【摘 要】
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运动员为了取得优异的运动成绩,在训练过程中,会经历生理上训练刺激的适应与心理上的压力调适过程。经过长期的运动训练,身体会进入一段疲劳期。如果此时不让运动员休息会导
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运动员为了取得优异的运动成绩,在训练过程中,会经历生理上训练刺激的适应与心理上的压力调适过程。经过长期的运动训练,身体会进入一段疲劳期。如果此时不让运动员休息会导致过度训练,这不但不利于运动水平的提高,而且还可能让运动员产生对训练的排斥心理。但从另外一方面来看,在训练过后完全的休息,也可能因停止训练而使对机体的刺激不能持续,从而达不到训练效果。在这个长期训练适应后的关键时期,减量训练就显得尤为重要。因此了解赛前减量训练的概念,特点尤其是了解其对于运动员成功竞赛的意义,可以为教练安排训练计划提供一定的参考依
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