【摘 要】
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是什么让我们骨骼中的钙偷偷跑掉,又是什么让吃进来的钙不能充分发挥作用呢?网上流传很多有关钙流失的说法真的靠谱吗?在这里,笔者给大家一一解读这些常见的传言。传言一:多
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是什么让我们骨骼中的钙偷偷跑掉,又是什么让吃进来的钙不能充分发挥作用呢?网上流传很多有关钙流失的说法真的靠谱吗?在这里,笔者给大家一一解读这些常见的传言。传言一:多吃盐会造成钙流失?真的。钠的摄入量与尿钙排出量有很大关系,多年来这个研究结论从未改变。肾脏每排除2300毫克钠(相当于6克盐),同时就会丢掉40~60毫克的钙。如果一位中年女性每天多吃1000毫克的钠(相当于2.5克的食盐)需要排出,又不多摄入钙,排
What makes the calcium in our bones sneak away and what makes the calcium that comes in does not fully play its role? Many online circulations about calcium loss are really tricky? Here, I will give you a taste of these Common rumors. Rumor 1: eat more salt will cause loss of calcium? Really. Sodium intake and urinary calcium excretion have a great relationship, over the years this study has never changed the conclusions. The kidneys exclude 2300 milligrams of sodium (equivalent to 6 grams of salt) and 40 to 60 milligrams of calcium at the same time. If a middle-aged woman a day to eat 1000 milligrams of sodium (equivalent to 2.5 grams of salt) need to be discharged, not more intake of calcium, row
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