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太极拳作为一项体育运动,具有养生保健功能,其奥秘在于“一动无不动”的身体活动,能给各组织器官一定强度和量的刺激,激发和促进身体在生理、生化和形态结构上发生一系列适应性变化,使体质朝着增强的方向上转化和发展.对当代大学生身体素质的提高起到了不小作用,尤其是当代年轻人心浮气躁,太极拳就可以起到平心静气的作用.