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【内容摘要】初中学段的三年，是学生身体急速发展，心智急速发育的时期，也是一个人一生成长的最重要和最关键的时期。在这一时期，他们在生理上快速的发展，比如身高猛增，体重迅速变重，男生喉结变大，声音变粗等，但在心理发展上，就显得相对缓慢，加之每个人的周围生活环境不同，有时候会面对各种挑战，以及来自不同方面的压力，往往会导致情绪的不稳定，这样就会产生一些心理問题，比如焦虑、自闭、自卑等等，严重的还会患病、自杀或者犯罪等。因而，对初中学生进行心理健康教育，让他们保持健康的心理状态，就显得非常非常重要。本文就有关这一方面的问题，进行探讨。
【关键词】初中学生 身心健康 心理教育 健康恢复
一、常见的几种初中阶段心理健康问题
1.学生学习成绩方面的问题
每一个人都知道，目前初中学生（7年级～9年级）的主要任务是学习，随着社会的发展，初中学生的学业压力也是越来越大，加之家长的期望值也高，这对学生来说压力也就越来越大，这样往往会让学生产生心理问题，另外，如果在校学科教师布置作业过多，课堂教学死板，或者教师要求过于严格，都会让孩子们的精神处于紧张状态，有一些心理脆弱的孩子，往往就会吃不消，长期处于高压状态。根据权威部门调查，初中学生中学习困难、厌学逃学的人数到目前为止，大约在四分之一，这些学生平时缺乏学习自信心，在精神状态上表现为紧张不安、时或沮丧，时或愤怒、思维滞钝、精神不振等等，严重的会出现失眠、神经衰弱等疾病。
2.在校期间同学之间的人际关系问题
初中学生在校虽然主要任务是学习，可是一些非智力因素对学生的发展影响也是非常重要的，其中有一项就是人际关系的处理，建立良好和谐的人际关系，无论是对成人，还是学生，只要是生活在社会中的人，都是必须要面对的。特别是对初中生来说，因为正处在一个心理变化非常快的阶段，这个阶段也是发展从幼稚向成熟的中间时期，在他们身上，往往会出现一些负面现象，比如总是自以为是、狂妄自大、我行我素、目中无人等等。处于青春期的他们，动不动就嫌父母，往往对父母尊重不够，往往觉得父母很麻烦、成天总是念叨；在校期间也会认为老师特烦，总是爱管一些闲事，对学生管得太死太严，总是在“监控”他们，或者派出的班干部在“监控”他们，这些都会限制他们的活动空间；这种情绪长此以往下去，会造成学生的心理健康问题，具体表现为校园生活中对同学宽容不够，例如有时候发生一件很小的摩擦，就会大打出手。另一种情况是，因为在平时感觉比较孤独，就会产生焦虑和苦闷，比如，有苦无处诉、有感无处发等等现象。
3.个人情感、家庭情感方面的问题
初中阶段，无论是男生，还是女生，由于第二性特征的到来，性意识已经从朦胧走向逐步强烈的阶段，往往对异性充满着好奇，在家庭方面，如果父母之间的关系不好或者父母离异，往往会导致他们的情绪会有波动，这种情绪的波动造成孩子们容易冲动，再加上有些孩子的自我心理调节能力欠佳，最终致使出现各种情感方面的心理亚健康状态。初中个人情感、家庭情感方面出现问题的例子不胜枚举，因而教师家长一定要注意观察，及时发现问题，及时解决问题。
二、对初中生进行心理健康教育的几种常用方法
1.初中学生心理健康课以及学校宣传心理健康资料
伴随着新课改的推进，国家对学生心理健康教育的重视程度越来越强，课时也较以前的两周一节增加到一周一节，而且还配备了专业的心理健康老师，每一年，都有大量的资金，用在了心理健康教育教师的培训上，足可以看见心理健康课程是对学生进行健康教育的最常见的形式之一。还有就是学校的宣传栏、黑板报、校训标语、校园广播等等，以这种潜移默化地形式，对学生进行宣传式心理健康教育，营造良好的氛围。另外，定期邀请一些心理专家来学校，做一些心理知识宣讲，让孩子们尽可能多的掌握一些心理健康知识，深刻的理解心理健康对人生的重要性，并及时掌握大量的心理健康自我调节技巧。
2.建立学校心理咨询室
目前，无论是城区学校，还是农村学校，心理咨的建立已经是校校具备，因为一个学校的心理咨询室的成立，是提高学生素质的有效方式，提高心理负面情绪免疫能力的一种科学有效的途径。一个初中学生要全面的发展，一方面要注重对他（她）的科学文化知识的培养，另一方面也要注意防治各种心理疾病的发生，一旦发生心理问题，要及时治疗纠正，从这个层面上讲，学校心理咨询室的建立是必须的，是必要的。建立好心理咨询时候，校方管理人员就应该聘请优秀的品德高尚的心理咨询师做讲座。心理咨询师应该会给学生们建立心理档案，对每个在校学生做一个全面的“心理体检”，指导并帮助孩子们形成一定的情绪自我调控能力，养成正确的自我认识及健康的心智。让初中的孩子们总是保持有稳定、愉悦的情绪，积极健康向上的状态。
总之，如何加强心理健康教育，对青少年时期的学生来说至关重要，每一位学科教师，在教学中应该渗透心理健康教育。让学生学会主动积极的接受心理健康教育，在潜移默化中得到教育效果。因为良好身心品德修养，是离不开健康的心理素质的，只有知情意行的和谐统一，才会造就学生健全的人格修养。在每门学科中，这种健康教育都会渗透，譬如语文课堂教学里，一篇优美的散文可以激发学生热爱人生、热爱大自然、热爱社会的美好心情，一篇主题指向明确、形象非常鲜明、描写十分生动的小说，就可以提高学生的认知水平，同时可以陶冶学生的高尚情操，砥砺孩子们的坚强意志，塑造孩子们的良好个性等等。在学科中渗透心理健康教育，在心理健康教育中渗透学科教学，二者相辅相成，相互促进，最终达到健康教育的真正目的。
（作者单位：甘肃省定西市安定区凤翔学校）
【关键词】初中学生 身心健康 心理教育 健康恢复
一、常见的几种初中阶段心理健康问题
1.学生学习成绩方面的问题
每一个人都知道，目前初中学生（7年级～9年级）的主要任务是学习，随着社会的发展，初中学生的学业压力也是越来越大，加之家长的期望值也高，这对学生来说压力也就越来越大，这样往往会让学生产生心理问题，另外，如果在校学科教师布置作业过多，课堂教学死板，或者教师要求过于严格，都会让孩子们的精神处于紧张状态，有一些心理脆弱的孩子，往往就会吃不消，长期处于高压状态。根据权威部门调查，初中学生中学习困难、厌学逃学的人数到目前为止，大约在四分之一，这些学生平时缺乏学习自信心，在精神状态上表现为紧张不安、时或沮丧，时或愤怒、思维滞钝、精神不振等等，严重的会出现失眠、神经衰弱等疾病。
2.在校期间同学之间的人际关系问题
初中学生在校虽然主要任务是学习，可是一些非智力因素对学生的发展影响也是非常重要的，其中有一项就是人际关系的处理，建立良好和谐的人际关系，无论是对成人，还是学生，只要是生活在社会中的人，都是必须要面对的。特别是对初中生来说，因为正处在一个心理变化非常快的阶段，这个阶段也是发展从幼稚向成熟的中间时期，在他们身上，往往会出现一些负面现象，比如总是自以为是、狂妄自大、我行我素、目中无人等等。处于青春期的他们，动不动就嫌父母，往往对父母尊重不够，往往觉得父母很麻烦、成天总是念叨；在校期间也会认为老师特烦，总是爱管一些闲事，对学生管得太死太严，总是在“监控”他们，或者派出的班干部在“监控”他们，这些都会限制他们的活动空间；这种情绪长此以往下去，会造成学生的心理健康问题，具体表现为校园生活中对同学宽容不够，例如有时候发生一件很小的摩擦，就会大打出手。另一种情况是，因为在平时感觉比较孤独，就会产生焦虑和苦闷，比如，有苦无处诉、有感无处发等等现象。
3.个人情感、家庭情感方面的问题
初中阶段，无论是男生，还是女生，由于第二性特征的到来，性意识已经从朦胧走向逐步强烈的阶段，往往对异性充满着好奇，在家庭方面，如果父母之间的关系不好或者父母离异，往往会导致他们的情绪会有波动，这种情绪的波动造成孩子们容易冲动，再加上有些孩子的自我心理调节能力欠佳，最终致使出现各种情感方面的心理亚健康状态。初中个人情感、家庭情感方面出现问题的例子不胜枚举，因而教师家长一定要注意观察，及时发现问题，及时解决问题。
二、对初中生进行心理健康教育的几种常用方法
1.初中学生心理健康课以及学校宣传心理健康资料
伴随着新课改的推进，国家对学生心理健康教育的重视程度越来越强，课时也较以前的两周一节增加到一周一节，而且还配备了专业的心理健康老师，每一年，都有大量的资金，用在了心理健康教育教师的培训上，足可以看见心理健康课程是对学生进行健康教育的最常见的形式之一。还有就是学校的宣传栏、黑板报、校训标语、校园广播等等，以这种潜移默化地形式，对学生进行宣传式心理健康教育，营造良好的氛围。另外，定期邀请一些心理专家来学校，做一些心理知识宣讲，让孩子们尽可能多的掌握一些心理健康知识，深刻的理解心理健康对人生的重要性，并及时掌握大量的心理健康自我调节技巧。
2.建立学校心理咨询室
目前，无论是城区学校，还是农村学校，心理咨的建立已经是校校具备，因为一个学校的心理咨询室的成立，是提高学生素质的有效方式，提高心理负面情绪免疫能力的一种科学有效的途径。一个初中学生要全面的发展，一方面要注重对他（她）的科学文化知识的培养，另一方面也要注意防治各种心理疾病的发生，一旦发生心理问题，要及时治疗纠正，从这个层面上讲，学校心理咨询室的建立是必须的，是必要的。建立好心理咨询时候，校方管理人员就应该聘请优秀的品德高尚的心理咨询师做讲座。心理咨询师应该会给学生们建立心理档案，对每个在校学生做一个全面的“心理体检”，指导并帮助孩子们形成一定的情绪自我调控能力，养成正确的自我认识及健康的心智。让初中的孩子们总是保持有稳定、愉悦的情绪，积极健康向上的状态。
总之，如何加强心理健康教育，对青少年时期的学生来说至关重要，每一位学科教师，在教学中应该渗透心理健康教育。让学生学会主动积极的接受心理健康教育，在潜移默化中得到教育效果。因为良好身心品德修养，是离不开健康的心理素质的，只有知情意行的和谐统一，才会造就学生健全的人格修养。在每门学科中，这种健康教育都会渗透，譬如语文课堂教学里，一篇优美的散文可以激发学生热爱人生、热爱大自然、热爱社会的美好心情，一篇主题指向明确、形象非常鲜明、描写十分生动的小说，就可以提高学生的认知水平，同时可以陶冶学生的高尚情操，砥砺孩子们的坚强意志，塑造孩子们的良好个性等等。在学科中渗透心理健康教育，在心理健康教育中渗透学科教学，二者相辅相成，相互促进，最终达到健康教育的真正目的。
（作者单位：甘肃省定西市安定区凤翔学校）