论文部分内容阅读
有人在性事前把自己洗得“冰清玉洁”，有人在接受爱抚后起身去冲洗，有人在性爱正酣时去洗澡……这些洗刷刷的仪式早晚要把彼此的“性趣”洗光光。
性生活中的心理暗礁
张小姐很爱自己的先生，但她觉得“脏”的亲吻和抚摸让她联想到口水和脏手，所以完事后她总是拼命地洗澡、刷牙、换床单。
专家解析：
1 性无菌，会损害性生活的质量
张小姐是性洁癖的典型表现，这是夫妻性生活中的心理暗礁。性洁癖是指当事人在理智上承认性行为是符合卫生标准的，但心理上仍觉得对方“脏”，或总是联想到其他自认为很“脏”的事物，从而导致一系列强迫性的性清洁行为。
重度性洁癖在生活中虽然少见，但轻微或中度的性洁癖却不在少数，这多少都会影响夫妻性生活的质量。
2 性洁癖VS性卫生
讲卫生、爱干净是正常的生活态度，但如果强行把它移植到性爱双人床并无限放大的话，就会混淆“性卫生”和“性洁癖”之间的界限。
性卫生是必要的，否则会影响性功能的发挥，甚至还会引发一些生理顽症。生活中，如果你们习惯于性前性后洗澡，且没有超出程序的要求，那就说明你们的心理状况处在平衡点上，不是性洁癖。
性洁癖：如果性生活前后要洗三四遍，偶尔一次没遵守规则就对伴侣和自己横加苛责，内心极为不爽，严重到强迫的地步，这就属于性洁癖了。
3 性洁癖的表现形式
(1)肉体洁癖。对自己或异性的身体，尤其对生殖器官及其生理现象的不科学态度所引发的洁癖心理，如觉得它们丑陋或肮脏。
(2)行为洁癖。一些女士会主观地用好与坏、端庄与放荡来区分性行为，并据此限定自己追求好的、端庄的性行为；
(3)精神洁癖。对正常的性行为、性神态或性言语产生嫌恶情绪，或过分追求纯洁，把性的放纵自责为灵魂肮脏、道德堕落。
4 专家的调查数据
性洁癖问题在两性中都占有较高的比例，中国人民大学社会学研究所性心理专家潘绥明教授在北京、上海两大城市的抽样调查发现：
自我肉体洁癖：女性中占1/3，男性中占近1／4：
对异性的肉体洁癖：男性中占近1/3，女性中占1／5；
对异性的精神洁癖：女性中占近4(1％，男性中占7％。
揭开性洁癖的心理面纱
女性不容易認识自己的性洁癖倾向，也难理解自己性洁癖的来由，可一旦意识到这点就会出现困惑、焦虑、厌烦、懈怠等情绪。其实只要揭开性洁癖的心理面纱，就能解决一大半问题。
1 传统文化对性的偏见和误导。如经血表示血光之灾，性的本质丑恶论等，不但污染了我们的性取向，而且还使很多人把精神洁癖当做情操高尚而刻意追求。
2 常规教育对性知识的长期忽视。这使我们的性观念趋向神秘主义，谈性色变，羞于启齿，对性洁癖等性心理现象和变异更是知之甚少，准备不足。
3 洁癖患者的性心理障碍。患者会把洁癖心理延伸至性爱，导致性洁癖。
4 童年性创伤或性侵害后遗症。对性本能地感到厌恶、恐惧和拒绝，性洁癖自然就成为了合理的理由。
三步告别性洁癖
第一步 正确认识
性洁癖会有一些临床反应，如在亲吻、爱抚和性生活中是否出现异常的味觉或嗅觉，是否不由自主地产生肮脏的臆想，又或者在性爱时总是注意床边来不及清理的角落，从而产生厌恶心理，使性爱无法正常进行。如果双方在客观上已经足够卫生，那么性生活中对“脏”的厌恶感反倒会更强，性洁癖也会越来越严重。
第二步 寻根探源
敢于面对，寻根探源，对症下药。
1 要及时记录性生活过程中的不良心理反应。
2 要结合童年经验和青春期经历对自己做一次总结分析，找出线索，明确症结所在。
3 通过参照书籍来考察自己。你可以参考相关的心理书籍，了解其他人性洁癖的根由，使自己在对比中加深认识和判断。如果实在找不到头绪，还可以寻求心理医师帮助。
第三步 最具操作性的性洁癖疗法——脱敏疗法
性洁癖是自身经历的心理错觉与产物，单靠压抑是不能彻底摆脱它的。不要指望长期忍耐就能形成习惯，而要主动采取一些措施来寻求心理脱敏，靠积极的、循序渐进、由弱到强的性热情来取代性洁癖。
性生活中的心理暗礁
张小姐很爱自己的先生，但她觉得“脏”的亲吻和抚摸让她联想到口水和脏手，所以完事后她总是拼命地洗澡、刷牙、换床单。
专家解析：
1 性无菌，会损害性生活的质量
张小姐是性洁癖的典型表现，这是夫妻性生活中的心理暗礁。性洁癖是指当事人在理智上承认性行为是符合卫生标准的，但心理上仍觉得对方“脏”，或总是联想到其他自认为很“脏”的事物，从而导致一系列强迫性的性清洁行为。
重度性洁癖在生活中虽然少见，但轻微或中度的性洁癖却不在少数，这多少都会影响夫妻性生活的质量。
2 性洁癖VS性卫生
讲卫生、爱干净是正常的生活态度，但如果强行把它移植到性爱双人床并无限放大的话，就会混淆“性卫生”和“性洁癖”之间的界限。
性卫生是必要的，否则会影响性功能的发挥，甚至还会引发一些生理顽症。生活中，如果你们习惯于性前性后洗澡，且没有超出程序的要求，那就说明你们的心理状况处在平衡点上，不是性洁癖。
性洁癖：如果性生活前后要洗三四遍，偶尔一次没遵守规则就对伴侣和自己横加苛责，内心极为不爽，严重到强迫的地步，这就属于性洁癖了。
3 性洁癖的表现形式
(1)肉体洁癖。对自己或异性的身体，尤其对生殖器官及其生理现象的不科学态度所引发的洁癖心理，如觉得它们丑陋或肮脏。
(2)行为洁癖。一些女士会主观地用好与坏、端庄与放荡来区分性行为，并据此限定自己追求好的、端庄的性行为；
(3)精神洁癖。对正常的性行为、性神态或性言语产生嫌恶情绪，或过分追求纯洁，把性的放纵自责为灵魂肮脏、道德堕落。
4 专家的调查数据
性洁癖问题在两性中都占有较高的比例，中国人民大学社会学研究所性心理专家潘绥明教授在北京、上海两大城市的抽样调查发现：
自我肉体洁癖：女性中占1/3，男性中占近1／4：
对异性的肉体洁癖：男性中占近1/3，女性中占1／5；
对异性的精神洁癖：女性中占近4(1％，男性中占7％。
揭开性洁癖的心理面纱
女性不容易認识自己的性洁癖倾向，也难理解自己性洁癖的来由，可一旦意识到这点就会出现困惑、焦虑、厌烦、懈怠等情绪。其实只要揭开性洁癖的心理面纱，就能解决一大半问题。
1 传统文化对性的偏见和误导。如经血表示血光之灾，性的本质丑恶论等，不但污染了我们的性取向，而且还使很多人把精神洁癖当做情操高尚而刻意追求。
2 常规教育对性知识的长期忽视。这使我们的性观念趋向神秘主义，谈性色变，羞于启齿，对性洁癖等性心理现象和变异更是知之甚少，准备不足。
3 洁癖患者的性心理障碍。患者会把洁癖心理延伸至性爱，导致性洁癖。
4 童年性创伤或性侵害后遗症。对性本能地感到厌恶、恐惧和拒绝，性洁癖自然就成为了合理的理由。
三步告别性洁癖
第一步 正确认识
性洁癖会有一些临床反应，如在亲吻、爱抚和性生活中是否出现异常的味觉或嗅觉，是否不由自主地产生肮脏的臆想，又或者在性爱时总是注意床边来不及清理的角落，从而产生厌恶心理，使性爱无法正常进行。如果双方在客观上已经足够卫生，那么性生活中对“脏”的厌恶感反倒会更强，性洁癖也会越来越严重。
第二步 寻根探源
敢于面对，寻根探源，对症下药。
1 要及时记录性生活过程中的不良心理反应。
2 要结合童年经验和青春期经历对自己做一次总结分析，找出线索，明确症结所在。
3 通过参照书籍来考察自己。你可以参考相关的心理书籍，了解其他人性洁癖的根由，使自己在对比中加深认识和判断。如果实在找不到头绪，还可以寻求心理医师帮助。
第三步 最具操作性的性洁癖疗法——脱敏疗法
性洁癖是自身经历的心理错觉与产物，单靠压抑是不能彻底摆脱它的。不要指望长期忍耐就能形成习惯，而要主动采取一些措施来寻求心理脱敏，靠积极的、循序渐进、由弱到强的性热情来取代性洁癖。