篮球教室

来源 :当代体育·扣篮 | 被引量 : 0次 | 上传用户:lengyubo88
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  一个漂亮的突破可以轻易撕开对手的防线,所以为了防止突破高手们肆意冲击篮筐,联防就成了最行之有效的“防突战术”。不过对于那些联盟最顶级的突破高手来说,一个狭小的空间就已经足够了。
  
  拉简·朗多 突破分球
  
  司职控球后卫的朗多在突破之时需要更多的观察场上的局势。如今的凯尔特人,朗多的突破分球已经成为一种固定的战术。当朗多突入禁区之后,如果发现防守者没有跟上,那么他就会直接上篮得分,如果对方球员过来补防,郎的传球就能轻易的找到外线的空位。
  在控卫这个位置上,朗多可以称得上是另类的传统派。对于传球他还保留着一种近乎偏执的热爱,再加上一等一的启动速度,即便凯尔特人已经老态龙钟,但朗多的未来依旧值得期待。
  1 朗多左手持球沿底线突破。
  2 在跨出第一步之后迅速双手持球。由图2可以看出,朗多的这一步迈得很大。底线突破是所有突破当中危险系数相对较大的一种,由于选择的路线受限,防守球员便会孤注一掷的封堵。正因为如此,进攻球员多数会选择尽量加大步伐上反篮从而避开防守。
  3—4 由于“大Z”的步伐较慢,实际上已经被朗多突破。
  5—6 在朗多起跳之后,詹姆斯从上线协防,如果没有小皇帝的协防,朗多已经有足够上反篮的空间,不过此时朗多不得不改变策略。
  7—8 此时朗多的视线被詹姆斯阻挡,所以他并没有马上传球,而是在空中滑行了一段距离,等到完全绕开詹姆斯的身体之后才将球传出。朗多的突破吸引了两名防守者,外线定会产生空位,此时就换成是皮尔斯或雷阿伦的表演时刻了。
  
  勒布朗·詹姆斯 突破转身挑篮
  
  当今联盟可能没有人比詹姆斯的突破更具杀伤力。强壮的身体和灵活的脚步保证了“小皇帝”可以在突破的第一步就甩开对手,柔和的手感也让他在高强度对抗之下的出手也很从容。还有一点值得注意的是詹姆斯上篮时的出手时机,他不是在腾空最高点时选择出手,而是在下落时。当然这无疑可以让动作变得更加舒展优美,但从另一个角度来看,我们不得不佩服詹姆斯的弹跳高度和超一流的球感。
  
  1 詹姆斯过掉索尼·威姆斯杀入内线,在先观察了队友和对手的站位之后,决定单干。
  2 起三步篮之后,球一定要拿稳,最好在跨出第一步之后迅速双手持球以免被对手抢断。
  3 巴格纳尼上前补防。如图3所示,在詹姆斯没有起跳之前,他和巴格纳尼之间有一段距离,这段距离实际上就是双方蓄力的过程。上篮的时候身体接触不可避免,然而在接触之后谁被弹开,除了自身的力量之外,之前的蓄力过程就变得异常重要。
  4—5 图1时,詹姆斯观察到巴格纳尼的右侧是一片开阔地,詹姆斯看穿了这一点。在同巴格纳尼身体接触的一刹那,他有右手的手肘顶向巴格纳尼的身体,以巴格纳尼的身体做轴在空中完成转身。
  6 由于力量上的差距,“小皇帝”在空中完成转身之后,巴格纳尼已经被他挤到了篮板的背面,丧失了有效防守位置。
  7—8 在挤开了巴格纳尼之后,詹姆斯的身边已经没有防守球员,在身体下落之时挑篮得分。
其他文献
针对自动测试系统ATS中测试仪器校准周期的确定问题,提出了改进的灰色GM(1,1)模型预测方法。首先从GM(1,1)模型出发对模型本身进行改进,然后建立等维新息模型,并确定其最佳维数,
让学生对传统节日有个更深刻的认识,传承和发扬我国的传统文化,培养学生的爱国情感;活动多样式,锻炼学生的身体素质;培养学生动手、动脑、动口的能力。
计算机基础实验教学是各高校计算机类课程的基础核心课程,根据笔者所在院校在计算机基础实验教学中的经验,通过分析计算机实践教学评价中存在的问题,探讨了在坚持知识与能力结合
高中历史教材中有很多培养学生人文素养的精华,对学生人文素养的培养有着积极的作用。本文探究了高中历史教学中学生人文素养培养存在的一些问题,在此基础上提出了一些针对性的
幼儿教育作为学前教育的基础其教学重点在于发展儿童的自然兴趣,使学生在良好、愉快的环境下学习到一些基础常识和知识,而并不应该把幼儿教育看做是学前教育的基础,但现实教育环
要想让小学生感受到作文的快乐,就必须让他们品尝到生活中的情趣。教师可以积极引导学生参与游戏,在玩玩具的过程中尽情放飞想象,在游玩中开阔眼界,拓宽学生的知识面,从而积
期刊
目的探讨PICC的优点、置管方法、穿刺体会、并发症及其防治。方法本人工作期间穿刺的36例PICC病例,并参考相关资料,总结PICC的优点、置管方法、穿刺体会、各种并发症及防治方
随着9月26日的临近,人们仿佛已经能够听到F1那雷霆的轰鸣声。作为全世界除奥运会、世界杯之外的第三大体育赛事,世界一级方程式锦标赛已经愈发让人感受到她独特的魅力,而日益
识字是阅读和写作的基础,是学习能力的基础。是提高学生语文素养的基本要求,同时又是低年级语文教学的重点。针对小学低年级语文课学生识字量大,而学生学得快,忘得也快这一特