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多年来，洪兰教授在研究、讲学之余，十分关注教育，不辞劳苦地奔赴各地演讲，从脑科学的角度为家长们排忧解难，深受业界同行和家长们的爱戴。日前，本刊特约记者采访了她。
别怕输在起跑线
记者（以下简称记）：请问洪教授，从脑科学的角度来看，“三岁定终身”这句话有科学依据吗？
洪兰（以下简称洪）：1998年，一位89岁的老人家患了鼻咽癌，治疗时注射了放射性药物，但已经迟了，老人三天后去世。科学家解剖时发现，老人大脑中有个叫“齿状回”的地方发亮，表明老人在注射放射性药物后生长出了新的神经细胞。这是医学界革命性的发现：人的大脑细胞有再生能力。89岁的老人尚能更新神经细胞，何况孩子？所以，“三岁定终身”这种话是不对的。
记：可是许多家长仍担心孩子输在起跑线上。
洪：如果真要比喻的话，我觉得人生更像一场马拉松，输赢在终点，而不在起点。家长之所以担心孩子输在起跑线上，其实不是孩子的问题，而是家长太焦虑了。苏东坡被流放杭州的时候，研制出用文火慢炖猪肉做成红烧肉，后来被称为“东坡肉”。他在诗中总结烹制东坡肉的技巧：“待他自熟莫催他，火候足时他自美。”其实，教育孩子也是同样的道理，家长需要有足够的耐心。
记：不得不承认，确实有孩子学知识较慢，成绩落后，家长着急是可以理解的。这方面，您有什么建议？
洪：这方面，中国古人早有论述。西汉时期戴圣所著《礼记·中庸》中有这样一段话：“人一能之，己百之。人十能之，己千之。果能此道矣，虽愚必明，虽柔必强。或生而知之，或学而知之，或困而知之，及其知之一也。”翻译过来就是：别人学一次就会了，我就学他一百次;别人学十次就会了，我就学他一千次。如果真能照这样子去做，虽然愚笨，也会变得聪明，即使再柔弱的人也会变得坚强。有的人生来就知道它们，有的人通过学习才知道它们，有的人要遇到困难后才知道它们，但只要他们最终都知道了，也就是一样的了。
记：与“愚公移山”的典故如出一辙。
洪：对。学习是“学”和“习”的并称，勤加练习不仅是学知识的必备方法，而且可以改善大脑。科学家做过这样一个实验：将同一窝出生的老鼠随机分成两组，一组老鼠被设计走比较简单的迷宫，另一组老鼠被设计走比较难的迷宫，两组老鼠只有走出来迷宫才能找到东西吃。三个月后，老鼠们发育成熟。解剖发现，走较简单迷宫的老鼠的大脑神经细胞比较少，而另一组走较困难迷宫的老鼠的大脑神经细胞较多;换言之，多动脑筋的老鼠更聪明。中国古人有“勤能补拙”的成语，说的是同样的道理。
允许孩子犯错误
记：现在，中小学生的学习压力过大成为社会的痼疾。家长心疼孩子，却不敢给孩子减压，唯恐孩子落后。對这个困局，您有何破解良策？
洪：孩子需要学习的阶段不是18岁以前，也不是30岁以前，而是一辈子，家长不要着急。需要注意的是，如果家长的逼迫使孩子产生了厌学情绪，有可能导致孩子形成负面人格，后果不堪设想，因为情绪是改变大脑最快的工具。拿学习这件事来说，可能有的家长注意到了，主动的学习才有用，被动学习没有用。孩子想学，偷着学学得最快。说明积极情绪有助于提升学习效率。相反，消极情绪会对人的大脑构成伤害。
记：请举例说明。
洪：这方面的例子太多了。汶川地震以后，曾经有一个很重要的实验。在地震发生25天之后，用核磁共振仪扫描受灾人员的大脑，发现主管情绪的大脑部分发生了巨大的改变。当然这是极端的例子。世界各国的脑科学研究得出了同样的结论：大脑产生观念，观念引导行为，行为产生结果，结果改变大脑。如果一个人每天都在想不好的事情，负面情绪就会放大。有实验显示，经常打骂孩子，即使没有打伤，打骂这种行为所引起的负面情绪也会改变孩子的大脑。著名大提琴演奏家马友友的妈妈写过一本家庭教育的书。书中，她说到自己从来不曾因为儿子大提琴拉得不好而打他。她说，如果孩子挨了打，他就会从此对大提琴产生恐惧，就可能再也不去摸琴，他也就不会成为知名的大提琴演奏家。
记：同样道理，如果孩子数学没考好，回家被家长打骂，孩子就有可能对数学产生恐惧心理，越恐惧越不敢学习，结果一辈子都可能学不好数学。是这样吗？
洪：没错。请一定记住这个观念：孩子只要喜欢就会去做，而感到恐惧时就会逃避。
记：如果孩子犯了比较严重的错误，比如撒谎，家长可以用暴力手段惩戒吗？
洪：首先，我认为，家长不打孩子，孩子多半不会撒谎。脑科学研究显示，人说真话的时候，大脑会用比较少的血，说假话的时候，需要编很多细节，不然就穿帮了，所以要用较多的血。而人的大脑天然倾向于用较少的血;也就说，大脑更爱说真话。其次，孩子犯错误不应该被惩戒，因为犯错误就是孩子成长的方式。家长只有允许孩子犯错，让他在错误中吸取教训，他才能不再犯同样的错误。爱因斯坦有句名言：“不曾犯过错误的人，表示他从未尝试过新的事物。”再次，家长对犯错的态度，其实是在给孩子示范。如果家长允许孩子犯错，孩子对于别人的过错也会表现得比较宽容。这种宽容心就是拜父母所赐。
记：有些孩子不争气，考试成绩总是在班里垫底，结果被父母早早放弃，干脆让孩子辍学。您认为家长的选择可以理解吗？
洪：我再来说一个案例吧。曾经有位女明星，在事业如日中天的时候患了中风，整个左脑坏掉。因为左脑负责身体右半边的身体活动，所以她右半身瘫痪，整天右眼戴着眼罩，嘴巴也不能说话。医生告诉她，她这辈子不可能再上台表演了。然而她不认命，非常努力地投入康复健身。十年以后，她再次登上舞台，全体观众起立为她鼓掌。她当年受伤的时候没有核磁共振技术，只有电脑断层扫描，显示她的左脑区域完全是黑色的，说明已经坏死了。后来，核磁共振的技术发明后，科研人员请她去做大脑的扫描，发现她右脑运动区域居然接管了左脑的功能。这个案例说明，人的大脑一直不停地因为外界的需求而改变神经的分配，产生的结果又回过头来改变大脑，家长有什么理由放弃健康的孩子呢？ 激活大脑靠什么
记：请问洪教授，家长想让孩子的大脑更聪明，应该做些什么？
洪：如果聪明是指脑神经活化得更快，分支得更密，那么家长应该在以下三件事上下足功夫：运动、游戏和阅读。
记：让我们分别来谈。以前只知道运动使人健康，它是怎样让人更聪明的？
洪：当人在运动时，会刺激多巴胺、血清张素、正肾上腺素这样的神经传导物质分泌，而这些物质正是促使神經连接的关键。所以，孩子感到饥饿的时候，做功课没有效率，刚运动完让孩子去做功课效果好。考试前要吃东西也是这个道理。动物实验证实了这个道理：运动较多的老鼠，负责记忆的海马回比没有运动的老鼠大了15%，重9%，神经细胞的树状突和突触增多了25%。除此之外，运动还能使大脑更年轻。有运动的2岁老鼠（相当于人90岁）的大脑与6个月大的老鼠的大脑相差无几。
记：那么游戏呢？许多家长把游戏看成学习的死敌。
洪：非也，游戏是学习的好伙伴，也是大脑成长的营养剂。在游戏过程中，孩子会掌握基本的生活能力，会潜移默化地培养情商、想象力，团体游戏更可以让孩子在互动中学习如何与人相处，完成社会化。比如，孩子会想到，如果我太凶，就没有人喜欢跟我玩;如果我太懦弱，就会有强悍的伙伴欺负我，所以我要既和善又强悍，等等。这些生活策略都可以在游戏中感悟习得。
记：那么电子游戏呢？
洪：我不提倡孩子玩电子游戏。只有不会跟别人玩的孩子才会热衷电子游戏，因为只有电玩这种没有生命的玩伴能够忍受孩子重复、不合理的咒骂和殴打而不离去。
记：不少家长认为，孩子的智力高低与玩具的多少有关，所以很舍得在玩具上投入，甚至认为越昂贵的玩具越好。您对此有何看法？
洪：在美国加州大学求学的时候，我参与过一个实验：把1只老鼠、2只老鼠和10只老鼠分别关在一起，一段时间以后分别解剖看大脑的变化。结果显示，2只在一起的老鼠，脑部神经和10只在一起的老鼠没有任何区别，而单独关在笼子里的老鼠近乎痴呆。这个实验证明一点：孩子的成长，最需要的不是玩具，而是玩伴。只要是正常环境中成长的孩子，有玩伴比什么都好。如果家长能做孩子的玩伴，胜过给孩子买数不清的高级玩具。
记：阅读使人更聪明是家长们的共识，所以家长格外看重孩子的学习成绩。
洪：众所周知，人类和黑猩猩98.5%的基因是相同的。为什么区区1.5%的基因差异导致人类和黑猩猩的现状有如此大的差异？研究发展，这是因为人类有文字传承，人类有阅读能力，是所有动物中唯一能够享受到祖先智慧的。由此可见，阅读非常重要，但读物不能只是课本，还应包括课外读物，即古人所倡导的“博览群书”。
记：阅读是怎样激活大脑的？
洪：阅读能改善大脑，因为阅读是最快的吸取信息的方式。人类的眼睛一分钟看668个字，说话最快一分钟能说250个字，阅读比说话快3倍。阅读能让孩子静下心来深入地看世界，它是孩子智力发展的无限延展。阅读将别人的经验内化成自己的，用有限的生命去学习无限的知识。因此，大量阅读课外读物才是真正增强阅读能力的方法。
如何增强自制力
记：许多家长想知道，决定孩子未来是否成功的关键因素究竟是什么？您能从脑科学的角度给出答案吗？
洪：国外有一项实验，正好可以回答这些家长的疑问。该实验追踪1970年4月出生的17000名婴儿的成长经历，到2008年，这些人38岁时候，研究结果发现，影响他们快乐和生活满意度最高的因素，不是一般人认为的智商或者学习成绩，而是自知与责任心;决定人生成败的是自制力、正直感和毅力。
记：看来，自制力是决定孩子是否成功的关键因素。那么，如何培养孩子的自制力呢？
洪：培养孩子的自制力，最好的办法是给孩子制订规则和底线。
记：规则和底线不是约束孩子的吗？
洪：规则和底线不会让孩子感到难受，因为孩子需要知道什么是底线，触碰底线会得到怎样的反馈，这样才会有安全感;在规则以内，他的活动是自由的。如果没有规则，孩子就不知道什么时候会犯规，遇到问题会无所适从。
记：可是规则和底线是外在的控制力量，如何转变为孩子内在的自制力？
洪：孩子是通过被管理才能学会管理自己的，没有外在的控制就不会有内在的自制。
记：谢谢您接受我的采访。最后，请您用精辟的语言总结家庭教育的要点。
洪：孩子是上天给家长的福赐。孩子0～6岁时，注重培养他的生活和学习习惯;孩子6～12岁时，注重培养他的价值观;孩子上初中了，不要窥探他的隐私;孩子上高中了，记得做决定时同他商量;孩子上大学，走入社会，家长应该放飞他，就像放风筝那样。
【编辑：陈彤】
别怕输在起跑线
记者（以下简称记）：请问洪教授，从脑科学的角度来看，“三岁定终身”这句话有科学依据吗？
洪兰（以下简称洪）：1998年，一位89岁的老人家患了鼻咽癌，治疗时注射了放射性药物，但已经迟了，老人三天后去世。科学家解剖时发现，老人大脑中有个叫“齿状回”的地方发亮，表明老人在注射放射性药物后生长出了新的神经细胞。这是医学界革命性的发现：人的大脑细胞有再生能力。89岁的老人尚能更新神经细胞，何况孩子？所以，“三岁定终身”这种话是不对的。
记：可是许多家长仍担心孩子输在起跑线上。
洪：如果真要比喻的话，我觉得人生更像一场马拉松，输赢在终点，而不在起点。家长之所以担心孩子输在起跑线上，其实不是孩子的问题，而是家长太焦虑了。苏东坡被流放杭州的时候，研制出用文火慢炖猪肉做成红烧肉，后来被称为“东坡肉”。他在诗中总结烹制东坡肉的技巧：“待他自熟莫催他，火候足时他自美。”其实，教育孩子也是同样的道理，家长需要有足够的耐心。
记：不得不承认，确实有孩子学知识较慢，成绩落后，家长着急是可以理解的。这方面，您有什么建议？
洪：这方面，中国古人早有论述。西汉时期戴圣所著《礼记·中庸》中有这样一段话：“人一能之，己百之。人十能之，己千之。果能此道矣，虽愚必明，虽柔必强。或生而知之，或学而知之，或困而知之，及其知之一也。”翻译过来就是：别人学一次就会了，我就学他一百次;别人学十次就会了，我就学他一千次。如果真能照这样子去做，虽然愚笨，也会变得聪明，即使再柔弱的人也会变得坚强。有的人生来就知道它们，有的人通过学习才知道它们，有的人要遇到困难后才知道它们，但只要他们最终都知道了，也就是一样的了。
记：与“愚公移山”的典故如出一辙。
洪：对。学习是“学”和“习”的并称，勤加练习不仅是学知识的必备方法，而且可以改善大脑。科学家做过这样一个实验：将同一窝出生的老鼠随机分成两组，一组老鼠被设计走比较简单的迷宫，另一组老鼠被设计走比较难的迷宫，两组老鼠只有走出来迷宫才能找到东西吃。三个月后，老鼠们发育成熟。解剖发现，走较简单迷宫的老鼠的大脑神经细胞比较少，而另一组走较困难迷宫的老鼠的大脑神经细胞较多;换言之，多动脑筋的老鼠更聪明。中国古人有“勤能补拙”的成语，说的是同样的道理。
允许孩子犯错误
记：现在，中小学生的学习压力过大成为社会的痼疾。家长心疼孩子，却不敢给孩子减压，唯恐孩子落后。對这个困局，您有何破解良策？
洪：孩子需要学习的阶段不是18岁以前，也不是30岁以前，而是一辈子，家长不要着急。需要注意的是，如果家长的逼迫使孩子产生了厌学情绪，有可能导致孩子形成负面人格，后果不堪设想，因为情绪是改变大脑最快的工具。拿学习这件事来说，可能有的家长注意到了，主动的学习才有用，被动学习没有用。孩子想学，偷着学学得最快。说明积极情绪有助于提升学习效率。相反，消极情绪会对人的大脑构成伤害。
记：请举例说明。
洪：这方面的例子太多了。汶川地震以后，曾经有一个很重要的实验。在地震发生25天之后，用核磁共振仪扫描受灾人员的大脑，发现主管情绪的大脑部分发生了巨大的改变。当然这是极端的例子。世界各国的脑科学研究得出了同样的结论：大脑产生观念，观念引导行为，行为产生结果，结果改变大脑。如果一个人每天都在想不好的事情，负面情绪就会放大。有实验显示，经常打骂孩子，即使没有打伤，打骂这种行为所引起的负面情绪也会改变孩子的大脑。著名大提琴演奏家马友友的妈妈写过一本家庭教育的书。书中，她说到自己从来不曾因为儿子大提琴拉得不好而打他。她说，如果孩子挨了打，他就会从此对大提琴产生恐惧，就可能再也不去摸琴，他也就不会成为知名的大提琴演奏家。
记：同样道理，如果孩子数学没考好，回家被家长打骂，孩子就有可能对数学产生恐惧心理，越恐惧越不敢学习，结果一辈子都可能学不好数学。是这样吗？
洪：没错。请一定记住这个观念：孩子只要喜欢就会去做，而感到恐惧时就会逃避。
记：如果孩子犯了比较严重的错误，比如撒谎，家长可以用暴力手段惩戒吗？
洪：首先，我认为，家长不打孩子，孩子多半不会撒谎。脑科学研究显示，人说真话的时候，大脑会用比较少的血，说假话的时候，需要编很多细节，不然就穿帮了，所以要用较多的血。而人的大脑天然倾向于用较少的血;也就说，大脑更爱说真话。其次，孩子犯错误不应该被惩戒，因为犯错误就是孩子成长的方式。家长只有允许孩子犯错，让他在错误中吸取教训，他才能不再犯同样的错误。爱因斯坦有句名言：“不曾犯过错误的人，表示他从未尝试过新的事物。”再次，家长对犯错的态度，其实是在给孩子示范。如果家长允许孩子犯错，孩子对于别人的过错也会表现得比较宽容。这种宽容心就是拜父母所赐。
记：有些孩子不争气，考试成绩总是在班里垫底，结果被父母早早放弃，干脆让孩子辍学。您认为家长的选择可以理解吗？
洪：我再来说一个案例吧。曾经有位女明星，在事业如日中天的时候患了中风，整个左脑坏掉。因为左脑负责身体右半边的身体活动，所以她右半身瘫痪，整天右眼戴着眼罩，嘴巴也不能说话。医生告诉她，她这辈子不可能再上台表演了。然而她不认命，非常努力地投入康复健身。十年以后，她再次登上舞台，全体观众起立为她鼓掌。她当年受伤的时候没有核磁共振技术，只有电脑断层扫描，显示她的左脑区域完全是黑色的，说明已经坏死了。后来，核磁共振的技术发明后，科研人员请她去做大脑的扫描，发现她右脑运动区域居然接管了左脑的功能。这个案例说明，人的大脑一直不停地因为外界的需求而改变神经的分配，产生的结果又回过头来改变大脑，家长有什么理由放弃健康的孩子呢？ 激活大脑靠什么
记：请问洪教授，家长想让孩子的大脑更聪明，应该做些什么？
洪：如果聪明是指脑神经活化得更快，分支得更密，那么家长应该在以下三件事上下足功夫：运动、游戏和阅读。
记：让我们分别来谈。以前只知道运动使人健康，它是怎样让人更聪明的？
洪：当人在运动时，会刺激多巴胺、血清张素、正肾上腺素这样的神经传导物质分泌，而这些物质正是促使神經连接的关键。所以，孩子感到饥饿的时候，做功课没有效率，刚运动完让孩子去做功课效果好。考试前要吃东西也是这个道理。动物实验证实了这个道理：运动较多的老鼠，负责记忆的海马回比没有运动的老鼠大了15%，重9%，神经细胞的树状突和突触增多了25%。除此之外，运动还能使大脑更年轻。有运动的2岁老鼠（相当于人90岁）的大脑与6个月大的老鼠的大脑相差无几。
记：那么游戏呢？许多家长把游戏看成学习的死敌。
洪：非也，游戏是学习的好伙伴，也是大脑成长的营养剂。在游戏过程中，孩子会掌握基本的生活能力，会潜移默化地培养情商、想象力，团体游戏更可以让孩子在互动中学习如何与人相处，完成社会化。比如，孩子会想到，如果我太凶，就没有人喜欢跟我玩;如果我太懦弱，就会有强悍的伙伴欺负我，所以我要既和善又强悍，等等。这些生活策略都可以在游戏中感悟习得。
记：那么电子游戏呢？
洪：我不提倡孩子玩电子游戏。只有不会跟别人玩的孩子才会热衷电子游戏，因为只有电玩这种没有生命的玩伴能够忍受孩子重复、不合理的咒骂和殴打而不离去。
记：不少家长认为，孩子的智力高低与玩具的多少有关，所以很舍得在玩具上投入，甚至认为越昂贵的玩具越好。您对此有何看法？
洪：在美国加州大学求学的时候，我参与过一个实验：把1只老鼠、2只老鼠和10只老鼠分别关在一起，一段时间以后分别解剖看大脑的变化。结果显示，2只在一起的老鼠，脑部神经和10只在一起的老鼠没有任何区别，而单独关在笼子里的老鼠近乎痴呆。这个实验证明一点：孩子的成长，最需要的不是玩具，而是玩伴。只要是正常环境中成长的孩子，有玩伴比什么都好。如果家长能做孩子的玩伴，胜过给孩子买数不清的高级玩具。
记：阅读使人更聪明是家长们的共识，所以家长格外看重孩子的学习成绩。
洪：众所周知，人类和黑猩猩98.5%的基因是相同的。为什么区区1.5%的基因差异导致人类和黑猩猩的现状有如此大的差异？研究发展，这是因为人类有文字传承，人类有阅读能力，是所有动物中唯一能够享受到祖先智慧的。由此可见，阅读非常重要，但读物不能只是课本，还应包括课外读物，即古人所倡导的“博览群书”。
记：阅读是怎样激活大脑的？
洪：阅读能改善大脑，因为阅读是最快的吸取信息的方式。人类的眼睛一分钟看668个字，说话最快一分钟能说250个字，阅读比说话快3倍。阅读能让孩子静下心来深入地看世界，它是孩子智力发展的无限延展。阅读将别人的经验内化成自己的，用有限的生命去学习无限的知识。因此，大量阅读课外读物才是真正增强阅读能力的方法。
如何增强自制力
记：许多家长想知道，决定孩子未来是否成功的关键因素究竟是什么？您能从脑科学的角度给出答案吗？
洪：国外有一项实验，正好可以回答这些家长的疑问。该实验追踪1970年4月出生的17000名婴儿的成长经历，到2008年，这些人38岁时候，研究结果发现，影响他们快乐和生活满意度最高的因素，不是一般人认为的智商或者学习成绩，而是自知与责任心;决定人生成败的是自制力、正直感和毅力。
记：看来，自制力是决定孩子是否成功的关键因素。那么，如何培养孩子的自制力呢？
洪：培养孩子的自制力，最好的办法是给孩子制订规则和底线。
记：规则和底线不是约束孩子的吗？
洪：规则和底线不会让孩子感到难受，因为孩子需要知道什么是底线，触碰底线会得到怎样的反馈，这样才会有安全感;在规则以内，他的活动是自由的。如果没有规则，孩子就不知道什么时候会犯规，遇到问题会无所适从。
记：可是规则和底线是外在的控制力量，如何转变为孩子内在的自制力？
洪：孩子是通过被管理才能学会管理自己的，没有外在的控制就不会有内在的自制。
记：谢谢您接受我的采访。最后，请您用精辟的语言总结家庭教育的要点。
洪：孩子是上天给家长的福赐。孩子0～6岁时，注重培养他的生活和学习习惯;孩子6～12岁时，注重培养他的价值观;孩子上初中了，不要窥探他的隐私;孩子上高中了，记得做决定时同他商量;孩子上大学，走入社会，家长应该放飞他，就像放风筝那样。
【编辑：陈彤】