论文部分内容阅读
近年来，我们渑池县的老年文化娱乐活动，在县老年体协和教体局的领导和組织下，搞的红红火火，精彩纷呈。自2013年以来，在这些活动中新增一档最引人注目的节目，就是健身气功表演，他们的表演内容新颖，动作优美，技艺高超。这个代表队的表演者是全县健身气功爱好者中的姣姣者，组织者是健身气功活动负责人翟秀羽。提起翟秀羽老师，在渑池县健身气功爱好者中真是无人不知，无人不晓，大家都为她的执着、刻苦、干练所折服。我作为同龄人及功友，今天介绍一下这位我非常佩服的闲不住的练功人。
一、事业有成 家庭幸福
翟秀羽生于1956年，1981年师范毕业后从事教育工作，不久被选拔到领导岗位上，成为科级干部，2011年在县工信局退休。爱人是师范同学，在县规划局局长位置上退休。儿子大学毕业后在北京工作，去年刚结婚。真可谓事业有成，阖家幸福，其乐融融。
二、健身气功受益者
2001年9月，她因患原发性肺大泡，在西安市作了开胸手术，术后身体虚弱，好几年中西药不断。2012年又患了莫名奇妙的脱发病，头发很快掉光，当新一茬头发长出约两厘米时又开始脫落，一个月内掉成光头，又难看，又惊心，一度思想压力很大。曾到郑州、上海、北京的大医院治疗，但效果一直不好。后来在一个中医指导下，一边坚持吃中草药，一边寻求健身项目，以增强体质，提高免疫力。从此她走进了健身场，开始时练习太极拳，后来在王耀林老师（原健身气功负责人）指导下，改练健身气功。由于她基础素质好，学的快，练的专心，就被王老师作为重点培养对象，多次到省市培训班学习，回来后当全县的老师教功法，并积极参加省市比赛。几年坚持下来，从一个初学者变成了好教练，变成了健身气功组织者和领导者。身体素质也大幅度转变，由体弱多病变为基本正常。同时奇迹也发生了，头发脱落逐渐减少，2017年开始，不再脱发，长出的头发竟搭到肩背上。至此，她终于扔掉了戴了多年的假发套。
三、勇挑重担 不负众望
2013年，正是健身气功在县一级推广的初期，练功人员少，更缺乏教练，省市级抓的很紧，培训比赛等活动频繁。原负责人王耀林老师年事已高，不能外出参加培训和比赛，不利于全面指导和组织健身气功活动。于是，翟秀羽就受命于这青黄不接之际。她勇挑重担，决心把深爱的健身气功练好、教好，组织好、发展好。她一方面积极参加上级组织的培训，提高自已功法水平。另一方面积极宣传健身气功的优势，让人们了解健身气功是国家当前重点推广的健身项目，并发动亲友同事及身边的人参加健身气功习练，同时积极组织并参加省市联赛及县里的各种文体活动。几年下来，她不负重望，克服重重困难终于带起了一支人数众多的健身气功队伍，共计11个站点，300多人，是本县所有体育项目中参与人数最多的一个，且能以较高水平参加比赛和各种表演活动。
四、刻苦学功练功 打造扎实功底
“打铁还需自身硬”，既然爱上了健身气功，挑起了牵头人的担子，就要把健身气功学好，一个教练的水平关系着一个县的整体水平。为了全面地精准掌握健身气功的功法原理、规范动作，翟秀羽刻苦钻研，认真学习，首先订阅了一份《健身气功》杂志，购买了教学光盘书籍，仔细阅读观看，详细体会每一个动作的规范要求。其次是坚持刻苦训练。有时候每天两次到体育场练习，早晨和团队一块练，下午一个人带上书本播放器找个辟静处练，反复琢磨，逐个推敲，直到精准无误熟练掌握为止。像五禽戏中的熊晃、大舞中的摩肋式、导引养生功十二法中的平沙落雁等高难度动作，都是下了一番苦功才准确掌握。在她的努力下，功法提升很快。这些年参加各级比赛，共获市级个人单项奖4个，集体奖8个；省级个人单项奖2个，集体奖6个；2016年取得一级社会体育指导员资格。
五、想方设法提高整体功法水平
为了提高全县健身气功队伍的整体水平，她千方百计，想尽一切办法，采取多种措施。一是建立了两个微信群，一个站点负责人群，用来培养骨干力量，交流讨论有关整体活动安排事项。一个学习群，让所有练功人员参加，用来全面交流、学习，普及提高。二是积极选送骨干外出培训学习。三是办好三级社会体育指导员培训班，每年最少三期。四是积极参加社会活动，并在其中充分准备，以最完美的形式表演，展示出最高水平，获取最大宣传效应。五是经常到各站点辅导，提高整体功法水平。六是县内交流，每年一次站点联赛，奖先促后。目前本县已有一级社会体育指导员2名，二级社会体育指导员28名，三级社会体育指导员160多名。获市级比赛奖项40多人次，省级比赛奖项20多人次。本县健身气功活动整体水平在全市名列前茅。在县里组织的元宵节重阳节汇演中年年获奖，受到领导好评。
翟秀羽总是把自己的日程安排的满满的。去年开始县老干部大学又聘请她为健身气功课老师，每年安排一个月时间为老干部大学学员们传授健身气功。下面这是今年全县健身气功活动安排。元月，组队训练准备参加元宵节表演。二月，参加元宵节表演，县际交流。三月，春季县内培训班。四月，准备参加市比赛，老干部大学授课。五月参加市比赛，下基层送健康活动。六月，准备并参加省站点联赛。七月，夏季县内培训班。八月，准备并参加全民建身日活动。九月，组队训练，准备参加重阳节表演。十月，参加重阳节表演，下社区送健康活动。十一月，县内冬季培训班，老干部大学授课。十二月，县内站点联赛，年度总结。所列每一项活动她都是从策划到实施的主角。就是这样一年四季十二个月，她总是风风火火，忙忙碌碌，没有休闲的时间。和她生活在一起80多岁的老母亲说：“秀呀，我咋看你比退休前还忙啊！又不挣一分钱，你这是图个啥呀？”功友们则亲切地送她一个绰号——“闲不住”。这就是我们身边闲不住的练功人。
一、事业有成 家庭幸福
翟秀羽生于1956年，1981年师范毕业后从事教育工作，不久被选拔到领导岗位上，成为科级干部，2011年在县工信局退休。爱人是师范同学，在县规划局局长位置上退休。儿子大学毕业后在北京工作，去年刚结婚。真可谓事业有成，阖家幸福，其乐融融。
二、健身气功受益者
2001年9月，她因患原发性肺大泡，在西安市作了开胸手术，术后身体虚弱，好几年中西药不断。2012年又患了莫名奇妙的脱发病，头发很快掉光，当新一茬头发长出约两厘米时又开始脫落，一个月内掉成光头，又难看，又惊心，一度思想压力很大。曾到郑州、上海、北京的大医院治疗，但效果一直不好。后来在一个中医指导下，一边坚持吃中草药，一边寻求健身项目，以增强体质，提高免疫力。从此她走进了健身场，开始时练习太极拳，后来在王耀林老师（原健身气功负责人）指导下，改练健身气功。由于她基础素质好，学的快，练的专心，就被王老师作为重点培养对象，多次到省市培训班学习，回来后当全县的老师教功法，并积极参加省市比赛。几年坚持下来，从一个初学者变成了好教练，变成了健身气功组织者和领导者。身体素质也大幅度转变，由体弱多病变为基本正常。同时奇迹也发生了，头发脱落逐渐减少，2017年开始，不再脱发，长出的头发竟搭到肩背上。至此，她终于扔掉了戴了多年的假发套。
三、勇挑重担 不负众望
2013年，正是健身气功在县一级推广的初期，练功人员少，更缺乏教练，省市级抓的很紧，培训比赛等活动频繁。原负责人王耀林老师年事已高，不能外出参加培训和比赛，不利于全面指导和组织健身气功活动。于是，翟秀羽就受命于这青黄不接之际。她勇挑重担，决心把深爱的健身气功练好、教好，组织好、发展好。她一方面积极参加上级组织的培训，提高自已功法水平。另一方面积极宣传健身气功的优势，让人们了解健身气功是国家当前重点推广的健身项目，并发动亲友同事及身边的人参加健身气功习练，同时积极组织并参加省市联赛及县里的各种文体活动。几年下来，她不负重望，克服重重困难终于带起了一支人数众多的健身气功队伍，共计11个站点，300多人，是本县所有体育项目中参与人数最多的一个，且能以较高水平参加比赛和各种表演活动。
四、刻苦学功练功 打造扎实功底
“打铁还需自身硬”，既然爱上了健身气功，挑起了牵头人的担子，就要把健身气功学好，一个教练的水平关系着一个县的整体水平。为了全面地精准掌握健身气功的功法原理、规范动作，翟秀羽刻苦钻研，认真学习，首先订阅了一份《健身气功》杂志，购买了教学光盘书籍，仔细阅读观看，详细体会每一个动作的规范要求。其次是坚持刻苦训练。有时候每天两次到体育场练习，早晨和团队一块练，下午一个人带上书本播放器找个辟静处练，反复琢磨，逐个推敲，直到精准无误熟练掌握为止。像五禽戏中的熊晃、大舞中的摩肋式、导引养生功十二法中的平沙落雁等高难度动作，都是下了一番苦功才准确掌握。在她的努力下，功法提升很快。这些年参加各级比赛，共获市级个人单项奖4个，集体奖8个；省级个人单项奖2个，集体奖6个；2016年取得一级社会体育指导员资格。
五、想方设法提高整体功法水平
为了提高全县健身气功队伍的整体水平，她千方百计，想尽一切办法，采取多种措施。一是建立了两个微信群，一个站点负责人群，用来培养骨干力量，交流讨论有关整体活动安排事项。一个学习群，让所有练功人员参加，用来全面交流、学习，普及提高。二是积极选送骨干外出培训学习。三是办好三级社会体育指导员培训班，每年最少三期。四是积极参加社会活动，并在其中充分准备，以最完美的形式表演，展示出最高水平，获取最大宣传效应。五是经常到各站点辅导，提高整体功法水平。六是县内交流，每年一次站点联赛，奖先促后。目前本县已有一级社会体育指导员2名，二级社会体育指导员28名，三级社会体育指导员160多名。获市级比赛奖项40多人次，省级比赛奖项20多人次。本县健身气功活动整体水平在全市名列前茅。在县里组织的元宵节重阳节汇演中年年获奖，受到领导好评。
翟秀羽总是把自己的日程安排的满满的。去年开始县老干部大学又聘请她为健身气功课老师，每年安排一个月时间为老干部大学学员们传授健身气功。下面这是今年全县健身气功活动安排。元月，组队训练准备参加元宵节表演。二月，参加元宵节表演，县际交流。三月，春季县内培训班。四月，准备参加市比赛，老干部大学授课。五月参加市比赛，下基层送健康活动。六月，准备并参加省站点联赛。七月，夏季县内培训班。八月，准备并参加全民建身日活动。九月，组队训练，准备参加重阳节表演。十月，参加重阳节表演，下社区送健康活动。十一月，县内冬季培训班，老干部大学授课。十二月，县内站点联赛，年度总结。所列每一项活动她都是从策划到实施的主角。就是这样一年四季十二个月，她总是风风火火，忙忙碌碌，没有休闲的时间。和她生活在一起80多岁的老母亲说：“秀呀，我咋看你比退休前还忙啊！又不挣一分钱，你这是图个啥呀？”功友们则亲切地送她一个绰号——“闲不住”。这就是我们身边闲不住的练功人。