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<正>一、单手运球抛接水瓶练习练习方法:两脚左右开立,一手拿矿泉水瓶,一手拿球。练习者一只手原地运球,同时另一只手向上抛接水瓶(图1)。练习要求:练习者运球时,重心降低,运球高度不得超过肩膀。进阶练习:初始阶段,练习者抛接的高度由低到高,并由原地运球至行进间运
一瓶在手 趣味多用——矿泉水瓶在篮球运球练习中的运用
【摘 要】
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<正>一、单手运球抛接水瓶练习练习方法:两脚左右开立,一手拿矿泉水瓶,一手拿球。练习者一只手原地运球,同时另一只手向上抛接水瓶(图1)。练习要求:练习者运球时,重心降低,运
【机 构】
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浙江省宁海县银河小学; 浙江省宁海县华山小学;
【出 处】
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中国学校体育
【发表日期】
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2004年期
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