【摘 要】
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久坐和保持一个姿势很容易对脊椎造成压力,导致局部肌肉疲劳,进而引发颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉劳损等。为此,北京国际俱乐部私人健身教练张强向大家推荐了一套从欧美流
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久坐和保持一个姿势很容易对脊椎造成压力,导致局部肌肉疲劳,进而引发颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉劳损等。为此,北京国际俱乐部私人健身教练张强向大家推荐了一套从欧美流传开来的办公室健身
Sedentary and maintain a posture can easily cause stress on the spine, leading to local muscle fatigue, which in turn lead to cervical spondylosis, frozen shoulder, tenosynovitis, muscle strain and so on. To this end, Zhang Qiang, personal coach of Beijing International Club, recommended a set of office fitness spread from Europe and the United States
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