢？考虑半天，石磊决定辞掉西安的工作，回家督促母亲减肥。打定主意后，石磊回到了重庆。
妈，我陪你一起跳
回到家，石磊除了睡觉其余时间基本都和母亲捆绑在一起。早上两人一起买菜，能走路绝不坐车。回家收拾卫生、择菜，脚不沾地儿地忙，能不坐下就不坐下。一天三顿饭，石磊安排得井井有条。早餐以牛奶鸡蛋为主，午餐严格按照三两蔬菜二两肉一两米饭的标准，晚餐尽量吃粗粮。总之，少盐少油少糖。作为地道的重庆人，李明英爱重口味，油厚味冲的火锅隔两天不吃就想得慌。可儿子在身边监督她，她只得将那些寡淡的饭菜咽进肚里。
吃饭还算好说，李明英最讨厌运动。石磊深知这一点，所以在选择运动项目上，着实费了番心思。晚上，石磊带母亲去广场散步。音乐四起的广场，很多和李明英差不多年纪的阿姨们在跳舞。“英姐，你也去跳。” 李明英的头来回摇，身子往后缩，拒绝说：“不去。”石磊拉住母亲，往舞池凑了凑，继续怂恿道：“来吧，跟着跳。” 李明英的火爆脾气来了，强硬地丢下一句不跳，转身要往家走。石磊拦住母亲，好声好气地劝道：“没事，咱跟在后面慢慢学，我陪你一起。”李明英看了看自己敦实的身体，一股自卑涌上心头：“我不想跳。”
母子俩在广场上僵持着，石磊握住母亲的手不松开，他看见了母亲脸上的难堪、自卑和羞怯。在他的记忆里，母亲是风风火火大大咧咧惯了的，是从什么时候起母亲变得胆小不自信了呢？想来想去，转折点还是在母亲发胖之后。
石磊心里生起一片疼惜。他松开母亲的手，绕到队伍的尾端，学着阿姨们的样子踢腿叉腰扭动。他要让母亲知道，不会跳没关系，跳得难看也没关系，儿子陪你。李明英看着儿子滑稽的舞步，忍不住笑出声，但始终没往队伍里去。石磊也不强求，只是每天吃完晚饭后就例行公事般去和阿姨们一起跳舞。终于一周后，李明英也慢慢地挪到了队尾，和儿子一起跳起来……
仅靠走路跳舞减肥显然不够，石磊在众多有氧活动中又挑选了爬山。不过他学聪明了，只说想挖野菜。母亲那个年代的人，对野菜有一种说不清道不明的情怀。石磊提前选好野菜肥沃的山头，挑个好天带着母亲便出发了。
山路延绵而上，李明英走不了几步就嚷嚷着休息。石磊搀着母亲，指向不远处的一块草地，说：“英姐，前面那块地都是野菜，咱再坚持坚持，马上就到了。”李明英长叹口气，说：“行吧，再走会。”走了半小时，李明英又不行了，一屁股坐在地上不想起来。石磊掐着表，母亲歇了十分钟还没有动身的意思，于是他说：“英姐，前面有几个阿姨带着塑料袋呢，你一会去迟了可就让人挖完了。”
野菜果然发挥了作用，李明英费力地站起身，又挪动了步子。靠着野菜的吸引，李明英总算爬上了山顶。晚上，两人用白天挖的野菜做了道鲜美的素食，石磊看母亲吃得香，趁机问：“明天还去挖吗？”李明英咂摸着嘴，说：“去！”
我愿成为你的依靠
石磊的减肥计划一步步实施着，李明英也已经习惯了儿子制定的生活方式。而减肥真正带给人的快乐，李明英却并没感觉到，直到有一天，李明英的姐姐来串门……
那天，隔着门，石磊就听见大姨大呼小叫地吆喝：“哎呦！真瘦了！” 李明英天天看自己，并没发现自己的身形有多大变化。大姨把李明英从上到下看了一遍，再次说：“真瘦了！人精神了！漂亮了！”“我就说我妈瘦了，她不信！”石磊也跟着帮腔。听到儿子和姐姐的肯定，李明英脸上的笑再也遮掩不住。
从那以后，石磊发现母亲变了，爱照镜子，减肥也更加积极主动。为了让母亲延续这种热情劲儿，石磊投其所好，为母亲准备了惊喜。
一天，母子俩正准备出门，石磊忽然拿出了一个精致的饰品盒递给母亲。李明英一边问儿子是什么，一边迫不及待地打开了盒子。盒子里是一条闪着光芒的手链。李明英小心翼翼地托在手掌上细细地看。“真好看！”石磊笑眯眯地给母亲戴上，说：“英姐，这是你减重的奖励，以后要好好减肥，后面还有礼物。”李明英看着手腕上亮闪闪的手链开心地答应了。母亲美滋滋的样子让石磊有说不出的满足，小时候考了好成绩母亲也会奖励他，而他高兴的模样也如母亲此刻一样。石磊庆幸自己终于也有能力带给母亲快乐。
2018年10月，重庆举办马拉松比赛，石磊给母亲报了女子十公里半程马拉松。李明英虽然一直在锻炼，但这么长距离的比赛还是第一次。李明英有点发怵，石磊却信心满满。为了不让儿子失望，李明英站在了马拉松的起跑线。比赛开始后，李明英刚跑了半小时便跑不动了。她想停下歇歇，身旁一个熟悉的声音传了过来：“英姐，坚持住！”李明英扭过头，看见儿子在跑道外，正向自己挥手打气。李明英感动了，儿子的突然出现给予了她力量。李明英跑近儿子，两人的脚步默契地起起落落。最终，李明英用1小时8分钟的成绩完成了十公里的半程马拉松。
2019年5月，李明英减肥整整一年，体重从 192斤减到103斤，整个人有了翻天覆地的变化。一天晚上，母子俩像往常一样在小区夜跑。跑到一半，李明英转过头对儿子说：“儿子，妈妈喜欢现在的生活，真的谢谢你，你为妈妈付出了很多。”石磊看着母亲，也动情地说：“小时候是我依靠你，现在我长大了，是该你依靠我了。”李明英的眼睛潮湿了。月光从高高的楼顶斜射下来，路两边的风景在母子俩的奔跑中不断退后，他们的脚步坚定地向前，并且越来越远。
编辑/纤手暖