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跆拳道运动是一项既能强身健体又能防身自卫的现代竞技体育运动，跆拳道运动技法简单易练，在大学校园里已成为最受欢迎的体育运动．在跆拳道锻炼过程中，高校女生学会处理人际关系，形成乐观、开朗的性格．跆拳道比赛，培养了高校女生沉着稳定的心理素质、坚强和独立意识．跆拳道包含丰富的文化，让高校女生注重培养内涵，丰富自己的思想．对女性来说，跆拳道还是一种精美的形体艺术和行之有效的健体、瘦身方法．