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[摘 要]本文以当代大学生日趋严重的心理健康问题为切入点，列举了当代大学新生存在的主要心理问题，阐述了高校图书馆阅读疗法对解决大学新生心理问题的作用，针对阅读疗法怎样能更好促进大学生心理健康提出了几项措施。
[关键词] 大学生 心理健康 高校图书馆 阅读疗法
中图分类号：G258.6 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2014）07-0246-01
近几年来，大学生心理健康问题日趋严重。而大一新生处在入校初期的适应过程中，最容易出现心理问题，其中抑郁就是普遍存在的情绪困扰。阅读疗法作为近年来兴起的集预防、发展和治疗于一体的辅助心理治疗方法，正成为图书馆学、心理学、医学、教育学等领域关注的热点。
一. 大学新生中抑郁情绪普遍存在
1. 环境因素。首先，大多数新生入学后，中学时期的优越感受到威胁，竞争压力增大，这种心理落差得不到及时缓解和调节，就会引发心理问题。其次，自主的学习方式，课程的专业性强，造成部分新生难以适应，自身又不能及时调整，出现畏难甚至厌学情绪。
2.人际交往问题。由于各自的家庭环境、生活习惯、文化背景、性格爱好等不同，而且独生子女数量剧增，一部分人“自我中心”观念较强，主要表现在交往沟通障碍、社交恐惧、人际关系失调、自我封闭、人际敏感等方面。
3.贫困问题。由于地区差异，家庭贫富差距等原因，出现了高校贫困大学生群体。所導致的心理问题通常表现为性格内向、抑郁、自卑、人际关系敏感、焦虑多疑、妒忌、自暴自弃、孤僻等。
4.自我意识问题。表现在理想和目标的失落、自我价值感的丧失、过分的自尊或自卑、以自我为中心等，常伴并随着情绪消沉、焦虑、虚荣、嫉妒、抑郁等现象。
5.情感问题。大学生正处在性心理和性生理逐步成熟的时期，由于大学生涉世太浅，社会经验和生活经验太少，没有形成成熟的婚恋观，往往不能恰当处理恋爱双方、爱情与学业等各方面的关系。
6.网络问题。沉迷于虚幻的网络世界，聊天、玩网络游戏、网恋等。虚拟的生存方式造成了虚拟人格与现实人格的分裂，网络依赖、逃避现实、网络道德缺失、思维迟钝、自我评价降低等副作用，严重的会引发身体上的不适或疾病。
7.将来就业问题。当今社会大学生就业难等社会现实，也给新生带来一定的心理冲击。
二. 开展阅读疗法的作用
1.振奋精神。高校图书馆的书刊，具有质量高、内容新、积极向上的特点。新生因失恋、厌学、人生目标不明确等原因导致的心理问题，通过读书可以得到有效缓解。
2.排遣烦恼。在阅读的过程中，读者会不由自主地与作者的感情进行交流。从而松弛情绪， 排除烦恼，愉悦身心，增强自信心。
3.获取知识。图书馆中许多心理方面的书刊都是心理专家们在心理咨询工作中的经验总结。如交际方面就有《 交际与口才》、《做人与处世》、《涉世之初》等书刊。可以全面系统地反映大学生交际中普遍存在的问题，并提出如何解决的办法。
4.解除困惑。有些心理困扰是难以启齿的，性困惑就是典型的一例。这主要是由于我国传统文化体系对性的长期禁锢，青少年在性发育成熟到来时，得不到科学的性生理和性心理教育。根据文献资料显示有 90.9 % 的大学生未接受过有组织的性教育。于是，图书馆便成了大学生获取性知识的主要渠道。而到图书馆进行阅疗，不会泄露任何隐私，没有精神压力，不会伤害自尊心。因此，阅读在解除性困惑方面的作用是无法替代的。
三、阅读疗法的局限性和优化措施
局限性：
1.阅读疗法只能作为辅助治疗，对确诊的抑郁症和比较严重的症状，应在接受药物治疗的前提下，同时进行阅读疗法的辅助治疗。不能夸大阅读疗法的价值，需要更合理地使用阅读疗法。
2.受适应对象限制，是否能够接受阅读疗法，受是个人阅读喜好、身体和情绪状态因素的影响。
3. 少数非常内向的学生见效慢。阅读疗法是一个互动的心理辅助治疗方法，性格非常内向的学生进入状态的过程比别人会稍长一些，因而他们的阅疗见效时间也要长一点。
4. 受学生认知水平和意志力水平限制。同样的阅读材料，同样的指导者，同样的干预流程，产生的效果会因人而异 。
优化措施：
1.在筛选阅读治疗对象时，采取自愿原则，不夸大阅读治疗的作用.
2.做好阅读治疗的前期铺垫工作，科学引入阅读治疗的材料的时间，增加阅读的吸引力。
四、阅读疗法遵循书目的配伍原则：
为新生提供对症的配伍书目，是高校图书馆员工作的难点。因为只有让患者阅读对症的文献，才能达到理想的治疗效果。同样的抑郁情绪，发病原因不同，性别年龄不同、文化层次不同、宗教信仰不同、兴趣爱好不同，阅读治疗文献也应是各不相同。
从实证研究发现，阅读疗法最常用的文献主要有两类，一是文学作品和一般知识类图书；二是专门指导人们解决困难的自助类图书。文献内容应该与大学生的阅读能力相适应，既不能太深奥，也不能太简单；图书讨论的问题应该和大学生经常面临的问题相匹配，文献中描述的问题应该有现实根据和可行性。在指导学生阅读治疗时，必须要考虑阅读者的阅读爱好、发病原因、与作者类似的坎坷经历以及书目的治疗作用等因素，具体问题具体分析，方能找出对症的阅读配伍书目。为读者提供对症配伍文献和书目有着重要的实践意义
总之，高校图书馆阅读疗法服务对解决大学新生心理问题具有积极的作用，但我国高校图书馆阅读疗法服务还处在初级阶段，需要不断地探索研究，以便更好地对大学生进行心理健康教育，为和谐校园建设做出贡献。维护他们的心理健康，消除抑郁困扰，具有非常重要的意义。
参考文献
[1] 王波.阅读疗法[M].海洋出版社.2007.
[2] 陈丽.当代大学生心理健康现状分析与对策 [J].西南交通大学学报.2007.10
[3] 陈燕.高校图书馆阅读疗法实践基地的运作模式探究.[J].齐鲁师范学院学报.2012.4
[4] 张璇.对于高校图书馆开展阅读疗法的思考.[J].黑河学刊.2012.8
[5] 宫梅玲，丛中.阅读治疗抑郁障碍典型案例剖析[J].精神医学杂志，2009 395-397
作者简介
刘阳，（1973年6月-），女， 河北唐山人，河北联合大学硕士在读，河北联合大学冀唐学院图馆，助理馆员。
[关键词] 大学生 心理健康 高校图书馆 阅读疗法
中图分类号：G258.6 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2014）07-0246-01
近几年来，大学生心理健康问题日趋严重。而大一新生处在入校初期的适应过程中，最容易出现心理问题，其中抑郁就是普遍存在的情绪困扰。阅读疗法作为近年来兴起的集预防、发展和治疗于一体的辅助心理治疗方法，正成为图书馆学、心理学、医学、教育学等领域关注的热点。
一. 大学新生中抑郁情绪普遍存在
1. 环境因素。首先，大多数新生入学后，中学时期的优越感受到威胁，竞争压力增大，这种心理落差得不到及时缓解和调节，就会引发心理问题。其次，自主的学习方式，课程的专业性强，造成部分新生难以适应，自身又不能及时调整，出现畏难甚至厌学情绪。
2.人际交往问题。由于各自的家庭环境、生活习惯、文化背景、性格爱好等不同，而且独生子女数量剧增，一部分人“自我中心”观念较强，主要表现在交往沟通障碍、社交恐惧、人际关系失调、自我封闭、人际敏感等方面。
3.贫困问题。由于地区差异，家庭贫富差距等原因，出现了高校贫困大学生群体。所導致的心理问题通常表现为性格内向、抑郁、自卑、人际关系敏感、焦虑多疑、妒忌、自暴自弃、孤僻等。
4.自我意识问题。表现在理想和目标的失落、自我价值感的丧失、过分的自尊或自卑、以自我为中心等，常伴并随着情绪消沉、焦虑、虚荣、嫉妒、抑郁等现象。
5.情感问题。大学生正处在性心理和性生理逐步成熟的时期，由于大学生涉世太浅，社会经验和生活经验太少，没有形成成熟的婚恋观，往往不能恰当处理恋爱双方、爱情与学业等各方面的关系。
6.网络问题。沉迷于虚幻的网络世界，聊天、玩网络游戏、网恋等。虚拟的生存方式造成了虚拟人格与现实人格的分裂，网络依赖、逃避现实、网络道德缺失、思维迟钝、自我评价降低等副作用，严重的会引发身体上的不适或疾病。
7.将来就业问题。当今社会大学生就业难等社会现实，也给新生带来一定的心理冲击。
二. 开展阅读疗法的作用
1.振奋精神。高校图书馆的书刊，具有质量高、内容新、积极向上的特点。新生因失恋、厌学、人生目标不明确等原因导致的心理问题，通过读书可以得到有效缓解。
2.排遣烦恼。在阅读的过程中，读者会不由自主地与作者的感情进行交流。从而松弛情绪， 排除烦恼，愉悦身心，增强自信心。
3.获取知识。图书馆中许多心理方面的书刊都是心理专家们在心理咨询工作中的经验总结。如交际方面就有《 交际与口才》、《做人与处世》、《涉世之初》等书刊。可以全面系统地反映大学生交际中普遍存在的问题，并提出如何解决的办法。
4.解除困惑。有些心理困扰是难以启齿的，性困惑就是典型的一例。这主要是由于我国传统文化体系对性的长期禁锢，青少年在性发育成熟到来时，得不到科学的性生理和性心理教育。根据文献资料显示有 90.9 % 的大学生未接受过有组织的性教育。于是，图书馆便成了大学生获取性知识的主要渠道。而到图书馆进行阅疗，不会泄露任何隐私，没有精神压力，不会伤害自尊心。因此，阅读在解除性困惑方面的作用是无法替代的。
三、阅读疗法的局限性和优化措施
局限性：
1.阅读疗法只能作为辅助治疗，对确诊的抑郁症和比较严重的症状，应在接受药物治疗的前提下，同时进行阅读疗法的辅助治疗。不能夸大阅读疗法的价值，需要更合理地使用阅读疗法。
2.受适应对象限制，是否能够接受阅读疗法，受是个人阅读喜好、身体和情绪状态因素的影响。
3. 少数非常内向的学生见效慢。阅读疗法是一个互动的心理辅助治疗方法，性格非常内向的学生进入状态的过程比别人会稍长一些，因而他们的阅疗见效时间也要长一点。
4. 受学生认知水平和意志力水平限制。同样的阅读材料，同样的指导者，同样的干预流程，产生的效果会因人而异 。
优化措施：
1.在筛选阅读治疗对象时，采取自愿原则，不夸大阅读治疗的作用.
2.做好阅读治疗的前期铺垫工作，科学引入阅读治疗的材料的时间，增加阅读的吸引力。
四、阅读疗法遵循书目的配伍原则：
为新生提供对症的配伍书目，是高校图书馆员工作的难点。因为只有让患者阅读对症的文献，才能达到理想的治疗效果。同样的抑郁情绪，发病原因不同，性别年龄不同、文化层次不同、宗教信仰不同、兴趣爱好不同，阅读治疗文献也应是各不相同。
从实证研究发现，阅读疗法最常用的文献主要有两类，一是文学作品和一般知识类图书；二是专门指导人们解决困难的自助类图书。文献内容应该与大学生的阅读能力相适应，既不能太深奥，也不能太简单；图书讨论的问题应该和大学生经常面临的问题相匹配，文献中描述的问题应该有现实根据和可行性。在指导学生阅读治疗时，必须要考虑阅读者的阅读爱好、发病原因、与作者类似的坎坷经历以及书目的治疗作用等因素，具体问题具体分析，方能找出对症的阅读配伍书目。为读者提供对症配伍文献和书目有着重要的实践意义
总之，高校图书馆阅读疗法服务对解决大学新生心理问题具有积极的作用，但我国高校图书馆阅读疗法服务还处在初级阶段，需要不断地探索研究，以便更好地对大学生进行心理健康教育，为和谐校园建设做出贡献。维护他们的心理健康，消除抑郁困扰，具有非常重要的意义。
参考文献
[1] 王波.阅读疗法[M].海洋出版社.2007.
[2] 陈丽.当代大学生心理健康现状分析与对策 [J].西南交通大学学报.2007.10
[3] 陈燕.高校图书馆阅读疗法实践基地的运作模式探究.[J].齐鲁师范学院学报.2012.4
[4] 张璇.对于高校图书馆开展阅读疗法的思考.[J].黑河学刊.2012.8
[5] 宫梅玲，丛中.阅读治疗抑郁障碍典型案例剖析[J].精神医学杂志，2009 395-397
作者简介
刘阳，（1973年6月-），女， 河北唐山人，河北联合大学硕士在读，河北联合大学冀唐学院图馆，助理馆员。