在当今市场经济条件下，人们面对日益激烈的竞争，精神和心理承受着巨大的压力。据中国心理卫生协会资料显示，自杀在中国已成为位列第五的死亡原因，仅次于心脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病和意外死亡。
　　全国每年约有25万人死于自杀，至少有100万人自杀未遂。自杀死亡占全部死亡人数的3.6％，女性自杀率比男性高25％，农村自杀率高于城市3倍。大学生、青少年自杀等现象也层出不穷，屡见不鲜。
　　关注生命，干预自杀，最重要是要培养和提高人们健全的心理素质和高尚的人格修养。树立正确的人生观和价值观，面对现实，接受挑战，战胜自我，增强抗御挫折，适应社会的能力。
　　在这方面，金庸是我们学习的楷模。无论是内地，还是港澳台，甚至是海外，凡是有华人的地方，凡是接触过小说的人，很少有不知道金庸的。他虽然事业有成，但他的个人生活并不顺利。
　　常言道：人生最难的三道坎就是少年丧母，中年丧偶，老年丧子。而金庸人生之路的这三道坎一个也不缺。他少年时代母亲病逝；中年第二任妻子也因病去世；1976年10月，在美国哥伦比亚大学读书的十八岁的大儿子因情感问题自缢身亡。此外，金庸还经历了第一任妻子的婚变、战争的慌乱、两次被学校开除等人生磨难。他都顽强地挺过来了。
　　他的经历激励人们，人生无论遇到多大的困难和挫折，都要从容面对，自杀是软弱、无能的表现。金庸奉劝年轻人要多读书。他说读书是人生最快乐的事情。读书可间接地增加人生阅历，培养良好的心理素质，增强承受挫折的能力，在遇到挫折时能理智、豁达，笑对人生。
　　佛道说的“破我执”，就是说要放下执著心，别较劲。人在较劲中除了深刻地看到自己的无助，什么都得不到。认清自己，确定一个切合实际的人生目标，以一颗平常心去对待生活、学习和工作。
　　在不同的境遇下，既不画地为牢，作茧自缚，也不去贪求奢侈；待人处世，宽容实在；荣辱得失，如过眼烟云；淡泊以明志，宁静以致远，进退从容。不管遇到大喜或大悲，都能泰然处之，不为喜所动，不为悲所伤，以平和的心态从容面对，保持和谐愉悦的心情。
　　有了这样的积极乐观心态，自然而然就会达到安心的境界。如果欲望过高，不切实际，现实与目标脱离，达不到期望值，就会出现焦虑、抑郁、忧愁、悲观等等众多的心身疾病，严重者则产生自杀观念，走上不归之路。
　　现代社会工作节奏越来越快，市场经济体制下竞争日益激烈，要具备良好的社会适应能力，就必须学会自我调节心态，不仅身体健康而且要心理健康。让大脑经常处在一种放松的状态，以积极、健康的心态投身于各项生活和工作中。
　　“事能知足心长乐，人到无求似神仙”。兴奋和气愤，快乐和忧愁，常常是生命之歌中的音符。保持良好的心理状态，尽情享受大自然，乃健康之道也。