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摘 要：激烈的竞争性和强烈的对抗性是当今羽毛球各大赛事中的流行趋势，这就要求学生须具备较强的心理承受能力和自我调节能力。该文以郑州市高校羽毛球专副选班本科生为对象，对羽毛球专副选班学生比赛中的心理研究与应用进行分析，旨在提高专副选班学生的心理技能水平，使技术水平得到正常的发挥，对羽毛球教学训练理论提供建设性参考。
关键词：郑州市高校 羽毛球 心理研究与应用
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）09（b）-0030-02
现代羽毛球竞赛的最大特点就是对抗性越来越激烈凶悍，因此它必然成为羽毛球这项运动将来的发展趋势。这就特别要求羽毛球专副选班学生紧跟趋势的发展，不但要有良好的体能和技能，还要具备良好的心理技能。尤其是在比赛时心理准备不足，特别是处于落后的被动局面时，就容易产生急躁、心里不安、脑子一片空白、浑身冒冷汗等等一系列的不良反应，引起技术动作的变形，导致最终的比赛失败。所以，教师应该研究和掌握学生临场比赛中心理状态变化的规律，在平时有针对性地对学生进行心理技能训练尤为重要。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
以郑州大学、河南财经学院、郑州大学体育学院、郑州大学西亚斯国际学院4所大学羽毛球专副选班55名本科生为研究对象。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
通过图书馆、中国知网、万方数据库等收集整理体育竞赛中心理研究相关的资料。
1.2.2 问卷调查法
根据研究的需要，设计了郑州市高校羽毛球专副选班学生比赛中的心理研究与应用情况调查问卷。
1.2.3 数理统计法
对收集的所有数据运用Excel软件进行了数理分析。
1.2.4 逻辑分析法
在对所收集的信息、数据进行处理的过程中，及在对该文的写作过程中，运用比较、演绎、归纳等方法进行了研究。
2 结果与分析
2.1 羽毛球专副选班学生比赛中的心理现状
通过调查分析专副选班学生赛前心理状态的一般特征，认为其赛前心理状态大致可归纳为4类（表1）。
表1显示，只有27.3%的学生心理状态达到赛前战斗准备状态，然而72.7%的大多数学生的心理素质很差。由此可见，专副选班的学生急需加强心理素质的训练。建议教师在赛前的训练和比赛中一定要有针对性地进行心理技能训练，使学生在关键性的比赛中拥有最佳的心理竞技能力，进而减少无为的失误，取得优异的比赛成绩。
2.2 比赛中学生心理因素的分析
2.2.1 学生的个性特点
有些学生在平时的训练和比赛中就显得缺乏足够的自信心，特别是在参加大型比赛之前，主要体现在身体的不良反应。然而，有部分学生的身体反应处在极其敏感的状态中，尤其是在比赛当中遇到困难的情况时，这种紧张情绪会更加明显。
2.2.2 羽毛球专副选班学生的赛场经验
参加任何一次比赛都是经验的积累与沉淀，特别是学生的心理素质。经过调查显示，自身拥有丰富经验的学生在比赛中特别是比分落后的情况下往往会表现出沉着冷静的心理状态。反之，缺乏比赛经验的羽毛球专副选学生在比赛中情绪波动很大、注意力不集中、受外界干扰强、技术动作结构不稳定，最终导致比赛失败。
2.2.3 比赛的规模和竞赛的激烈程度
学生过多地去思考比赛的胜负结果，而不是去享受比赛的过程，就会导致赛前紧张行为，然而在比赛进行的较激烈时，特别是比分上下咬得比较紧或者到比赛的赛点时，学生不要过多地去考虑比赛的结果，更不要受场外的一些干扰因素打扰，应该卸掉包袱，尽情地去融入到比赛中，去享受比赛带来的快乐与精彩，这样才能从中学到更多。否则，思考过多，患得患失，必定会最终以失败而结束比赛。
2.3 心理训练的对策
2.3.1 提高学生心理自我调控能力
学生心理调控能力的提高往往是在平时对理论知识的不断完善和比赛经验的不断积累，在使学生的自我心理调控能力在大型的比赛中取得胜利中起着关键性的作用。因此，专副选学生应该把各种心理调节方法贯彻到平常的训练和比赛中去，用理论指导实践，从而强化学生的心理调控能力。教师应该时常给学生开设一些心理学课堂，灌输心理学相关的理论知识，使他们有更多的理论知识运用到实践中去，去指导运动实践，也正体现了理论结合实践、在实践当中贯彻理论，两者缺一不可，更好地促进了事物向前发展。
2.3.2 提高学生的自我效能感
学生自我效能感的强弱，在体育竞技运动中起着重要的心理调节作用。自我效能感强的学生能够有意识地去调节自己的心理，主动克服压力，迎接挑战与困难，勇于面对一切艰难困阻，更加有效地控制自己的心理调节能力，最终解决问题；自我效能感弱的学生很容易表现出自我调控能力差、心理素质差、不坚定、没有自信心等等一些消极情绪的出现，影响训练和比赛的结果。因此，自我效能感的强弱与学生的自我心理调控能力有着十分重要的关系，直接影响到学生学习技战术行为的积极性。所以，教师应该特别注意培养学生的自我效能感。
2.3.3 培养学生在比赛中战胜困难的意志品质
在整个羽毛球训练的过程之中，意志品质的训练占有不可忽视的地位。由于学生是训练过程中意志行动的主导者，所以教师应该在平时的教学训练中多加强一些意志品质的训练，结合一些行之有效的训练方法，强化学生在比赛或训练中战胜困难的决心和执行力，之后采取相应的行动付诸于实践之中。例如：疲劳想休息时继续练习，较长时间多人打一人训练，极限训练等。在日常练习过程中，不断地加大训练的强度、难度、高度是磨练学生意志力的有效方法。例如：经常进行比分落后、领先、相持或关键球的训练比赛，模拟裁判员漏判、错判甚至反判的训练比赛等。因此，教师在平时的训练和比赛中一定要加强学生意志品质的训练，树立战胜困难的信心和决心，才能在比赛中发扬坚持到底、顽强拼搏、永不放弃、持之以恒、不骄不躁的中华传统美德。
3 结语
现代高水平竞技运动的高速发展，使得运动员之间的成绩差距日益缩小，竞争越来越激烈化、白热化，尤其是心理因素在重大比赛中占据着主导性的地位。一直以来，教练员过于重视技战术能力的训练，而忽视了运动员克服压力、抵御困难的心理能力的培养，所以在比赛中到关键性的时刻时没有足够强大的心理能力作支撑，就没有办法获得比赛的最终胜利，以失败而告终。体育竞技比赛、技战术能力和心理能力共同构成了运动员优异的比赛成绩，两者相辅相成，缺一不可。所以，学生心理能力的培养工作不容忽视。因此，广大的教师应该特别关注对学生运动员在日常的训练和比赛中，尤其是参加大型比赛经常出现的心理问题进行归纳总结，为心理素质的研究提供充分、有力的实践依据，最终服务于学校体育中羽毛球运动的发展。
参考文献
[1] 张旭昌.桂林高校羽毛球专选班学生比赛中的心理研究与应用[J].西昌学院学报：自然科学版，2010，24（2）：89-92.
[2] 黄翔，黄柳倩.不良心态在羽毛球运动中的表现及其调节方法[J].体育科技，2005，26（3）：54-56.
[3] 汪明旗.羽毛球运动员比赛中紧张情绪的原因及对策[J].江西教育学院学报，2000，21（6）：60-61.
[4] 汪明旗，杨建辉.羽毛球运动员临场发挥的心理因素浅析[J].体育科学研究，2000，4（3）：67-71.
关键词：郑州市高校 羽毛球 心理研究与应用
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）09（b）-0030-02
现代羽毛球竞赛的最大特点就是对抗性越来越激烈凶悍，因此它必然成为羽毛球这项运动将来的发展趋势。这就特别要求羽毛球专副选班学生紧跟趋势的发展，不但要有良好的体能和技能，还要具备良好的心理技能。尤其是在比赛时心理准备不足，特别是处于落后的被动局面时，就容易产生急躁、心里不安、脑子一片空白、浑身冒冷汗等等一系列的不良反应，引起技术动作的变形，导致最终的比赛失败。所以，教师应该研究和掌握学生临场比赛中心理状态变化的规律，在平时有针对性地对学生进行心理技能训练尤为重要。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
以郑州大学、河南财经学院、郑州大学体育学院、郑州大学西亚斯国际学院4所大学羽毛球专副选班55名本科生为研究对象。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
通过图书馆、中国知网、万方数据库等收集整理体育竞赛中心理研究相关的资料。
1.2.2 问卷调查法
根据研究的需要，设计了郑州市高校羽毛球专副选班学生比赛中的心理研究与应用情况调查问卷。
1.2.3 数理统计法
对收集的所有数据运用Excel软件进行了数理分析。
1.2.4 逻辑分析法
在对所收集的信息、数据进行处理的过程中，及在对该文的写作过程中，运用比较、演绎、归纳等方法进行了研究。
2 结果与分析
2.1 羽毛球专副选班学生比赛中的心理现状
通过调查分析专副选班学生赛前心理状态的一般特征，认为其赛前心理状态大致可归纳为4类（表1）。
表1显示，只有27.3%的学生心理状态达到赛前战斗准备状态，然而72.7%的大多数学生的心理素质很差。由此可见，专副选班的学生急需加强心理素质的训练。建议教师在赛前的训练和比赛中一定要有针对性地进行心理技能训练，使学生在关键性的比赛中拥有最佳的心理竞技能力，进而减少无为的失误，取得优异的比赛成绩。
2.2 比赛中学生心理因素的分析
2.2.1 学生的个性特点
有些学生在平时的训练和比赛中就显得缺乏足够的自信心，特别是在参加大型比赛之前，主要体现在身体的不良反应。然而，有部分学生的身体反应处在极其敏感的状态中，尤其是在比赛当中遇到困难的情况时，这种紧张情绪会更加明显。
2.2.2 羽毛球专副选班学生的赛场经验
参加任何一次比赛都是经验的积累与沉淀，特别是学生的心理素质。经过调查显示，自身拥有丰富经验的学生在比赛中特别是比分落后的情况下往往会表现出沉着冷静的心理状态。反之，缺乏比赛经验的羽毛球专副选学生在比赛中情绪波动很大、注意力不集中、受外界干扰强、技术动作结构不稳定，最终导致比赛失败。
2.2.3 比赛的规模和竞赛的激烈程度
学生过多地去思考比赛的胜负结果，而不是去享受比赛的过程，就会导致赛前紧张行为，然而在比赛进行的较激烈时，特别是比分上下咬得比较紧或者到比赛的赛点时，学生不要过多地去考虑比赛的结果，更不要受场外的一些干扰因素打扰，应该卸掉包袱，尽情地去融入到比赛中，去享受比赛带来的快乐与精彩，这样才能从中学到更多。否则，思考过多，患得患失，必定会最终以失败而结束比赛。
2.3 心理训练的对策
2.3.1 提高学生心理自我调控能力
学生心理调控能力的提高往往是在平时对理论知识的不断完善和比赛经验的不断积累，在使学生的自我心理调控能力在大型的比赛中取得胜利中起着关键性的作用。因此，专副选学生应该把各种心理调节方法贯彻到平常的训练和比赛中去，用理论指导实践，从而强化学生的心理调控能力。教师应该时常给学生开设一些心理学课堂，灌输心理学相关的理论知识，使他们有更多的理论知识运用到实践中去，去指导运动实践，也正体现了理论结合实践、在实践当中贯彻理论，两者缺一不可，更好地促进了事物向前发展。
2.3.2 提高学生的自我效能感
学生自我效能感的强弱，在体育竞技运动中起着重要的心理调节作用。自我效能感强的学生能够有意识地去调节自己的心理，主动克服压力，迎接挑战与困难，勇于面对一切艰难困阻，更加有效地控制自己的心理调节能力，最终解决问题；自我效能感弱的学生很容易表现出自我调控能力差、心理素质差、不坚定、没有自信心等等一些消极情绪的出现，影响训练和比赛的结果。因此，自我效能感的强弱与学生的自我心理调控能力有着十分重要的关系，直接影响到学生学习技战术行为的积极性。所以，教师应该特别注意培养学生的自我效能感。
2.3.3 培养学生在比赛中战胜困难的意志品质
在整个羽毛球训练的过程之中，意志品质的训练占有不可忽视的地位。由于学生是训练过程中意志行动的主导者，所以教师应该在平时的教学训练中多加强一些意志品质的训练，结合一些行之有效的训练方法，强化学生在比赛或训练中战胜困难的决心和执行力，之后采取相应的行动付诸于实践之中。例如：疲劳想休息时继续练习，较长时间多人打一人训练，极限训练等。在日常练习过程中，不断地加大训练的强度、难度、高度是磨练学生意志力的有效方法。例如：经常进行比分落后、领先、相持或关键球的训练比赛，模拟裁判员漏判、错判甚至反判的训练比赛等。因此，教师在平时的训练和比赛中一定要加强学生意志品质的训练，树立战胜困难的信心和决心，才能在比赛中发扬坚持到底、顽强拼搏、永不放弃、持之以恒、不骄不躁的中华传统美德。
3 结语
现代高水平竞技运动的高速发展，使得运动员之间的成绩差距日益缩小，竞争越来越激烈化、白热化，尤其是心理因素在重大比赛中占据着主导性的地位。一直以来，教练员过于重视技战术能力的训练，而忽视了运动员克服压力、抵御困难的心理能力的培养，所以在比赛中到关键性的时刻时没有足够强大的心理能力作支撑，就没有办法获得比赛的最终胜利，以失败而告终。体育竞技比赛、技战术能力和心理能力共同构成了运动员优异的比赛成绩，两者相辅相成，缺一不可。所以，学生心理能力的培养工作不容忽视。因此，广大的教师应该特别关注对学生运动员在日常的训练和比赛中，尤其是参加大型比赛经常出现的心理问题进行归纳总结，为心理素质的研究提供充分、有力的实践依据，最终服务于学校体育中羽毛球运动的发展。
参考文献
[1] 张旭昌.桂林高校羽毛球专选班学生比赛中的心理研究与应用[J].西昌学院学报：自然科学版，2010，24（2）：89-92.
[2] 黄翔，黄柳倩.不良心态在羽毛球运动中的表现及其调节方法[J].体育科技，2005，26（3）：54-56.
[3] 汪明旗.羽毛球运动员比赛中紧张情绪的原因及对策[J].江西教育学院学报，2000，21（6）：60-61.
[4] 汪明旗，杨建辉.羽毛球运动员临场发挥的心理因素浅析[J].体育科学研究，2000，4（3）：67-71.