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二十世纪八十年代以来，“适应性求助”（adaptive help—seeking）成为国内外教育心理学及发展心理学领域研究的新热点。它是指个体借助于他人的力量解决问题提高自身能力的一种行动策略。该领域的研究成果主要集中于对适应性求助影响因素的探讨，本文从内部因素、外部因素、个体因素三方面进行了一一梳理。