一大早刚起床就戴上眼镜戳手机；半夜不睡觉窝在沙发上刷视频……越来越多的老人成了“手机控”，沉迷网络无法自拔。专家分析认为，沉迷上网是老人内心孤独的一种表现，太过于沉迷手机会成为威胁老人健康的潜在危险源。因此，帮助老人摆脱手机“网瘾”，子女的陪伴和社区的引导不可缺位。
　　老爸变“宅男”起早贪黑线上“种树”
　　在线“种树”、在线游戏……看着父亲每天紧盯着手机，赵女士别提多担心了。
　　两年前，赵女士为老爸更换了新款智能手机，并教会他使用微信等常用软件。“我爸性格比较内向，平时不太爱和人交流。退休之后，我担心他老闷在家里，憋出病来，就买了新款智能手机给他解闷，想着丰富一下老人的退休生活。”没想到，70多岁的老爸挺好学，很快就将智能手机如何使用摸得门儿清。
　　但没多久，赵女士就发现了问题。原本爱读书看报，没事儿还愿意上公园遛弯儿的老爸，现在变成了标准的“宅男”，每天从早到晚捧着手机不撒手。
　　偷偷將父亲的手机拿过来一看，赵女士挺惊讶。只见手机屏幕上，除了自己当初安装的几款常用软件外，老爸还自行“开发”了手机的新功能，不但下载了“连连看”等小游戏，安装了读书软件，还在网上“种树”“种花”。
　　“您别老盯着手机了，到阳台上种点儿花不好吗？”赵女士担心父亲的视力和颈椎。“你不明白，等我这网上的果树结出果子来，人家会给咱们寄一箱真正的水果。”老爸说。
　　“那您也别费劲儿种了，我直接给您买一箱水果不得了。”赵女士的提议遭到老爸的反对：“你别管，我就乐意在网上种，有乐趣。”
　　从早晨起床，赵女士的父亲就戴上眼镜，斜倚在沙发上开始戳手机，整整一个上午，连姿势都没怎么变过。
　　赵女士和母亲看在眼里，急在心里。每天盯着手机长达10多个小时，老这样下去可不行，身体都要垮了。俩人一合计，每天强行将父亲“轰出家门”，要求赵大爷必须户外活动1小时才能回家。
　　老妈总熬夜凌晨刷手机挣“金币”
　　周末，周先生参加了一场朋友聚会，到家已是凌晨1点多，老妈原本早就该睡觉了。可当他推开家门时，发现老妈还在客厅的沙发上举着手机。“一开始，我还以为她在等我回家。后来才发现，是因为客厅网络信号好，刷手机不卡顿。”
　　周先生发现，60多岁的母亲最近迷上了一款刷手机挣钱的App，只要按照页面要求完成任务，就能获得“金币”，并且有机会兑换成现金。完成邀请好友加入、每日签到、阅读文章或者观看视频达到一定时长等任务，系统都会奖励数量不等的“金币”。
　　为了挣钱，周先生母亲的手机就跟长在手上一样，她每天早上一睁眼就玩手机，晚上半夜都关灯了，还摸着黑玩上好几个小时。她扫地的时候，左手握手机，右手挥扫把；炒菜的时候，一手握锅铲，手机放在灶台上，动不动就要刷两下；吃饭的时候，手机紧挨碗边儿，筷子经常夹不准菜。
　　“这个软件真是害人，用一点儿小恩小惠就把老人给拴住了。”周先生说，“我妈每天在这个软件上耗时高达七八小时，怎么劝都拦不住啊！”
　　子女应给予陪伴社区引导不可缺
　　“太愁人了，小孩的手机可以设置‘青少年模式’，老人的手机能不能也推出个可以定时强制禁用的‘老年人模式’啊。”不少家庭的老爸老妈自打用上了智能手机，都患上了“手机依赖症”。
　　对此，首都医科大学生物医学工程专业教授刘志成认为，手机可能成为威胁老人健康的潜在危险源。首先是对视力的危害，长时间、短距离、固定位置，这些看手机的姿势让视力调节功能处于闲置状态，导致视力退化。老年人的生理调节功能正在快速退化，痴迷手机更会加速功能退化。其次是增加摔跤的风险，走路、上下楼、坐公交车时看手机，都有可能不慎摔倒导致骨折等。
　　刘志成建议，老人可以玩手机，但是玩的时间不要太长。老人感觉孤独是很正常的事情，可以多些户外活动，少些宅居，最好是到社区做一些公益活动，用好手机功能，让生活多彩起来。
　　“我也是一名老年人，平时就经常参加街道举办的老年人精神慰藉服务活动，跟同龄人常交流，心情舒畅了很多。社区的正向引导不可缺位。”刘志成还建议，对老年人而言，家人的关爱和沟通也尤为重要，子女应给予他们更多的理解和陪伴，使他们获得真正的心灵慰藉。
　　（摘自《北京晚报》2021年1月11日，映雪荐）