中国人合理的膳食指南

来源 :药膳食疗研究 | 被引量 : 0次 | 上传用户:skywing_wing
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我国的食品专家们提出中国人近期膳食结构一般应包括下列各类食品 ,对指导生产、改善营养都有积极意义。粮食 :包括各种粗细粮 ,每月14 2kg(每天大致为475g)。薯类 :甜薯、马铃薯、山药之类 ,每月3000g(每天100g)。豆类 :包括大豆、小豆、绿豆等 ,每月1 China’s food experts have suggested that the Chinese people’s recent diet should generally include the following types of food products, which will have positive significance in guiding the production and improving nutrition. Food: Includes all kinds of coarse grains, 14 2kg per month (roughly 475g daily). Potato: sweet potato, potato, yam and the like, 3000g per month (100g per day). Beans: including soybeans, adzuki beans, mung beans, etc., 1 per month
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