【摘 要】
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目的 探讨抗力球结合普拉提呼吸法在哺乳妇女形体塑身中的应用.方法 以2019年1月至2020年6月我院辖区内BMI体重指数大于24的50名哺乳期女性为研究对象,其中观察组(n=25)进行
【机 构】
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深圳市宝安区石岩人民医院 产科,广东 深圳 518108
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目的 探讨抗力球结合普拉提呼吸法在哺乳妇女形体塑身中的应用.方法 以2019年1月至2020年6月我院辖区内BMI体重指数大于24的50名哺乳期女性为研究对象,其中观察组(n=25)进行抗力球结合普拉提呼吸法进行形体塑形,对照组(n=25)进行常规形体塑形,检测训练1、3、6个月后哺乳期妇女的颈前曲、腰前曲、常态、主动膝距、腰围、臀围、大腿围、上臂围和小腿围的值;在训练前后1个月对研究对象进行抑郁自评量表(Self Rating Depression Scale,SDS)和自身形体满意度调查.结果 训练前,和对照组相比,观察组妇女的颈前曲、腰前曲、常态、主动膝距、腰围、臀围、大腿围、上臂围和小腿围差异无统计学意义(P>0.05);训练后,和对照组相比,观察组妇女的颈前曲、腰前曲、常态、主动膝距、腰围、大腿围、上臂围和小腿围降低,组间差异有统计学意义(P0.05);训练后观察组的SDS评分较对照组低,自身形体满意率较对照组高,组间差异均有统计学意义(P<0.05).结论 抗力球结合普拉提能够帮助哺乳期妇女塑身减肥,减少心理压力,提升精神气质,降低抑郁心理,提高自信心,起到很好的维持身心健康的作用.
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