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中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）09-000-02
摘 要 发球是排球重要的基本技术之一。在比赛中，发球是比赛、进攻的开始，是先发制人的关键，凶狠的发球可以直接得分或破攻。因此，必须重视发球训练。体能、技能、心理、环境等因素是影响发球效果的重要因素。本文主要论述发球在排球比赛中的重要性，重点分析影响发球效果的因素及提高发球技巧的方法。
关键词 排球 发球 训练 技巧
一、前言
发球是排球运动的一项重要的基本技术。它是比赛的开始，也是排球比赛的重要进攻手段。有威力、攻击性强的发球，不但可以直接得分，起着先发制人的作用，而且还可以破坏对方组织进攻战术，减轻本方防守压力，为防守反攻提供有利条件。此外，威力大的发球还能振奋精神，鼓舞士气，打乱对方的阵脚和部署。反之，发球失误过多，不但会失去发球权，而且还会给本方造成很大的心理压力和防守的困难局面。因此，发球首先要有稳定性，然后增加其准确性和攻击性。现代排球技术发展迅猛，发球技术的不断提高是当前排球运动发展的一大特点。新规则的修改对排球比赛的改变非常巨大，它促使排球运动走向高快结合的道路，也增加了比赛的观赏性。随着排球技术和战术的不断发展，发球也在不断的改进，主要是采用远或近距离发平冲的重飘球和跳发球，提高发球的命中率和破攻能力。训练方法单调，比赛打法单一，基本不变，已经是严重制约排球比赛取胜的关键，灵活多变的战术发球，拓展创新的发球技术是排球发球制胜的关键，也是未来排球发展的趋势。
二、排球比赛中的发球
（一）发球概述
发球，是指发球队员在发球区用一只手将自己抛起的球直接击入对方场区的技术动作称为发球[1]。发球是排球比赛的一项重要的进攻性技术，它随着排球运动的发展而不断的创新与提高。20世纪50年代，大多采用正面上手和勾手大力发球，60年代是飘球开始出现，勾手和正面上手发球的方法被广泛采用，70年代以“砍式”发球，0年代以来是“跳发球”。跳发球就是在端线附近助跑起跳的大力上手发球。无论哪种发球其目的都是要破坏对方的一传，我们称它为第一回合的对抗，因为这是排球进攻和防守中的一对矛盾，它们是首战技术，它们斗争的结果直接制约着以后技战术的变化，首战取得优势，则带来以后一系列的主动，发球和一传之间是对立统一的，既有相互矛盾、相互制约，又有相互促进、相辅相成的一面，而发球则是这对矛盾中的主要方面， 起着主导作用[2]。
（二）发球在排球比赛中的作用
排球比赛中，只有发球技术是不需要同伴配合，不受对方干扰自己完成的一项技术。发球是排球比赛中的第一次攻击。有威力的发球可以起到先发制人，争取主动的作用。发球除了直接得分外，还能有效地破坏对方接发球一传和预定的战术配合，打乱进攻节奏，削弱一攻的攻击性，从而减轻本方防守的负担，创造反攻的有利条件。攻击性的发球不仅能在比分上获得优势，往往在心理上也能给对方以威胁，使对方士气受到很大影响。特别是在新规则采用以后，发球可以直接得分，也可以直接失分，直接影响比赛结果。1996年在洛杉磯奥运会上，中美女排之战的第二场，中国女排获胜，其中第一局在的紧要关口，侯玉珠发球连得两分，中国队以取得了首局胜利，第一局的胜利从心理上给美国队造成了很大的压力，从而连失两局在自己的国土上败北，可见发球在比赛中的地位。
三、影响发球效果的因素
综观前人的研究结果，发现影响排球发球效果的因素主要有以下几个方面。
（一）体能的因素
排球运动员的体能即身体能力是运动员在训练比赛中专项身体素质、机体机能水平和身体形态特征的综合体现。良好的体能是不断提高技、战术水平的重要保证，提高体能训练水平是取得优异成绩的重要途径。体能训练是指通过科学的施加专门的训练刺激，使运动员有机体在形态、机能和运动素质等方面都产生良性训练适应的训练过程[3]。现代排球比赛的对抗性增强了，对运动员的体能要求也提高了，在一场高水平的排球比赛中，运动员起跳次数可多达几十次。在这样高强度的条件下，如果没有良好的体能做保证，再好的基本技术也是难以得到发挥的。
（二）技能的因素
运动技能又称“动作技能”。指人体运动中掌握和有效地完成专门动作的一种能力。排球运动是一项对抗性和集体性比较强的运动。要在比赛中得心应手、运用自如地发挥技术与战术，必须掌握全面熟练的基本技术。发球作为排球运动中的一项重要的进攻性战术，不仅可以直接得分或破坏对方进攻战术的组成，还可以减轻本方防守压力，为防反创造有利条件。在北京奥运会上，中国女排的发球破攻能力在世界排坛上是首屈一指的。杨昊、张萍、王一梅是大力跳发的代表人物。她们的发球轮成为中国女排的主要涨分轮次。在大力推行跳发的同时，中国队通过加强发球变化来提高破攻的效果。冯坤和马蕴雯的飘球在找人、找区的发球中同样效果颇佳，周苏红的大力跳发和跳飘相结合突然性极强。中国女排的主力队员在发球上都是颇有建树的，从而使得中国女排的发球破攻战术能够得到更好的执行。发球好成为中国女排取胜的首要法宝[4]。所以，高质量的发球必须建立在良好的基本技术之上。
（三）心理的因素
在现代排球高水平的比赛中，心理因素已经成为各排球队夺取胜利的关键因素之一。心理训练、体能训练和技战术训练是体育科学训练的三大要素，采用适当的心理训练方法能使运动员养成良好的“心理习惯”，有助于心理稳定和成熟，形成最佳心理状态，增强取胜信心。在排球比赛中，并不是每名运动员的发球心理都是稳定的、积极的和充满信心的。心理不稳定而消极地进行发球，是由于运动员的身体素质、技术以及心理训练水平不够引起的； 有时也是由于缺乏比赛经验，过高或过低地估计对方的实力而产生片面性的认识；或是由于外界刺激引起的心理压抑，使运动员注意力分散并且产生消极情绪，这些都是影响发球心理的重要因素[5]。综上所述，造成发球失误的原因是多方面的，但对于有一定训练水平的运动员来说，关键是心理因素的作用，影响了技术的正常发挥，而技术环节的接连失误，又导致心理素质更加不稳定。一旦比赛进人白热化，运动员的情绪波动将达到高潮，队员的理智和自控力下降，发球出现较多的技术失误。
（四）环境的因素
比赛中来自外界的干扰，对运动员发球时的心理影响也很大。来自外界的干扰，可分为感觉干扰和节奏干扰。感觉干扰主要指运动员受到视觉和听觉方面的影响。当运动员做客他场，主场的观众便成了这种干扰的主要制造者，他们利用各种道具和声响给运动员造成心理上的压力。节奏干扰则主要来自对方教练员， 当某运动员发球很顺利时，能连续发出高质量的球得分， 对方教练利用暂停的机会，一方面重新布置战术，一方面扰乱发球队员的节奏， 使其在重新回到比赛的时候出现发球失误或是发出低质量的球。还有，裁判员控制着整场比赛，运动员、教练员以及现场观众的情绪， 都会受到裁判员的影响。当裁判员的判罚出现偏差时，容易引起运动员冲动，不能控制自己的情绪，而影响发球。
四、结论与建议
在排球比赛中，发球不单是比赛开始技术， 而且是极强的进攻技术，发球的速度可以达到甚至超过了扣球的速度，所以说发球既是比赛的开始，也是进攻和反攻的开始。因此，应加强发球的攻击性，在提高发球攻击性的同时，减少失误，合理把握攻击性和稳定性之间的关系，权衡利弊制定发球策略，仔细研究对手的接发球站位和采用的一攻战术；训练中注重发球线路的变化和发球落点，运用动作变化、速度变化和落点变化取得更好的发球效果。要想提高排球比赛中发球的成功率必须要从青少年开始就抓紧对排球发球技战术的训练，加强体能、技能、心理的训练。另外，建立高水平的队伍，增加各种排球比赛，使得运动员在各种环境下都能有好的心理素质，进而提高比赛中发球的成功率。
参考文献：
[1]黄汉升.球类运动——排球[M].北京：高等教育出版社.2009.6.
[2]黄辅周.排球运动科学探蹊[M].北京：北京体育大学出版社.1995.
[3]葛春林.最新排球训练理论与实践[M].北京：北京体育大学出版社.2003.
[4]祝嘉铭.精彩纷呈的奥运会排球赛[J].中国排球.2008.6：28-29.
[5]马启伟，张力为.体育教育心理学[M].浙江：浙江教育出版社.1998.
摘 要 发球是排球重要的基本技术之一。在比赛中，发球是比赛、进攻的开始，是先发制人的关键，凶狠的发球可以直接得分或破攻。因此，必须重视发球训练。体能、技能、心理、环境等因素是影响发球效果的重要因素。本文主要论述发球在排球比赛中的重要性，重点分析影响发球效果的因素及提高发球技巧的方法。
关键词 排球 发球 训练 技巧
一、前言
发球是排球运动的一项重要的基本技术。它是比赛的开始，也是排球比赛的重要进攻手段。有威力、攻击性强的发球，不但可以直接得分，起着先发制人的作用，而且还可以破坏对方组织进攻战术，减轻本方防守压力，为防守反攻提供有利条件。此外，威力大的发球还能振奋精神，鼓舞士气，打乱对方的阵脚和部署。反之，发球失误过多，不但会失去发球权，而且还会给本方造成很大的心理压力和防守的困难局面。因此，发球首先要有稳定性，然后增加其准确性和攻击性。现代排球技术发展迅猛，发球技术的不断提高是当前排球运动发展的一大特点。新规则的修改对排球比赛的改变非常巨大，它促使排球运动走向高快结合的道路，也增加了比赛的观赏性。随着排球技术和战术的不断发展，发球也在不断的改进，主要是采用远或近距离发平冲的重飘球和跳发球，提高发球的命中率和破攻能力。训练方法单调，比赛打法单一，基本不变，已经是严重制约排球比赛取胜的关键，灵活多变的战术发球，拓展创新的发球技术是排球发球制胜的关键，也是未来排球发展的趋势。
二、排球比赛中的发球
（一）发球概述
发球，是指发球队员在发球区用一只手将自己抛起的球直接击入对方场区的技术动作称为发球[1]。发球是排球比赛的一项重要的进攻性技术，它随着排球运动的发展而不断的创新与提高。20世纪50年代，大多采用正面上手和勾手大力发球，60年代是飘球开始出现，勾手和正面上手发球的方法被广泛采用，70年代以“砍式”发球，0年代以来是“跳发球”。跳发球就是在端线附近助跑起跳的大力上手发球。无论哪种发球其目的都是要破坏对方的一传，我们称它为第一回合的对抗，因为这是排球进攻和防守中的一对矛盾，它们是首战技术，它们斗争的结果直接制约着以后技战术的变化，首战取得优势，则带来以后一系列的主动，发球和一传之间是对立统一的，既有相互矛盾、相互制约，又有相互促进、相辅相成的一面，而发球则是这对矛盾中的主要方面， 起着主导作用[2]。
（二）发球在排球比赛中的作用
排球比赛中，只有发球技术是不需要同伴配合，不受对方干扰自己完成的一项技术。发球是排球比赛中的第一次攻击。有威力的发球可以起到先发制人，争取主动的作用。发球除了直接得分外，还能有效地破坏对方接发球一传和预定的战术配合，打乱进攻节奏，削弱一攻的攻击性，从而减轻本方防守的负担，创造反攻的有利条件。攻击性的发球不仅能在比分上获得优势，往往在心理上也能给对方以威胁，使对方士气受到很大影响。特别是在新规则采用以后，发球可以直接得分，也可以直接失分，直接影响比赛结果。1996年在洛杉磯奥运会上，中美女排之战的第二场，中国女排获胜，其中第一局在的紧要关口，侯玉珠发球连得两分，中国队以取得了首局胜利，第一局的胜利从心理上给美国队造成了很大的压力，从而连失两局在自己的国土上败北，可见发球在比赛中的地位。
三、影响发球效果的因素
综观前人的研究结果，发现影响排球发球效果的因素主要有以下几个方面。
（一）体能的因素
排球运动员的体能即身体能力是运动员在训练比赛中专项身体素质、机体机能水平和身体形态特征的综合体现。良好的体能是不断提高技、战术水平的重要保证，提高体能训练水平是取得优异成绩的重要途径。体能训练是指通过科学的施加专门的训练刺激，使运动员有机体在形态、机能和运动素质等方面都产生良性训练适应的训练过程[3]。现代排球比赛的对抗性增强了，对运动员的体能要求也提高了，在一场高水平的排球比赛中，运动员起跳次数可多达几十次。在这样高强度的条件下，如果没有良好的体能做保证，再好的基本技术也是难以得到发挥的。
（二）技能的因素
运动技能又称“动作技能”。指人体运动中掌握和有效地完成专门动作的一种能力。排球运动是一项对抗性和集体性比较强的运动。要在比赛中得心应手、运用自如地发挥技术与战术，必须掌握全面熟练的基本技术。发球作为排球运动中的一项重要的进攻性战术，不仅可以直接得分或破坏对方进攻战术的组成，还可以减轻本方防守压力，为防反创造有利条件。在北京奥运会上，中国女排的发球破攻能力在世界排坛上是首屈一指的。杨昊、张萍、王一梅是大力跳发的代表人物。她们的发球轮成为中国女排的主要涨分轮次。在大力推行跳发的同时，中国队通过加强发球变化来提高破攻的效果。冯坤和马蕴雯的飘球在找人、找区的发球中同样效果颇佳，周苏红的大力跳发和跳飘相结合突然性极强。中国女排的主力队员在发球上都是颇有建树的，从而使得中国女排的发球破攻战术能够得到更好的执行。发球好成为中国女排取胜的首要法宝[4]。所以，高质量的发球必须建立在良好的基本技术之上。
（三）心理的因素
在现代排球高水平的比赛中，心理因素已经成为各排球队夺取胜利的关键因素之一。心理训练、体能训练和技战术训练是体育科学训练的三大要素，采用适当的心理训练方法能使运动员养成良好的“心理习惯”，有助于心理稳定和成熟，形成最佳心理状态，增强取胜信心。在排球比赛中，并不是每名运动员的发球心理都是稳定的、积极的和充满信心的。心理不稳定而消极地进行发球，是由于运动员的身体素质、技术以及心理训练水平不够引起的； 有时也是由于缺乏比赛经验，过高或过低地估计对方的实力而产生片面性的认识；或是由于外界刺激引起的心理压抑，使运动员注意力分散并且产生消极情绪，这些都是影响发球心理的重要因素[5]。综上所述，造成发球失误的原因是多方面的，但对于有一定训练水平的运动员来说，关键是心理因素的作用，影响了技术的正常发挥，而技术环节的接连失误，又导致心理素质更加不稳定。一旦比赛进人白热化，运动员的情绪波动将达到高潮，队员的理智和自控力下降，发球出现较多的技术失误。
（四）环境的因素
比赛中来自外界的干扰，对运动员发球时的心理影响也很大。来自外界的干扰，可分为感觉干扰和节奏干扰。感觉干扰主要指运动员受到视觉和听觉方面的影响。当运动员做客他场，主场的观众便成了这种干扰的主要制造者，他们利用各种道具和声响给运动员造成心理上的压力。节奏干扰则主要来自对方教练员， 当某运动员发球很顺利时，能连续发出高质量的球得分， 对方教练利用暂停的机会，一方面重新布置战术，一方面扰乱发球队员的节奏， 使其在重新回到比赛的时候出现发球失误或是发出低质量的球。还有，裁判员控制着整场比赛，运动员、教练员以及现场观众的情绪， 都会受到裁判员的影响。当裁判员的判罚出现偏差时，容易引起运动员冲动，不能控制自己的情绪，而影响发球。
四、结论与建议
在排球比赛中，发球不单是比赛开始技术， 而且是极强的进攻技术，发球的速度可以达到甚至超过了扣球的速度，所以说发球既是比赛的开始，也是进攻和反攻的开始。因此，应加强发球的攻击性，在提高发球攻击性的同时，减少失误，合理把握攻击性和稳定性之间的关系，权衡利弊制定发球策略，仔细研究对手的接发球站位和采用的一攻战术；训练中注重发球线路的变化和发球落点，运用动作变化、速度变化和落点变化取得更好的发球效果。要想提高排球比赛中发球的成功率必须要从青少年开始就抓紧对排球发球技战术的训练，加强体能、技能、心理的训练。另外，建立高水平的队伍，增加各种排球比赛，使得运动员在各种环境下都能有好的心理素质，进而提高比赛中发球的成功率。
参考文献：
[1]黄汉升.球类运动——排球[M].北京：高等教育出版社.2009.6.
[2]黄辅周.排球运动科学探蹊[M].北京：北京体育大学出版社.1995.
[3]葛春林.最新排球训练理论与实践[M].北京：北京体育大学出版社.2003.
[4]祝嘉铭.精彩纷呈的奥运会排球赛[J].中国排球.2008.6：28-29.
[5]马启伟，张力为.体育教育心理学[M].浙江：浙江教育出版社.1998.