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中长跑是初中体育教学中不可缺少的教学内容之一，也是在冬季提高学生身体素质、培养学生顽强意志的主要练习手段之一。大班授课时，班内采用统一练习方法和练习内容，身体素质、意志品质和兴趣等方面的差别很难使初中生完成统一的练习目标。面对一个差异如此悬殊的学生群体，怎么实现“以学生发展为本”教育理念，是我们在体育教学过程中需要考虑的问题。“分层”是一种适应学生个别差异的课堂教学策略，即在不同的教育目标下，根据学生个体的差异，提出不同的要求，采用不同的教学方法，有效解决学生“吃不饱”和“吃不了”的现象，全面综合地对每个学生进行合理评价，从而激励学生进步，使每个学生的学习潜能在教师的培养下都得到充分的发展。本文作者将分层教学法应用于初中中长跑教学中，以期为中学中长跑教学提供参考。
一、研究对象
从天河中学初中二年级随机抽取两个教学班，每班40人，共80名学生为研究对象，随机确定一个班为实验班。另一个班为对照班。
二、研究方法
1.文献资料法
分别从图书馆和中国期刊网数据库查阅有关教育学、心理学和体育理论与实践的期刊和书籍，从理论上理解和掌握分层教学法在初中中长跑教学中的研究现状，为本论文的研究提供丰富的理论基础。(图1为分层教学法在中长跑教学过程中运作流程图)
2.问卷调查法
根据研究内容的需要，设计了学生学习兴趣调查问卷，实验前对非实验学生进行两次问卷调查，信度系数为0.852，基本能满足本研究的需要，在实验后分别发放问卷80份，回收80份，有效问卷78份，有效率97.5％。
3.实验法
实验班采用分层教学，对照班采用常规的统一授课方式。实验时间为连续4周8次课，两班教学时数相同。实验前对实验班和对照班的学生进行中长跑专项身体素质、专项运动成绩进行差异性检验，结果为p>O.05，说明两个班的学生在实验前不存在显著性差异，具有实验可操作性。
(1)总体分层，设置目标
教学目标是学生预期的学习结果或者是预期的学习活动要达到的标准，在“健康第一”为指导思想的前提之下，根据学生现有的水平和发展的可能性水平，分别制定实验班本阶段的总体目标和具体每个层次的教学目标。
A层次：设置发展目标，让学生体会到中长跑运动过程中在学生身体素质提高的基础上，用优秀的成绩来严格要求，进一步提高运动水平，促进身心健康。
B层次：设置中等目标，让学生展现自己的体能，发展身体素质和能力，锻炼坚强的意志，促进身心健康的发展。
c层次：设置进步目标，让学生在运动中体验参与学习和锻炼的乐趣，学会与同伴友好合作，在锻炼中掌握合理的跑步节奏，学会正确的呼吸方法。
(2)教学过程分层
目标——内容一目标，从宏观上是目标统领内容，但内容根据功能和价值去折射目标。在教学过程中，我们对学生教学目标进行分层基础上，按照不同的教学目标设计不同的教学内容、教学步骤。A层次的学生属于优秀级别的学生，身体素质、运动知识、意志品质都要比其他学生要好，在教学过程中加大运动量，提高运动强度，发展快速耐久跑能力，全面发展体能，同时发展学生个性，使学生感受中长跑的魅力。而对于C层次的学生，则要在尽量完成运动量的基础上，适当降低运动强度，结合发展有氧耐力的方法，体会中长跑的运动节奏。
(3)及时反馈，调整层次
练习过程中，每一层次的学生不固定：在练习过程中，只要是能够达到上一层次要求，就可以加入到上一个层次；同样，如果不能很好地适应本层次的练习要求，也有可能会下降到另一个层次。
3.数理统计法
对所获得数据运用spss(11，0)软件进行统计分析。
三、实验结果与分析
1.分层教学法对学生学习兴趣的影响
从表2中可以看出，在经过8次课的中长跑教学中，实验班有50％的学生对中长跑产生了兴趣，只有5％的学生对中长跑不感兴趣。实验证明，在教学过程中运用分层教学法能够激发学生的学习和练习兴趣。中长跑虽然是中学体育教学中不可缺少的教学内容之一。但由于其动作简单，既要一定的速度，又要维持一定的时间，心理和生理负荷较大，学生练习起来缺乏乐趣，对于大部分是独生子女的初中生来说，他们没有经过专业训练，身体素质参差不一，意志力比较薄弱，怕苦怕累的思想比较严重，对中长跑是“谈跑色变”。如果我们仍然以大班要求进行教学，难以实现“快乐体育”的教学目标。而分层教学针对学生不同的身体素质和运动能力进行分层，针对学生的不同层次设计各自相应的教学目标、教学要求、教学内容和教学评价，根据学生完成情况，及时反馈，调整层次，充分发挥和挖掘每个学生的个性潜能，让学生感受成功的喜悦，养成与掌握终身进行体育锻炼的习惯和意识，让学生认识到体育的价值，从而提高学生的运动兴趣和运动积极性。
2.分层教学法能够有效提高教学效果，全面提升学生的身体素质
从表3可以看出实验后两组学生在运动成绩上具有显著性差异，实验组的运动成绩明显高于对照组。在“健康第一”的指导思想下，提高学生身体素质是学校体育教学的目标之一，源于孔子提出的“因材施教”理论的分层教学法针对教育对象的性格、能力、原有基础等具体差异，提出不同的要求，有的放矢地进行有差别的教学，精心设计教学程序，制定出不同的教学方案，使每个学生都能扬长避短，获得最佳发展，它突破过去教学统一要求，统一标准的模式，针对性强，较好地解决了大班上课不易照顾学生个体差异的弊病。在进行中长跑教学过程中，对学生进行同质分层，每个层次的目标不一样，所进行的练习方式也不一样，另外组与组之间不是固定不变的，低层次组的学生通过努力学习达到高层次水平时可调到高层次组学习；而高层次组的学生学习时感到很吃力、压力太大而跟不上进度时可换到低层次组学习，同时鼓励学生之间相互帮助，共同进步，进而达到了提高教学质量的目的。
3.分层教学有利于教学改革。提高教师素质
分层教学有利于教师综合能力的提升。运用分层教学法，教师要从根本上改变陈旧的教育观念和思维定式，在备课方面难度加大，层面拉宽，工作量增多，在进行课堂教学前对学生各方面观察、测试、分层。有效组织各层次学生的教学活动，极大地锻炼了教师组织调控与随机应变的能力，分层教学本身引出的思考和学生在被分层过程中提出来的挑战都有利于教师能力的全面提升。
4.有关分层教学实施过程中应注意的问题
初中生大都是没有经过专业运动训练的，他们在体育知识、身体素质和运动能力的差别比较大。在分层次时一定要根据学生的基本情况同质分组，尽量做到同一层次的学生差别不大，从学生的实际情况出发，培养不同层次的学生树立不同层次的学习目标，注意关注学生的“最近发展区”，让学生有“跳一跳就能吃到桃子”的期待，尤其是中间层的学生，他们不能像优秀层次的学生那样较高质量地完成练习，又不能像后进层属于“关心辅导”对象，在教学过程中尽量多给中间层的学生表现、尝试的机会，从学生的兴趣出发，充分调动学生的积极性，从而使每一名学生发挥出更大的潜能，以达到更好的教学效果。
责任编辑 罗 峨
一、研究对象
从天河中学初中二年级随机抽取两个教学班，每班40人，共80名学生为研究对象，随机确定一个班为实验班。另一个班为对照班。
二、研究方法
1.文献资料法
分别从图书馆和中国期刊网数据库查阅有关教育学、心理学和体育理论与实践的期刊和书籍，从理论上理解和掌握分层教学法在初中中长跑教学中的研究现状，为本论文的研究提供丰富的理论基础。(图1为分层教学法在中长跑教学过程中运作流程图)
2.问卷调查法
根据研究内容的需要，设计了学生学习兴趣调查问卷，实验前对非实验学生进行两次问卷调查，信度系数为0.852，基本能满足本研究的需要，在实验后分别发放问卷80份，回收80份，有效问卷78份，有效率97.5％。
3.实验法
实验班采用分层教学，对照班采用常规的统一授课方式。实验时间为连续4周8次课，两班教学时数相同。实验前对实验班和对照班的学生进行中长跑专项身体素质、专项运动成绩进行差异性检验，结果为p>O.05，说明两个班的学生在实验前不存在显著性差异，具有实验可操作性。
(1)总体分层，设置目标
教学目标是学生预期的学习结果或者是预期的学习活动要达到的标准，在“健康第一”为指导思想的前提之下，根据学生现有的水平和发展的可能性水平，分别制定实验班本阶段的总体目标和具体每个层次的教学目标。
A层次：设置发展目标，让学生体会到中长跑运动过程中在学生身体素质提高的基础上，用优秀的成绩来严格要求，进一步提高运动水平，促进身心健康。
B层次：设置中等目标，让学生展现自己的体能，发展身体素质和能力，锻炼坚强的意志，促进身心健康的发展。
c层次：设置进步目标，让学生在运动中体验参与学习和锻炼的乐趣，学会与同伴友好合作，在锻炼中掌握合理的跑步节奏，学会正确的呼吸方法。
(2)教学过程分层
目标——内容一目标，从宏观上是目标统领内容，但内容根据功能和价值去折射目标。在教学过程中，我们对学生教学目标进行分层基础上，按照不同的教学目标设计不同的教学内容、教学步骤。A层次的学生属于优秀级别的学生，身体素质、运动知识、意志品质都要比其他学生要好，在教学过程中加大运动量，提高运动强度，发展快速耐久跑能力，全面发展体能，同时发展学生个性，使学生感受中长跑的魅力。而对于C层次的学生，则要在尽量完成运动量的基础上，适当降低运动强度，结合发展有氧耐力的方法，体会中长跑的运动节奏。
(3)及时反馈，调整层次
练习过程中，每一层次的学生不固定：在练习过程中，只要是能够达到上一层次要求，就可以加入到上一个层次；同样，如果不能很好地适应本层次的练习要求，也有可能会下降到另一个层次。
3.数理统计法
对所获得数据运用spss(11，0)软件进行统计分析。
三、实验结果与分析
1.分层教学法对学生学习兴趣的影响
从表2中可以看出，在经过8次课的中长跑教学中，实验班有50％的学生对中长跑产生了兴趣，只有5％的学生对中长跑不感兴趣。实验证明，在教学过程中运用分层教学法能够激发学生的学习和练习兴趣。中长跑虽然是中学体育教学中不可缺少的教学内容之一。但由于其动作简单，既要一定的速度，又要维持一定的时间，心理和生理负荷较大，学生练习起来缺乏乐趣，对于大部分是独生子女的初中生来说，他们没有经过专业训练，身体素质参差不一，意志力比较薄弱，怕苦怕累的思想比较严重，对中长跑是“谈跑色变”。如果我们仍然以大班要求进行教学，难以实现“快乐体育”的教学目标。而分层教学针对学生不同的身体素质和运动能力进行分层，针对学生的不同层次设计各自相应的教学目标、教学要求、教学内容和教学评价，根据学生完成情况，及时反馈，调整层次，充分发挥和挖掘每个学生的个性潜能，让学生感受成功的喜悦，养成与掌握终身进行体育锻炼的习惯和意识，让学生认识到体育的价值，从而提高学生的运动兴趣和运动积极性。
2.分层教学法能够有效提高教学效果，全面提升学生的身体素质
从表3可以看出实验后两组学生在运动成绩上具有显著性差异，实验组的运动成绩明显高于对照组。在“健康第一”的指导思想下，提高学生身体素质是学校体育教学的目标之一，源于孔子提出的“因材施教”理论的分层教学法针对教育对象的性格、能力、原有基础等具体差异，提出不同的要求，有的放矢地进行有差别的教学，精心设计教学程序，制定出不同的教学方案，使每个学生都能扬长避短，获得最佳发展，它突破过去教学统一要求，统一标准的模式，针对性强，较好地解决了大班上课不易照顾学生个体差异的弊病。在进行中长跑教学过程中，对学生进行同质分层，每个层次的目标不一样，所进行的练习方式也不一样，另外组与组之间不是固定不变的，低层次组的学生通过努力学习达到高层次水平时可调到高层次组学习；而高层次组的学生学习时感到很吃力、压力太大而跟不上进度时可换到低层次组学习，同时鼓励学生之间相互帮助，共同进步，进而达到了提高教学质量的目的。
3.分层教学有利于教学改革。提高教师素质
分层教学有利于教师综合能力的提升。运用分层教学法，教师要从根本上改变陈旧的教育观念和思维定式，在备课方面难度加大，层面拉宽，工作量增多，在进行课堂教学前对学生各方面观察、测试、分层。有效组织各层次学生的教学活动，极大地锻炼了教师组织调控与随机应变的能力，分层教学本身引出的思考和学生在被分层过程中提出来的挑战都有利于教师能力的全面提升。
4.有关分层教学实施过程中应注意的问题
初中生大都是没有经过专业运动训练的，他们在体育知识、身体素质和运动能力的差别比较大。在分层次时一定要根据学生的基本情况同质分组，尽量做到同一层次的学生差别不大，从学生的实际情况出发，培养不同层次的学生树立不同层次的学习目标，注意关注学生的“最近发展区”，让学生有“跳一跳就能吃到桃子”的期待，尤其是中间层的学生，他们不能像优秀层次的学生那样较高质量地完成练习，又不能像后进层属于“关心辅导”对象，在教学过程中尽量多给中间层的学生表现、尝试的机会，从学生的兴趣出发，充分调动学生的积极性，从而使每一名学生发挥出更大的潜能，以达到更好的教学效果。
责任编辑 罗 峨