【摘 要】
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本研究旨在探讨初、高中学生对现有睡眠情况的自我认知,及影响中学生睡眠情况的因素,以改善学生作息,促进睡眠质量。本研究采用了问卷调查法和访谈法,共收集了400份北京市某私立学校初一到高二学生调查问卷,并邀请了10人进行1对1访谈。结果表明:1.大部分同学的入睡时间在11点到12点;2.大部分同学认为影响睡眠的因素是睡眠环境、疲惫程度、作业量、考试和人际关系;3.大部分同学认为改善睡眠质量的方法是改善
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本研究旨在探讨初、高中学生对现有睡眠情况的自我认知,及影响中学生睡眠情况的因素,以改善学生作息,促进睡眠质量。本研究采用了问卷调查法和访谈法,共收集了400份北京市某私立学校初一到高二学生调查问卷,并邀请了10人进行1对1访谈。结果表明:1.大部分同学的入睡时间在11点到12点;2.大部分同学认为影响睡眠的因素是睡眠环境、疲惫程度、作业量、考试和人际关系;3.大部分同学认为改善睡眠质量的方法是改善睡眠环境和减轻学习压力。
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