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青年毛泽东的体育思想在其论文《体育之研究》中得到了系统地阐述。他是怀着救国救民的强烈思想感情来研究体育，深刻地揭示了体育的本质，并辨证地分析了体育、智育、德育三者之关系，阐释了体育之效：养乎吾生，乐乎吾心而已；提出体育锻炼的要领：有恒、注全力、蛮拙。青年毛泽东的体育思想在体育思想史上占有重要地位。