传统观念认为，性兴趣会随年龄增长而下降，中年人将逐渐厌倦性生活，老年人则应该禁欲。实际上，这是违背客观事实的。
　　
　　性，健康长寿的一剂良药
　　众多例子告诉我们，美满的婚姻和性生活是健康长寿的一剂良药。
　　据国外一项统计显示，约70%的68岁男性和25%的78岁男性仍保持着规律的性生活。美国调查表明，在50、60、70岁中老年女性中，保持规律性生活者分别为88%、76%和65%。而且，调查发现，这些人大多保持乐观愉快的心境，除了思想修养、胸怀坦荡、对人生充满信心、维持良好的人际关系外，很重要的一条就是保坚持积极而适度的性生活。
　　德国工人领袖台尔曼有一句名言：“爱就是快乐，她像阳光，透过一切苦难、悲哀、失败和忧虑，照耀着一切有生之物。”现代生理和心理学研究都证明，精神愉快时，人体会分泌一些有益健康的激素、酶和乙酰胆碱，将血液流量、神经细胞的兴奋性调节到最佳状态，提高免疫功能。因此，良好的精神状态有助于调动身体内在的积极因素，抵御疾病的发生、发展，延长寿命。另一方面，性功能还是健康的晴雨表，它的异常可能成为糖尿病、心血管疾病等疾病的信号或前期表现，因此，性生活也可以起到“体检”之效。
　　
　　过“有中老年特色的性生活”
　　当然，中老年男性的勃起不如年轻时强劲，射精量下降，性冲动减少，都是事实。而女性年纪一大性欲也会降低，但中老年人千万不要因此灰心，因为你们完全可以通过“有中老年特色的性生活”来获得充分的愉悦。在性生活方式上，中老年人可以适当减少生殖器直接接触，而多采用一些周边性行为，如接吻、拥抱、抚摸等。别小看这些“花招”，应用得好能带给老夫妻一种丰富多彩而别有滋味的性享受。此外，中老年人也应利用自己的心理优势——不再忙于工作，儿女也建立了家庭，再次迎来“二人世界”。而对彼此的深入了解和默契，也可以让性生活的配合再上一个台阶。这是年轻伴侣们所无法达到的境界。
　　中老年人在性生活中需注意几点。首先，掌握好性生活频率，五六十岁者，1周1次或2周1次都是可以的。其次，如果女性阴道干涩，可以使用润滑剂；如果患有阴道炎等症，应及时治疗。最后，若中老年人出现了较严重心血管疾病，应暂停性生活，身体康复后可在医生指导下逐渐恢复。
　　编辑/张宇 jtyy6727@163.com