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中图分类号：G808 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）02-000-01
摘 要 本文根据在基层体校长年选材、训练实践，逐步积累归纳出基层体校步枪射击选材与训练规律。包括初选、复选、试训、提高训练四个阶段。每个阶段始终贯穿步枪射击运动的核心要求，希望对提高步枪项目青少年选材训练成功率及增强输送步枪射击人才质量有所帮助。
关键词 青少年 步枪 选材
一、问题的提出
步枪项目是所有射击运动中精度要求最高的项目，近年来随着整体水平的提高，全世界步枪射击运动成绩的较量就是满环的对决。特别是在高水平运动员年龄趋于年轻化，训练水平提高周期明显缩短。这些都将对选材训练工作提出更高的要求，对选材训练是一次强有力的质量推进。势必要挑选出能够满足高水平竞争需求的优秀苗子，才能输送高质量的步枪射击后备人才。
二、研究对象与研究方法
中学在校八年级学生，年龄13～14岁。此年龄段的青少年有两大特点：性格特征初现端倪、可塑性较强。
表1 周期选材训练步骤推进表
1 2 3 4
阶段名称 初选 复选 初训 试训
地点 学校 学校 体校 射击中心
人数 3000人
（15所学校） 150 15 3
淘汰率 95% 90% 80% 60%
方法 目测 笔试 实弹射击 认知学习训练
时间 以班级为单位5分钟
15分钟
10-30天
6个月-
三、选训步骤研究及分析探讨
（一）初选
1.在学校进行有组织的初选。以班级为单位为初选单位，让学生在熟悉的环境中，更易彰显个性，所以到教室选材是一个较为理想的场所。到教室后首先让学生全部起立，说明来意，提出简单要求：视力较好、对射击有一定的兴趣，愿意尝试。不符合要求的学生坐下，开始以目测选材，目测选材速度较快，时间较短，便于在课间进行。
2.目测内容。（1）观察在同龄中的身高发展情况，以中等或偏上为宜。（2）观察气质，方法：目光交汇——在教室选材时环境相对较小，可以观察到每个学生的眼神，在目光交汇的过程中，学生的眼睛会传达一定的性息：自信、渴望、不畏惧。根据实际情况此时可以挑选出自信，注意力集中的学生进入复选。
3.初选人数的设定以常规学校七年级设置，假定一所学校七年级共计5个班，每班40人，共计200人，可以进入复选人数为10人左右，15所学校约为150人。
（二）复选
1.多方位了解初选学生将进入初选学生集中到一间教室，对体态、性格进行全面了解和测试。
2.体态——步枪射击项目动作技术特点。需要学习卧姿、立姿、跪姿三种动作姿势。其中立姿及跪姿对身体条件特点要求较高：步枪射击项目要求是以身体骨架为支撑而获得相对的稳定性。教练站于学生背后，用大拇指找出胯骨顶端，让学生肘关节自然弯曲，目测或手测胯骨顶端与肘尖距离，不超过一拳的距离为宜。
3.进一步确定相关要求。视力1.2～1.5；右眼为主视力；了解家庭情况；判定语言沟通及表达能力。了解父母身高情况，对学生将来身高做出一定预判。
4.进入笔试测验。通过自制问卷，了解学生基本性格；思维敏捷度；注意力集中的连续性。
5.初训学生的选择比例。参加复选的10名学生，在实际选材中将累计15所学校，共计150人左右。淘汰率90%，进入初训队员15人。
（三）初训
1.组织学生到区体校射击馆，初训时间为10-30天，根据射击项目特质，进行实弹射击的选材内容。当学生第一次见到“真枪实弹”时，他们在实弹射击时面对的是诱惑与挑战，在情绪中将表现出征服还是恐惧，都是在选材过程中的再次深入与选拔。在实弹射击过程中观察队员两点：第一、学习及模仿能力。第二、情绪应急反应能力。
2.实弹结果的判定与要求。经过前面的测定，以15人的初训为例，通过率为20%（3人）左右，进行实弹结果认定，第一次实弹是先天枪感的表现过程，只要完成相应的散步即可（散步——实弹射击中所有弹着点在同一靶面的体现）。卧姿有依托标准运动步枪射击10发子弹，靶面最远两发距离不超过13CM。经过实弹考验后，入选到试训阶段3人。
（四）试训
1.试训一般是在寒假和暑假进行，时间10～30天，以全封闭的形式教学，进一步的了解学生的生活能力与性格特征。训练中主要学习射击基本技能，包括射击动作姿势学习，单枪程序的基本理解。
2.在试训中强调立姿动作的学习与掌握能力，稳定性是对理解能力和生理协调能力的重要考验。立姿“稳定性”在射击中扮演了重要的角色，身体稳定程度是命中10环的重要因素，在射击项目中的“稳定性”习惯称之为“静稳”。
3.单枪程序的理解，是射击项目入门的第一课。单枪程序通常分为三阶段：举枪、瞄准、击发。在试训阶段建立相对的程序标准，分解对每个阶段的理解，使举枪、瞄准、击发表现相对一致。射击项目的特点就是不断的重复完成10环，首先要具备完成单枪10环能力，就需要建立程序标准及概念。在试训中可以体会到“瞄扣配合”程序的运动员，成绩水平提高较快，是选拔的重要依据。
四、小结
面对今天步枪项目成绩水平不断的攀升。我们只有科学客观的遵循选材训练步骤，并针对项目的选材训练特点创新选材训练要求，提高选材训练质量。才有可能通过选材训练发现及培养出满足竞争需求的优秀步枪人才。
参考文献：
[1] 全国体育院校教材审定委员会.运动生理学[M].北京：人民体育出版社出版.2002.9.
摘 要 本文根据在基层体校长年选材、训练实践，逐步积累归纳出基层体校步枪射击选材与训练规律。包括初选、复选、试训、提高训练四个阶段。每个阶段始终贯穿步枪射击运动的核心要求，希望对提高步枪项目青少年选材训练成功率及增强输送步枪射击人才质量有所帮助。
关键词 青少年 步枪 选材
一、问题的提出
步枪项目是所有射击运动中精度要求最高的项目，近年来随着整体水平的提高，全世界步枪射击运动成绩的较量就是满环的对决。特别是在高水平运动员年龄趋于年轻化，训练水平提高周期明显缩短。这些都将对选材训练工作提出更高的要求，对选材训练是一次强有力的质量推进。势必要挑选出能够满足高水平竞争需求的优秀苗子，才能输送高质量的步枪射击后备人才。
二、研究对象与研究方法
中学在校八年级学生，年龄13～14岁。此年龄段的青少年有两大特点：性格特征初现端倪、可塑性较强。
表1 周期选材训练步骤推进表
1 2 3 4
阶段名称 初选 复选 初训 试训
地点 学校 学校 体校 射击中心
人数 3000人
（15所学校） 150 15 3
淘汰率 95% 90% 80% 60%
方法 目测 笔试 实弹射击 认知学习训练
时间 以班级为单位5分钟
15分钟
10-30天
6个月-
三、选训步骤研究及分析探讨
（一）初选
1.在学校进行有组织的初选。以班级为单位为初选单位，让学生在熟悉的环境中，更易彰显个性，所以到教室选材是一个较为理想的场所。到教室后首先让学生全部起立，说明来意，提出简单要求：视力较好、对射击有一定的兴趣，愿意尝试。不符合要求的学生坐下，开始以目测选材，目测选材速度较快，时间较短，便于在课间进行。
2.目测内容。（1）观察在同龄中的身高发展情况，以中等或偏上为宜。（2）观察气质，方法：目光交汇——在教室选材时环境相对较小，可以观察到每个学生的眼神，在目光交汇的过程中，学生的眼睛会传达一定的性息：自信、渴望、不畏惧。根据实际情况此时可以挑选出自信，注意力集中的学生进入复选。
3.初选人数的设定以常规学校七年级设置，假定一所学校七年级共计5个班，每班40人，共计200人，可以进入复选人数为10人左右，15所学校约为150人。
（二）复选
1.多方位了解初选学生将进入初选学生集中到一间教室，对体态、性格进行全面了解和测试。
2.体态——步枪射击项目动作技术特点。需要学习卧姿、立姿、跪姿三种动作姿势。其中立姿及跪姿对身体条件特点要求较高：步枪射击项目要求是以身体骨架为支撑而获得相对的稳定性。教练站于学生背后，用大拇指找出胯骨顶端，让学生肘关节自然弯曲，目测或手测胯骨顶端与肘尖距离，不超过一拳的距离为宜。
3.进一步确定相关要求。视力1.2～1.5；右眼为主视力；了解家庭情况；判定语言沟通及表达能力。了解父母身高情况，对学生将来身高做出一定预判。
4.进入笔试测验。通过自制问卷，了解学生基本性格；思维敏捷度；注意力集中的连续性。
5.初训学生的选择比例。参加复选的10名学生，在实际选材中将累计15所学校，共计150人左右。淘汰率90%，进入初训队员15人。
（三）初训
1.组织学生到区体校射击馆，初训时间为10-30天，根据射击项目特质，进行实弹射击的选材内容。当学生第一次见到“真枪实弹”时，他们在实弹射击时面对的是诱惑与挑战，在情绪中将表现出征服还是恐惧，都是在选材过程中的再次深入与选拔。在实弹射击过程中观察队员两点：第一、学习及模仿能力。第二、情绪应急反应能力。
2.实弹结果的判定与要求。经过前面的测定，以15人的初训为例，通过率为20%（3人）左右，进行实弹结果认定，第一次实弹是先天枪感的表现过程，只要完成相应的散步即可（散步——实弹射击中所有弹着点在同一靶面的体现）。卧姿有依托标准运动步枪射击10发子弹，靶面最远两发距离不超过13CM。经过实弹考验后，入选到试训阶段3人。
（四）试训
1.试训一般是在寒假和暑假进行，时间10～30天，以全封闭的形式教学，进一步的了解学生的生活能力与性格特征。训练中主要学习射击基本技能，包括射击动作姿势学习，单枪程序的基本理解。
2.在试训中强调立姿动作的学习与掌握能力，稳定性是对理解能力和生理协调能力的重要考验。立姿“稳定性”在射击中扮演了重要的角色，身体稳定程度是命中10环的重要因素，在射击项目中的“稳定性”习惯称之为“静稳”。
3.单枪程序的理解，是射击项目入门的第一课。单枪程序通常分为三阶段：举枪、瞄准、击发。在试训阶段建立相对的程序标准，分解对每个阶段的理解，使举枪、瞄准、击发表现相对一致。射击项目的特点就是不断的重复完成10环，首先要具备完成单枪10环能力，就需要建立程序标准及概念。在试训中可以体会到“瞄扣配合”程序的运动员，成绩水平提高较快，是选拔的重要依据。
四、小结
面对今天步枪项目成绩水平不断的攀升。我们只有科学客观的遵循选材训练步骤，并针对项目的选材训练特点创新选材训练要求，提高选材训练质量。才有可能通过选材训练发现及培养出满足竞争需求的优秀步枪人才。
参考文献：
[1] 全国体育院校教材审定委员会.运动生理学[M].北京：人民体育出版社出版.2002.9.