“生命在于运动”——对于痹友/风湿病患者来说运动尤为重要。患者应遵照医嘱用中西医药物等方法综合治疗，其中不可或缺的是运动疗法——即在专科医生的指导下把适当的运动作为每日必做的功课。
　　
　　◆ 若不运动有何后果？
　　风湿病如类风湿关节炎、强直性脊柱炎等首先侵犯关节，引起关节活动受限和疼痛，并使之受到破坏，患者常因惧怕疼痛而不进行运动和锻炼，结果关节融合强直以致残疾。生活、饮食起居不能自理，需依赖他人。不能工作、没有收入。精神和情绪低落、无助，前途渺茫，生存没乐趣。
　　
　　◆ 运动疗法有何好处？
　　通过运动调动全身各关节经络血气的运行，以达到疏通经络、输送阳气和改善心血管健康水平的目的。运动可防止肌肉萎缩，避免出现关节强直，维持、改善和恢复关节功能。运动还能促进机体血液循环，改善局部营养状态，振奋精神，延长寿命。增强体质和免疫机能，提高骨质密度（强健骨骼）和生活质量。改善活动能力，如类风湿关节炎晨起互用对侧手指协助屈伸手指，即可缓解手指僵硬及疼痛的程度、缩短僵硬的时间。运动几乎对任何人都有裨益。对风湿病患者来说尤为重要——配合其他治疗而获得较好疗效，得以独立生活和工作。在家庭里、在社会上不依赖他人。患者朋友看到这些应该会感觉到关节功能即将改善，身心也会愉悦起来。
　　
　　◆ 运动的方式有哪些？
　　由专科医师根据病情（关节障碍程度）制定整体及局部运动的种类或方式——个体化运动处方。然而急性发作期不宜运动，待病情缓解即可做床上关节屈伸活动。饮食起居尽量自理：如穿脱衣裤、鞋袜、结解纽扣，持杯端碗、拿筷吃饭、倒水，自己上下床、自由翻身、洗漱等。病情稳定后缓步行走。关节肿痛消除后必须进行功能锻炼。如：行走、散步、快走、慢跑、游泳、爬楼梯、打太极拳、骑自行车、跷跷板训练等等。伸展肢体关节部位的活动，也可用弹性带、弹簧锻炼握力和拉力。运动和锻炼需要坚强的毅力，必要时需加服止痛药来进行，如关节自主活动受限，也可由他人帮助在温热和按摩下进行被动运动。
　　
　　◆ 运动注意事项如何？
　　风湿病急性期、脏器功能失代偿期，不宜过度运动。如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、银屑病性关节炎运动时要缓和适度。骨质疏松病人不可举重，并避免跌跤。糖尿病患者不宜空腹较强运动，可随身携带些饼干或糖果，以备出现低血糖时之急需。运动时间，起初每次约5分钟，渐次增长至10分钟、20分钟、30分钟。总之运动要量力而行、循序渐进，并持之以恒。避免造成不良影响。主动运动与被动运动相结合，以主动运动为主。当某些关节因病变主动活动有困难时，可在他人帮扶下进行。如果患者食欲差、失眠、体重下降，这时应考虑可能是运动过度所致，可酌情减少运动量。
　　五 运动有何禁忌症？运动之于风湿病十分必要、不可或缺。然而某些情形当属例外，以下禁忌症或为专家共识：并发血管炎或心肺病变者；心力衰竭或新发作的心绞痛；心脏传导失常，二度或三度房室传导阻滞；新近发生的心肌梗塞（在6周以内）；心肌炎或心肌炎所致难以控制的心律失常；运动高血压，收缩压超过251mmHg或舒张压超过120mmHg；活动性或难以控制的代谢性紊乱、甲状腺机能亢进、肾上腺机能不全；活动性感染性疾病、急性关节炎或血栓性静脉炎。
　　需要在监督下运动的因素：运动时心绞痛发作；装置心脏起搏器；药物，如β 受体阻滞剂，神经节阻滞药等；极度肥胖；短暂性脑缺血；运动诱发的哮喘；肾功能衰竭；贫血，血红蛋白定量少于7克/分升。
　　待上述症状好转或急性炎症消失后，即可开始运动并渐次增加运动量。
　　 风湿病的治疗是一个比较长期的过程，不可有急躁情绪。风湿病患者配合医生进行综合治疗（其中包括运动疗法），以期达到病情缓解、渐次好转以至临床治愈的效果。