自1973年入杭州市业余体校开始体操训练，到1988年退役，在长达16年的体操生涯中，楼云夺得过40多个体操冠军，并蝉联第23届、24届奥运会跳马冠军，成为第一位蝉联奥运会金牌的中国人，有“跳马王”的美誉。退役后的楼云投身商界，一拼20多年。近日从香港刚刚出差回来的楼云，去美国前接受记者采访称除了自己公司的事物外，他还有很多社会活动，说起忙碌的生活他说人总不能整天无所事事，说起养生他也有自己的心得，尽管从前的身体素质很好，但步入中年后他开始注意锻炼、调节生活节奏和方式。
　　高尔夫运动更适合中年人
　　楼云以前很早就接触过高尔夫运动，装备也早已备齐，但因为工作忙一直没有打，直到去年，他发现自己的身体有些“发福”，不仅如此，以前从不把养生太放在心上的他，开始觉得容易疲劳，他觉得身体太缺少运动，于是有意接触各项自己喜欢的运动。打羽毛球时，把腿肌腱拉伤，踢足球经常累得一身臭汗不说，被年轻人一撞就是一个跟头，楼云觉得这些有些激烈的运动不再适合他了，真正接触高尔夫运动后，他开始对这项运动着迷了：“高尔夫和其他运动不同，它有很多内涵，也能告诉挥杆者不少人生哲理。一个包里装了十几支球杆，这些球杆有不同的打法，每个场地有不同的感觉，即便同一块场地因为风向不同、气候不同也会有很大的区别，这是一项充满了自我挑战的运动。”楼云说打高尔夫球不需要很复杂的条件，只要约好场地，背着包一个人就可以去了，但是过惯了集体生活的他，每次去打球总是喜欢约上三五好友，有时不仅为了打球，还可以作为商务活动，打球之余生意也谈了，一举两得，比起在酒桌上这项运动实在是很绿色。
　　尽量每周抽出一天打球，虽然只打了不到一年，楼云的球技进步很快，如今已经能保持在95杆左右的成绩，他说这项运动给他带来最直接的影响就是减了10几斤的体重，此外打球后自己比以前更爱喝水了。
　　注意饮食有阿Q精神
　　因为一直经商，自然有不少烦恼，以前楼云借着请客吃饭、朋友聚会时，经常会喝大酒，现在这样的活动他基本已经不参与了：“打高尔夫球后，我发现生活中、工作中的烦恼有很多种方式排解，比如打一场球出一身汗，回去后食欲也好了，睡眠也好了。”楼云告诉记者，他的切身体会是，中年人更应该保护自己，爱惜自已的身体。“中国有句老话叫想吃什么就吃什么，如今应该改变一下叫合理搭配。以前我爱吃甜食、爱吃肉还喜欢喝可乐。现在我更注重营养搭配，尽量不吃反季节的蔬菜、水果，少吃红肉。”
　　楼云不仅在饮食上很注意，养生中他更注重养心。“随着年龄的增长，我发现一个人快乐不快乐是心态决定的，现代人应该有阿Q精神，有些事不一定好坏，喜欢就去做，不喜欢就放弃，应该遵循心里的第一感受。”
　　采访后，楼云即将去美国，虽然仍旧很忙碌，他说如今已经尽量让自己的生活慢下来，即便出差日程也不会安排太紧：“以前五天必须完成的事，现在我可能会安排10天，处理完事情带着太太和女儿一起玩一玩，对家庭多一些关心。”