“流亡”选手打破全国纪录
　　1912年1月16日，郭洁出生在时局动荡的大连。自由在田间撒野奔跑的他，中学就读了一家日本人开的学校，也开始真正接触了现代体育课。
　　“那是我第一次见到标枪、铁饼、铅球，我很快就上手，还逐渐着迷。”郭洁生前在接受采访时说。中学毕业的时候，作为一名体育发烧友，郭洁认识了刘长春，并得知其获得张学良的资助，单刀赴会参加1932年的洛杉矶奥运会。从那刻起，奥运会也让他魂牵梦绕，“我知道如果依旧困在这里（伪满洲国），我的体育梦是永远没有办法实现的。”
　　1936年春天，蒋介石为了彰显当时中国的能力，决定组成体育代表队前往德国参加柏林奥运会。“我是新去的，挺紧张，而且我是从东北流亡来的，心里没有底啊。”即便这样，郭洁一出手就在铁饼选拔赛上，扔出了42米，破了全国纪录，从而获得了柏林奥运会的入场券。
　　只有两个小时的奥运之旅
　　在前往德国参赛前，郭洁和所有参赛选手在南京接受了蒋介石的训话教导。代表队正式出发是在1936年6月26日，海上风浪非常大，有时候站都站不稳，运动员们为了保持良好的竞技状态，一直坚持在甲板上出早操或者做辅助性训练。就这样船一直在海上颠簸了27天才到达意大利威尼斯。柏林奥运会于1936年8月1日举行，而中国代表团到达柏林的时候已经是7月底了，经过不到一周的短暂调整。
　　不过受经费限制，每个运动员只发了一件西装上衣，蓝色西装左胸口上绣着五环标志，上面是英文“CHINA”，下面是“中华”两个字。
　　“换上西装真正感受到自己并不是一个人来参加比赛，而是要在世界的面前展现一个中国人应有的精神。我的民族自豪感，从那一刻涌现上来。”不过郭洁和同伴们的奥运之旅并不成功。
　　“也就两个小时，算是我和我的同伴们真正的奥运时间。”郭洁和队友冷培根、陈宝球一起止步预赛，“预赛及格线是44米，而我在国内最好的成绩不过是43米。”所以，两个小时的时间里，郭洁和队友刘长春、黄英杰（110米栏）、贾连仁（800米、1500米）、吴必显（跳高）都在预赛中结束了这次奥运之旅。
　　72年后完成奥运圣火传递
　　柏林奥运会短短两小时的比赛给郭洁留下了很多思考。“我们为什么即便是国内最好的成绩在奥运会上连资格赛都过不去？我们练得不辛苦不认真吗？其实是我们的理论和学术水平太低。”
　　回国后，郭洁决定前往日本留学，凭借日语底子和奥运参赛经历，他顺利被青林大学录取，学习体育理论。两年后，郭洁又被日本帝国大学经济系录取，但除了学习经济知识，酷爱体育理论的他也在平时继续丰富自己的体育运动理论。
　　结束日本的学习后，郭洁返回祖国投身体育教育，“也就是希望用自己的经历和学到的理论，为中国培养更多的体育人才。”
　　2008年，在郭洁参加奥运会72年之后，这位外界称之为“奥运活化石”的老人也成为奥运火炬西安传递的179号火炬手。在举着祥云火炬完成圣火传递后，郭洁说：“一切就像是在做梦，但我曾经的奥运梦也终于圆满了。”
　　坚持每天跑步半小时
　　郭洁78岁才选择从西安体育学院退休，退休后他还在家研究一些体育理论和养生之道。
　　只要身体还能跑，郭洁每天早上都会坚持跑步，35年来从未间断。谈及自己的养生秘诀，郭老曾总结了“一少、二多、三保证、四不要”的养生方法。
　　“一少”就是少吃高能营养素、油和碳水化合物;“二多”就是多吃蔬菜、水果、粗粮和多运动;“三保证”就是保证每天的运动营养收支平衡、保证蔬菜水果主食平衡、保证吃多少消化多少的营养平衡;“四不要”就是不要长坐久坐、不要抽烟、不要喝酒、不要生闷气。