人类大脑就像一个微型的宇宙，里面藏着难以穷尽的秘密。但是其中有一些其实并不高深，它们与我们的日常生活密切相关，却常常被忽略。
　　
　　大脑“嗜水如命”
　　大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。
　　
　　大脑如同肌肉，需要锻炼
　　大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段，大脑都是可以训练和加强的。因此不要整天呆在家里无所事事，一定要“没事找事”，不要让大脑闲着。
　　但锻炼大脑不能只靠智力游戏。比起益智游戏，运动其实更有效，因为它能向大脑提供较为充足的血液。研究发现，定期进行体育锻炼的老年人比久坐者思维敏捷得多。
　　
　　大脑并没有“闲着”
　　有一种说法认为，再聪明的人也只使用了大脑的1/10，还有90%脑部资源可以开发利用，许多人对此深信不疑。但事实上，人们每天都在使用大脑的全部，即便是最简单的思考和行动，也要充分动用全部脑组织。
　　
　　两根香蕉的能量可支撑大脑1天
　　大脑虽然繁忙，却显得非常有效率。据研究，大脑一天之内消耗的能量比一台冰箱内的灯光消耗得还要少，两根大香蕉就可以提供。对于大脑来说，绝大多数能量都被用于维护日常运转，而冥思苦想所消耗的能量几乎可以忽略不计。
　　
　　频繁倒时差会损坏记忆
　　经常颠倒时差会给大脑的健康带来危害。如果一个人经常周游许多地方，他的大脑将会受到损害并带来记忆方面的问题。此外，轮班工作者也面临同样的危险。与经常性倒时差一样，频繁改变工作时间也会给身体和大脑带来压力。
　　
　　打哈欠让大脑变得清醒
　　虽然打哈欠常常与困意联系在一起，但它的实际作用却是让大脑变得清醒。打哈欠可以使我们的咽喉得以扩张，从而使更多的空气进入肺部；这样，更多氧气便进入到我们的血液里，我们因此变得更为机敏。许多脊椎动物都有打哈欠的能力，这其中包括所有的哺乳动物以及半数以上的鸟类，胎儿在12周以后就会打哈欠了。
　　
　　高海拔会让大脑产生幻觉
　　当达到一定高度的时候，人们会有一些视觉和感觉上的幻觉，有时候甚至会有情感上的突变。在攀登到海拔2400米以上之后，许多登山者会突然看不见身边的同伴，一些人还会看见光从自己或者他人身上发射出来。在科学家看来，这只不过是一种高原病。由于缺氧，大脑内部控制视觉、听觉甚至情感活动的区域受到干扰，从而使人产生各种各样的幻觉。
　　
　　大脑有个“笑话中心”
　　不管听哪种笑话，大脑中央前额皮层有一个区域比较活跃，而且其活跃程度与笑话的可笑程度明显相关，这个区域就是大脑前部的额叶。此前的研究表明，这一区域与获得报偿和奖赏的愉快感觉有关。大脑通过不同的途径接受笑话，然后将其输送到这一区域，从而评估值不值得为这个笑话发出笑声。
　　编辑/张宇 zhangyu@jtyy.com