【摘 要】
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倒走在健步走过程中,选择一定距离进行倒着走。向后迈步,脚落地站稳后,再移动身体的重心。身体重心落到落地这只脚后,另一只脚再离开地面。功效反序运动可刺激人的神经系统,
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倒走在健步走过程中,选择一定距离进行倒着走。向后迈步,脚落地站稳后,再移动身体的重心。身体重心落到落地这只脚后,另一只脚再离开地面。功效反序运动可刺激人的神经系统,提高身体的平衡性和灵敏度,增加身体协调性,延缓大
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