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教学的重点和难点问题,主要是指关于如何确定教学的重点和难点,采用什么方式方法去突出重点和突破难点的问题。重点是指教材中最基本、最重要的核心部分,是学习后续内容的基础,具有常用性和应用性。在体育教学中是指身体练习的主要部分,即某一身体练习的技术关键或技术环节的重要连接部分,是客观的,它不以学习对象的不同而改变。而难点是指学生难于理解和掌握的内容或学生容易出错或混淆的内容,具有主观性,它不仅与教材有关,更与教学对象的学习能力、身体素质等有关。
跳远是人体通过快速助跑和有力的起跳,采用合理的空中姿势和动作,使身体腾越水平距离的运动项目,是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成的,对照重点和难点的定义,我们可以得出:助跑和起跳是跳远技术的主要部分,助跑和起跳紧密衔接是跳远技术的难点。然而,实际教学中,虽然绝大多数教师都以助跑与起跳的结合作为重点或难点,却很少见到相关的练习设计,即缺少突出重点和突破难点问题的解决方式和方法。
助跑的任务是获得必要的水平速度和为起跳产生必要的垂直速度创造条件。教学中可先借助小游戏“比一比缓慢5米助跑和快速10米助跑两种不同情况下越过的距离”,使学生形成正确的认识,即助跑速度的快慢、距离的远近在跳远中的作用。然后可利用一些辅助练习来提高助跑速度,如短距离加速跑、快速跑、终点冲刺跑以及追逐跑等。
起跳是正确、合理地运用助跑获得的水平速度,通过起跳动作使人体向预定方向腾起的过程,其任务是获得必要的垂直速度,以获得尽量大的腾起初速度和适宜的腾起角度。教学中,为提高学生的起跳速度,可借助竹竿做“快快跳起来”游戏,具体做法:学生站在直径5—8米的圆上,教师手持一定长度的细长竹竿,做顺时针或逆时针的不定向的旋转,竹竿离地高度控制在踝关节以上膝关节以下(此高度可根据学生的实际情况进行调节),学生原地站立或慢走,当竹竿到达脚下时,起跳脚迅速蹬地向上跳起越过竹竿。当然,除了提高学生练习兴趣的小游戏,还要有一定的专项练习,如发展下肢力量的练习:蹲跳起,要求学生体会两腿蹬伸以及脚蹬离地面向上跳起的动作;单脚障碍跳,练习的目的是避免学生在进行单一的单脚跳时出现的问题,如没有腾起的高度,甚至没有脚对地面的作用力。类似的下肢力量的练习还有很多,教师可以有选择地进行练习。
根据跳远技术原理可知,跳远是要获得最大的水平距离,如此一来,教学中往往偏重助跑获得的水平速度,忽略起跳阶段获得的垂直速度,使得学生起跳结束时没有很好的腾起高度,进而不能很好地完成腾空环节中的蹲踞式或挺身式的动作。反之,教学中也会出现单纯强调起跳阶段获得的垂直速度,忽略助跑获得的水平速度,使得学生注重高度而非远度,从而影响跳远成绩。因此,助跑与起跳怎样有机的结合起来是教师们考虑最多的问题,也是很难讲解清楚的部分,当然也是大多数学生难以理解与掌握的教学难点问题。体育教学中,大多数教师采用上一步踏跳练习,助跑3—5步起跳练习,助跑摸高练习等来逐渐完成助跑与起跳的结合,大多数学生通过练习能完成助跑、起跳动作,但是我们的教学目标是什么,只是简单的完成动作吗?如是这样,学生还用我们教吗?平常遇到水沟,学生助跑跳过水沟的动作就已经自然形成了,而教学中花4—5个课时的时间来完成蹲踞式跳远或者挺身式跳远的教学,当然不仅是会自然而成的动作,还要求学生掌握真正的跳远技术,从而提高跳远技能。既然如此,教师在进行这个难点教学时,为完成教学目标要认真设计练习。首先,要求学生掌握助跑与起跳的时机,这里涉及到两个问题,一是助跑到什么时候可以进行起跳,这个问题应该好解决,通过前面重点部分的学习,学生都已经知道助跑到最大速度时起跳;二是起跳时的踏板问题,学生不管是在比赛还是在平时练习时,由于怕犯规,往往跨大步或者跑小碎步来准确踏板起跳,无形中失去了水平最大速度。因此,教学中应针对这个问题进行设计,如扩大起跳区域,让学生短距离快速跑,忽略踏板要求,同时记下自己的步数,反复练习几次,使学生通过练习掌握准确丈量步点的方法,这个练习可以在塑胶跑道或草地上当做辅助练习完成。等到学生能较好地完成助跑与踏跳动作后,可以设计一些练习,让学生进一步地完成助跑与起跳结合动作,如设计一个跨越高度的练习,具体做法:在距起跳区域最前沿一定距离的地方放置一定高度的橡皮筋,要求学生通过助跑、起跳越过橡皮筋。设计此练习的目的在于,改变学生起跳时只顾向前或向上的错误动作,正确理解跳远是一个抛物体运动,是将助跑获得最大水平速度结合起跳腾起的垂直速度合成最大的腾起速度和合理的腾起角度,从而提高跳远成绩。练习时橡皮筋的远度男生一般是70—80厘米,女生一般是60—70厘米,橡皮筋的高度男生一般是80—90厘米,女生一般是50—60厘米,当然此高度和远度应根据学生的实际情况进行调整,既要消除学生的恐惧心理,又要使学生有练习的兴趣和积极性,从而提高练习的效果。诸如此类完成教学目标练习方法还有很多,就要靠教师自己认真钻研教材、思考并设计合理的方式方法来完成重难点的教学。
总之,在教学重点和难点问题,合理选择和灵活运用各种行之有效地方式方法去突出重点和突破难点,是确保教学效果和质量的关键。因此,教师在教学中首先确定重点和难点,然后根据重点和难点精心设计练习,以其提高教学质量。
(浙江省绍兴县钱清镇中学)
跳远是人体通过快速助跑和有力的起跳,采用合理的空中姿势和动作,使身体腾越水平距离的运动项目,是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成的,对照重点和难点的定义,我们可以得出:助跑和起跳是跳远技术的主要部分,助跑和起跳紧密衔接是跳远技术的难点。然而,实际教学中,虽然绝大多数教师都以助跑与起跳的结合作为重点或难点,却很少见到相关的练习设计,即缺少突出重点和突破难点问题的解决方式和方法。
助跑的任务是获得必要的水平速度和为起跳产生必要的垂直速度创造条件。教学中可先借助小游戏“比一比缓慢5米助跑和快速10米助跑两种不同情况下越过的距离”,使学生形成正确的认识,即助跑速度的快慢、距离的远近在跳远中的作用。然后可利用一些辅助练习来提高助跑速度,如短距离加速跑、快速跑、终点冲刺跑以及追逐跑等。
起跳是正确、合理地运用助跑获得的水平速度,通过起跳动作使人体向预定方向腾起的过程,其任务是获得必要的垂直速度,以获得尽量大的腾起初速度和适宜的腾起角度。教学中,为提高学生的起跳速度,可借助竹竿做“快快跳起来”游戏,具体做法:学生站在直径5—8米的圆上,教师手持一定长度的细长竹竿,做顺时针或逆时针的不定向的旋转,竹竿离地高度控制在踝关节以上膝关节以下(此高度可根据学生的实际情况进行调节),学生原地站立或慢走,当竹竿到达脚下时,起跳脚迅速蹬地向上跳起越过竹竿。当然,除了提高学生练习兴趣的小游戏,还要有一定的专项练习,如发展下肢力量的练习:蹲跳起,要求学生体会两腿蹬伸以及脚蹬离地面向上跳起的动作;单脚障碍跳,练习的目的是避免学生在进行单一的单脚跳时出现的问题,如没有腾起的高度,甚至没有脚对地面的作用力。类似的下肢力量的练习还有很多,教师可以有选择地进行练习。
根据跳远技术原理可知,跳远是要获得最大的水平距离,如此一来,教学中往往偏重助跑获得的水平速度,忽略起跳阶段获得的垂直速度,使得学生起跳结束时没有很好的腾起高度,进而不能很好地完成腾空环节中的蹲踞式或挺身式的动作。反之,教学中也会出现单纯强调起跳阶段获得的垂直速度,忽略助跑获得的水平速度,使得学生注重高度而非远度,从而影响跳远成绩。因此,助跑与起跳怎样有机的结合起来是教师们考虑最多的问题,也是很难讲解清楚的部分,当然也是大多数学生难以理解与掌握的教学难点问题。体育教学中,大多数教师采用上一步踏跳练习,助跑3—5步起跳练习,助跑摸高练习等来逐渐完成助跑与起跳的结合,大多数学生通过练习能完成助跑、起跳动作,但是我们的教学目标是什么,只是简单的完成动作吗?如是这样,学生还用我们教吗?平常遇到水沟,学生助跑跳过水沟的动作就已经自然形成了,而教学中花4—5个课时的时间来完成蹲踞式跳远或者挺身式跳远的教学,当然不仅是会自然而成的动作,还要求学生掌握真正的跳远技术,从而提高跳远技能。既然如此,教师在进行这个难点教学时,为完成教学目标要认真设计练习。首先,要求学生掌握助跑与起跳的时机,这里涉及到两个问题,一是助跑到什么时候可以进行起跳,这个问题应该好解决,通过前面重点部分的学习,学生都已经知道助跑到最大速度时起跳;二是起跳时的踏板问题,学生不管是在比赛还是在平时练习时,由于怕犯规,往往跨大步或者跑小碎步来准确踏板起跳,无形中失去了水平最大速度。因此,教学中应针对这个问题进行设计,如扩大起跳区域,让学生短距离快速跑,忽略踏板要求,同时记下自己的步数,反复练习几次,使学生通过练习掌握准确丈量步点的方法,这个练习可以在塑胶跑道或草地上当做辅助练习完成。等到学生能较好地完成助跑与踏跳动作后,可以设计一些练习,让学生进一步地完成助跑与起跳结合动作,如设计一个跨越高度的练习,具体做法:在距起跳区域最前沿一定距离的地方放置一定高度的橡皮筋,要求学生通过助跑、起跳越过橡皮筋。设计此练习的目的在于,改变学生起跳时只顾向前或向上的错误动作,正确理解跳远是一个抛物体运动,是将助跑获得最大水平速度结合起跳腾起的垂直速度合成最大的腾起速度和合理的腾起角度,从而提高跳远成绩。练习时橡皮筋的远度男生一般是70—80厘米,女生一般是60—70厘米,橡皮筋的高度男生一般是80—90厘米,女生一般是50—60厘米,当然此高度和远度应根据学生的实际情况进行调整,既要消除学生的恐惧心理,又要使学生有练习的兴趣和积极性,从而提高练习的效果。诸如此类完成教学目标练习方法还有很多,就要靠教师自己认真钻研教材、思考并设计合理的方式方法来完成重难点的教学。
总之,在教学重点和难点问题,合理选择和灵活运用各种行之有效地方式方法去突出重点和突破难点,是确保教学效果和质量的关键。因此,教师在教学中首先确定重点和难点,然后根据重点和难点精心设计练习,以其提高教学质量。
(浙江省绍兴县钱清镇中学)