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成功后的抑郁
张海今年40岁，可以说是很多人羡慕的人生赢家：自己拥有多家企业，身家已经上亿，住着独栋的别墅，开着百万豪车;而且妻子非常贤惠，一双儿女学习也不错，完全不用张海操心。这本是很多人向往的人生目标，但是对于张海来说，他却突然感觉失去了生活的乐趣，整天闷闷不乐。后来去医院做了诊断，他被诊断为中度抑郁。
与很多抑郁患者的外在表现不同，张海翘着二郎腿坐在我的对面，仰靠在沙发上，笑着说：“我现在车子、房子、票子，老婆孩子都有了，别人都很羡慕我。而且我前段时间刚从美国回来，在那边和家人住了半年多，什么都不用管，公司也交给别人管理了。”他在努力地彰显自己的优势和价值，好像要在我的面前表现出特别优越的状态。作为心理咨询师，我没有给出具体的评价，我点了点头，等待他更多的陈述。
他开始讲这半年在美国的生活，讲自己和家人多么和睦，讲自己在事业上多么成功。不知不觉，时间过去了快20分钟。这个时候，我试着回应他：“在很多人眼里，你的确非常优秀、成功。只是他们可能更多看到你的风光，却很少体会到你内心的感受。”
他吃惊地看了我一眼，停顿了几秒钟，脸上的笑容收起来了，转而变得有些阴郁和严肃。他叹了口气，说道：“是啊，他们都看到我很成功，很幽默，没有一个人相信我会抑郁。但是，这种感觉真的很难受。”说完，他又深深地叹了口气，然后身体坐直微微前倾。
从他的身体语言可以看出，他之前更多的是一种虚张声势，对咨询师的一种试探——你能否走进我的内心。当他的身体姿势开始前倾，说明他试着愿意和我走得更近一点，信任更多一点。我邀请他多分享一些他内心的想法和感受。
张海描述，自己被诊断为抑郁状态已经半年多了，一直在坚持服药。不过，一年前他就感到自己的情绪状态出现问题，开始变得不爱讲话，做事也没有效率，脑子没有之前那么聪明了，更重要的是感觉做什么都没意思。
人生目标消失
一年前发生了什么事呢？
“我最大一个公司成功上市了。”张海看着我笑了笑，然后继续回忆说：“上市之前的时间我一直特别忙，为这个事忙得天昏地暗，那个时候感觉特别有干劲，其他什么都不想，一心想着如何把工作做好。公司完成上市的时候我也很开心，但是并没有持续多久。”
张海喝了一口水，继续说：“我在当天晚上的庆功宴结束后，忽然之间陷入了一种深深的迷茫，不知道第二天的人生目标在哪里。仿佛整个世界都是灰暗的，与我无关，我不知道自己未来该做点什么。”
目标感，是支持我们过上有意义生活的核心要素。有的人将所有精力投注到一个目标上，好处是将爆发出惊人的能量;而弊端也很明显，就是容易固着在这个目标上，一旦目标实现后没有找到更具有意义的目标，则会陷入到深深的恐慌和无意义中。张海可能就属于这类人。
他告诉咨询师，自己一直是一个很努力上进的人。从学生时期就认真学习，一直将第一名作为目标，而且也大部分情况下都能够拿到第一名。工作后，不满足于体制内安逸的状态，与别人_起创业。一起创业的人先后放弃或者离开，只有他一直坚持下来，最终也获得了成功。
“但是，突然之间达成了目标，我不知道下一步该走向哪儿？”
强者阴影中
咨询师很好奇，来访者最初是如何确定自己人生目标的呢？为什么就不能设定新的人生目标了呢？
我试探性地问他：“你的人生目标是为谁确定的呢？”
听到这话，张海猛然看向我，非常吃惊的样子。他有些不知所措，回道：“因为我哥哥吧。可是，现在一切都没有意义了。”说完，他双手抱着头，陷入了沉默之中。
我没有立刻追问，而是默默地等待着他，给他充分的时间去体验和回味與哥哥相关的重要经历，等他跟我去分享。
过了大概三四分钟的样子，他抬起头，勉强带着微笑，说道：“我试—下吧，这些事情从来没跟别人讲过。”我向他郑重地点了点头，表示一种鼓励，也是一种承诺。
张海是家里的第二个孩子，从小就生活在哥哥的阴影之下。哥哥非常聪明，每次考试几乎都是全年级第一名，而且体育、美术、音乐各项都很优秀。尽管张海很努力，但是在父亲眼里永远都是更多看到哥哥的存在。有件小事让张海印象很深刻，父子三人_起上街，父亲见到多年的老同学开始寒暄，然后不断夸奖自己的大儿子多么优秀和聪明。直到谈话结束，父亲从来没有提及过张海一句。这类事不止一次地发生，总是让张海久久无法释怀。所以，张海发誓一定要超过哥哥。
接下来的时间，不论是考什么大学，找什么工作，还是离职创业，这些都是紧随哥哥的步伐。现在，自己的公司顺利上市，终于领先了哥哥一步。但是，这种竞争因为哥哥一年前的离开戛然而止，张海也瞬间失去了努力的方向。
面对这种突然而至的丧失，亲人往往短时间难以接受。对于张海而言，哥哥既是陪伴自己长大的手足至亲，又是长期的竞争者，这让他不知道如何面对哥哥的离开。这种感情往往是非常复杂的，既有伤痛、难过，又有自责和懊悔，同时也无法适应没有哥哥的生活。
所以，表面看起来是抑郁的表现，但是深入了解之后发现，这是一段丧失引发的复杂性创伤。更往深处了解，会发现来访者内心还有着对于父爱的缺乏与苛求，以及对于被父亲忽视的怨恨与愤怒。
走入阳光之下
这些情绪和想法被长期积压在内心深处。而张海的应对方式就是化悲愤为力量，全力实现自己在学业和事业上的价值感。不过，心理的问题也被压抑和掩盖。此刻，恰恰就是原来的应对方式失灵，新有效应对方式没有出现的阶段。
在后面的几次咨询中，咨询师一方面去引导张海回顾过往成长经历中那些被压抑的记忆，特别是记忆背后的感受与需求，去一点点地梳理和抚平创伤。另一方面，会帮助张海针对当前的状况作出一些具体的干预，帮助他感受到自己进步和改变的希望。在以前的家庭生活中，张海总觉得跟孩子无话可聊，所以咨询师引导他更加细致地体会与孩子互动的过程，不仅仅关注孩子的名次和分数，可以更加积极地参与到孩子的考试和学习环节中。比如询问孩子每一个科目的成绩，然后看看有哪些进步，作文题目是什么，写了什么内容等等。这样不仅为孩子提供高质量的陪伴，还可以提升张海本人对生活的积极体验。
随着咨询的深入，来访者逐渐回归到了正常的轨道。与以往不同的是，他现在可以享受那些生活的琐碎与日常，体验到了更多生命的乐趣和意义。
张海今年40岁，可以说是很多人羡慕的人生赢家：自己拥有多家企业，身家已经上亿，住着独栋的别墅，开着百万豪车;而且妻子非常贤惠，一双儿女学习也不错，完全不用张海操心。这本是很多人向往的人生目标，但是对于张海来说，他却突然感觉失去了生活的乐趣，整天闷闷不乐。后来去医院做了诊断，他被诊断为中度抑郁。
与很多抑郁患者的外在表现不同，张海翘着二郎腿坐在我的对面，仰靠在沙发上，笑着说：“我现在车子、房子、票子，老婆孩子都有了，别人都很羡慕我。而且我前段时间刚从美国回来，在那边和家人住了半年多，什么都不用管，公司也交给别人管理了。”他在努力地彰显自己的优势和价值，好像要在我的面前表现出特别优越的状态。作为心理咨询师，我没有给出具体的评价，我点了点头，等待他更多的陈述。
他开始讲这半年在美国的生活，讲自己和家人多么和睦，讲自己在事业上多么成功。不知不觉，时间过去了快20分钟。这个时候，我试着回应他：“在很多人眼里，你的确非常优秀、成功。只是他们可能更多看到你的风光，却很少体会到你内心的感受。”
他吃惊地看了我一眼，停顿了几秒钟，脸上的笑容收起来了，转而变得有些阴郁和严肃。他叹了口气，说道：“是啊，他们都看到我很成功，很幽默，没有一个人相信我会抑郁。但是，这种感觉真的很难受。”说完，他又深深地叹了口气，然后身体坐直微微前倾。
从他的身体语言可以看出，他之前更多的是一种虚张声势，对咨询师的一种试探——你能否走进我的内心。当他的身体姿势开始前倾，说明他试着愿意和我走得更近一点，信任更多一点。我邀请他多分享一些他内心的想法和感受。
张海描述，自己被诊断为抑郁状态已经半年多了，一直在坚持服药。不过，一年前他就感到自己的情绪状态出现问题，开始变得不爱讲话，做事也没有效率，脑子没有之前那么聪明了，更重要的是感觉做什么都没意思。
人生目标消失
一年前发生了什么事呢？
“我最大一个公司成功上市了。”张海看着我笑了笑，然后继续回忆说：“上市之前的时间我一直特别忙，为这个事忙得天昏地暗，那个时候感觉特别有干劲，其他什么都不想，一心想着如何把工作做好。公司完成上市的时候我也很开心，但是并没有持续多久。”
张海喝了一口水，继续说：“我在当天晚上的庆功宴结束后，忽然之间陷入了一种深深的迷茫，不知道第二天的人生目标在哪里。仿佛整个世界都是灰暗的，与我无关，我不知道自己未来该做点什么。”
目标感，是支持我们过上有意义生活的核心要素。有的人将所有精力投注到一个目标上，好处是将爆发出惊人的能量;而弊端也很明显，就是容易固着在这个目标上，一旦目标实现后没有找到更具有意义的目标，则会陷入到深深的恐慌和无意义中。张海可能就属于这类人。
他告诉咨询师，自己一直是一个很努力上进的人。从学生时期就认真学习，一直将第一名作为目标，而且也大部分情况下都能够拿到第一名。工作后，不满足于体制内安逸的状态，与别人_起创业。一起创业的人先后放弃或者离开，只有他一直坚持下来，最终也获得了成功。
“但是，突然之间达成了目标，我不知道下一步该走向哪儿？”
强者阴影中
咨询师很好奇，来访者最初是如何确定自己人生目标的呢？为什么就不能设定新的人生目标了呢？
我试探性地问他：“你的人生目标是为谁确定的呢？”
听到这话，张海猛然看向我，非常吃惊的样子。他有些不知所措，回道：“因为我哥哥吧。可是，现在一切都没有意义了。”说完，他双手抱着头，陷入了沉默之中。
我没有立刻追问，而是默默地等待着他，给他充分的时间去体验和回味與哥哥相关的重要经历，等他跟我去分享。
过了大概三四分钟的样子，他抬起头，勉强带着微笑，说道：“我试—下吧，这些事情从来没跟别人讲过。”我向他郑重地点了点头，表示一种鼓励，也是一种承诺。
张海是家里的第二个孩子，从小就生活在哥哥的阴影之下。哥哥非常聪明，每次考试几乎都是全年级第一名，而且体育、美术、音乐各项都很优秀。尽管张海很努力，但是在父亲眼里永远都是更多看到哥哥的存在。有件小事让张海印象很深刻，父子三人_起上街，父亲见到多年的老同学开始寒暄，然后不断夸奖自己的大儿子多么优秀和聪明。直到谈话结束，父亲从来没有提及过张海一句。这类事不止一次地发生，总是让张海久久无法释怀。所以，张海发誓一定要超过哥哥。
接下来的时间，不论是考什么大学，找什么工作，还是离职创业，这些都是紧随哥哥的步伐。现在，自己的公司顺利上市，终于领先了哥哥一步。但是，这种竞争因为哥哥一年前的离开戛然而止，张海也瞬间失去了努力的方向。
面对这种突然而至的丧失，亲人往往短时间难以接受。对于张海而言，哥哥既是陪伴自己长大的手足至亲，又是长期的竞争者，这让他不知道如何面对哥哥的离开。这种感情往往是非常复杂的，既有伤痛、难过，又有自责和懊悔，同时也无法适应没有哥哥的生活。
所以，表面看起来是抑郁的表现，但是深入了解之后发现，这是一段丧失引发的复杂性创伤。更往深处了解，会发现来访者内心还有着对于父爱的缺乏与苛求，以及对于被父亲忽视的怨恨与愤怒。
走入阳光之下
这些情绪和想法被长期积压在内心深处。而张海的应对方式就是化悲愤为力量，全力实现自己在学业和事业上的价值感。不过，心理的问题也被压抑和掩盖。此刻，恰恰就是原来的应对方式失灵，新有效应对方式没有出现的阶段。
在后面的几次咨询中，咨询师一方面去引导张海回顾过往成长经历中那些被压抑的记忆，特别是记忆背后的感受与需求，去一点点地梳理和抚平创伤。另一方面，会帮助张海针对当前的状况作出一些具体的干预，帮助他感受到自己进步和改变的希望。在以前的家庭生活中，张海总觉得跟孩子无话可聊，所以咨询师引导他更加细致地体会与孩子互动的过程，不仅仅关注孩子的名次和分数，可以更加积极地参与到孩子的考试和学习环节中。比如询问孩子每一个科目的成绩，然后看看有哪些进步，作文题目是什么，写了什么内容等等。这样不仅为孩子提供高质量的陪伴，还可以提升张海本人对生活的积极体验。
随着咨询的深入，来访者逐渐回归到了正常的轨道。与以往不同的是，他现在可以享受那些生活的琐碎与日常，体验到了更多生命的乐趣和意义。