1

　　大年初三，演员袁姗姗又双叒叕上了微博热搜。
　　作为热搜体质的流量女星，袁姗姗出道8年，上热搜的次数少说也有几百次。
　　前些年，都是因为雷人无脑的尴尬演技和又吐又俗的造型打扮登上热搜，收到网友满屏的嘲讽和唾骂。
　　于是她沉寂了一段时间，逐渐消失在微博热搜和大众的视野中。
　　突然在这两年，这位曾经的“热搜宠儿”又开始隔三差五地登上热搜，但她现在上热搜的性质却与以往不同。
　　再次出现在观众视野中的这个女孩，告别了厚重呆板的齐刘海，剪了一头时尚俏丽的短发，在健身房努力调整着呼吸做着一套套标准的动作挥汗如雨。
　　她不再是脑残剧女主，而是励志的健身女神，马甲线、腰窝，应有尽有，让无数网友舔屏赞叹。
　　而这最近一次登上热搜，也是因为，当我们还赖着温暖的被窝不愿起床，肆无忌惮地吃着爸妈精心烹制的大餐时，袁姗姗又开始了新一轮的“健身大计”，拉伸、跑步、虐腹、忙得忘乎所以。
　　看着这个运动得满头大汗的姑娘，她的妆容不那么精致，穿的也是简单的健身服，但很多人都说终于get到了她的颜。
　　而即使是五官不够精致的姑娘，只要运动起来，也会有细腻的皮肤和惹眼的身材，更浑身散发着热情洋溢的气息。

2

　　大年初五，好友阿兰约我小聚。
　　我和阿兰是初中同桌，交情一直不错，两家离得也不太远，不过现在我在离家几百里的城市工作，阿兰则回到母校做了一名老师。
　　过去这一年忙着工作奔波，我没怎么回过家，自然也没怎么见过阿兰。
　　所以当我见到那个穿着一袭雅致的大衣，踩着细高跟，顶着精致的妆容走到我面前的阿兰时，我愣神了很久，怎么也无法与过去印象中那个皮肤蜡黄、脸上带着痘印的微胖姑娘联系在一起。
　　我赶忙问阿兰这一年她经历了些什么。
　　阿兰抿了口咖啡，笑着娓娓道来：“放心，我没去整容。”可能是我的眼神太过露骨，于是阿兰直接点破，
　　“只是办了张健身卡，养成了早睡早起定期运动的习惯。汗流多了，皮肤好了，赘肉少了，精气神更足了。”
　　眼前的这个阿兰让我感到既熟悉又陌生，她还是以前那么温柔体贴，但那张脸，却比从前要耀眼太多了。
　　前凸后翘的好身材，看着又哪里像是两个孩子的妈妈呢？
　　马可亚夫斯基说，世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳了。
　　运动的汗水会带走你腰间的赘肉，脸上的痘痘，更会带走你心里的自卑与怯懦。

3

　　2017年11月25日，台北国父纪念馆正在举办第54届台湾电影金马奖。
　　夜色渐深，这场万众瞩目的颁奖典礼也已进展过半，即将要颁发的是最佳新演员奖。
　　镜头扫过入围的几位新演员，她们的脸上无一都带着一些期待和焦灼，但参演《强尼·凯克》的女演员瑞玛·席丹却淡定有余，脸上始终带着淡然的笑意。
　　悬念越来越强，最终颁奖嘉宾念出了瑞玛·席丹的名字，只见她昂首阔步走上领奖台，兴高采烈地从小S和蔡康永两人的手中接过奖杯，并发表了自己的获奖词。
　　舞台的女孩已经27岁了，这是她首次触电，无论在剧中还是剧外，都表现得落落大方，可圈可点。
　　但很多人不知道的是，这位中黎混血的年轻模特、演员，曾在最美的年华惨遭车祸，险些丧命。
　　18岁那年，在一次乘坐男友骑行的摩托车时意外遭遇车祸，男友当场死亡，瑞玛·席丹虽然捡回了一条命，但全身血肉模糊，有30%—40%的重度灼伤。
　　这对一个爱美且有着模特梦想的年轻女孩来说，是致命的打击。爱笑的她再也笑不出来了。
　　后来，真正让她走出负面情绪、重获自信的，除了母亲的鼓励，更多的是健身。
　　瑞玛·席丹说，一开始，她只是把运动当做一种发泄方式，后来却渐渐地爱上了健身。
　　因为每每哪怕多做了一个俯卧撑，多跑了一公里，她都会对自己多一份信心，也多一份前行的动力。
　　后来她开始解锁不同的运动类型，拳击、潜水、爬山、野外探险……只要是运动类的，就没有她不爱尝试的。
　　当汗水流过，极限突破，外在的美与不美，她已變得不那么在意。在一次次奔跑喘息间，她对自己的生活充满了期待和希冀。
　　于是，重回T台，参演电影，做旅行节目的主持人，把生活安置的五彩缤纷。
　　瑞玛·席丹说：“这些伤疤就是我的故事，有自信有内涵，比外在的东西更重要。”
　　这个运动狂热girl，笑容可亲，谈吐大方，有着良好的品性和坚强的意志。
　　歌德说：“运动可以除去各种各样的疑虑。”
　　它能改变的，不仅是你外在的容颜和身材，更能教会你爱自己，爱生活。

4

　　美丽是女人一生的事业，但靓丽的外表需要依托健康的身体。
　　苏格拉底说：“身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。”
　　而运动能够保持的，不仅有健康的身体，还有曼妙的身材和卓绝的气质。
　　几天前，我刷朋友圈的时候看到了前同事苏珊发了一张照片，照片中除了她还有一位姑娘，两人头挨着头对着镜头温柔地笑着。
　　在好奇心的驱使下，我问苏珊照片中的另一人是谁。大概是被问得太多了吧，苏珊直接在这条朋友圈下统一回复：
　　“好了，不卖关子了，照片中这个美丽的女人，不是我姐，是我亲爱的妈妈（笑脸.jpg）。”
　　这下我更好奇了，于是跟苏珊私聊，忙问她阿姨这是怎么保养的。
　　苏珊告诉我，她妈妈保养的秘诀，就是瑜伽。从十年前，意外接触瑜伽过后，妈妈就没有停止过，每周甚至每天都会坚持练习瑜伽。
　　所以属于“中年女人”的大肚腩、赘肉，苏妈妈都没有，反而是年岁渐增后，气质更温和，眉眼更温柔，身材甚至比20多岁的女儿苏珊还要好。
　　女人都是爱美的，但当年华老去，皮肤松弛，再好的护肤品也扛不住地心引力。
　　唯一能与衰老抗衡的，就是运动。
　　那些爱运动的女人，有着健康的体魄，更有着昂扬的精神。
　　她们总是活力四射，爽朗大方，自信从容，不做作，不矫情。
　　所以，亲爱的你，请答应我：
　　从明天起，
　　去跑步，去拉伸，去撸铁，去流汗……