在当前的中学体育课堂教学中，示范动作一直是既传统又直观的一种教学方法。体育老师通过具体的示范，将每一个动作要领进行讲解，使得学生能够对动作的每一个细节在脑海中建立起清晰的表象。因此好的动作示范，不仅可以调动学生学习的积极性，更能够深入浅出地将学习要点落实到各个动作中，化抽象为形象，寓教于乐，提升学习效率。在中学体育课堂教学中要做好示范动作教学，需要注意以下几点。
　　一、体育教学示范动作的目的要明确
　　在中学体育教学开展之前，要先跟学生讲述某个动作的具体目的是什么，比如动作的形象和所能产生的作用，等等，让学生了解了动作的意义之后，再指导学生实践。只有从理论到实践，学生才能够真正掌握体育运动的精髓。如初学教材，为了使学生建立完整的动作概念，应先做完整的技术动作示范，再根据教学要求讲解示范，对关键技术动作要重复示范，示范前教师必须向学生讲清观察示范的方向、部位和时间，使学生尽快地明白如何根据自己完成动作的情况观察教师的示范，达到抓住重点，突出难点的目的。例如：在进行“单杠后摆下”这个动作的教学时，教师应重点突出示范后摆、制动、推杠等动作要领，并要求学生注意观察教师示范时后摆制动、推离器械的动作，这有利于学生直观效仿，便于加深对动作的理解。另外，教师的示范动作要务求规范、连贯、完整、优美。实践证明，教师准确、熟练、轻快优美的示范可消除学生的心理障碍，激发学生兴趣，调动学生的学习积极性，这对促进学生建立正确动作动作要领十分重要。
　　二、示范动作的位置、方向要正确
　　要想示范动作取得较好的效果，就必须让每一个学生都能够听得到、听得清教师的示范。因此体育教师在示范动作的时候，不仅要讲究动作的标准性，更要注意自己的位置和方向。要根据学生队形、动作性质和安全的要求选择最佳的位置进行示范及带领学生练习。如在武术教学中，教授基本动作时，采用横队队形，教师就应站在横队的等边三角形顶点方位示范，如果是复习套路，采用横队集体练习，教师就应站在队伍的左前方带领学生练习。又如短跑的“起跑”教学，就应让学生站在起跑线的两侧观察教师示范，这能使学生的视线始终随教师的示范动作移动。实践证明，这几种位置的示范方法最能让学生便于观察教师的示范动作。
　　在示范方向的选择上，要充分根据动作的结构和要求、学生观察动作的部位确定。动作示范的方向有很多选择，比如正面示范、侧面示范、镜面示范，等等，关键是让学生模仿方便，很容易看得清动作的每个细节，从而避免学生在跟着做的时候出现动作偏差。
　　三、示范动作形式要多样化
　　体育老师在示范动作的时候，要分不同情况进行示范。比如第一次跟学生讲解动作的时候，可以先完整示范一遍，让学生对动作有一个宏观整体的了解，再以慢速进行分解示范。在这个环节中，要充分让每一个学生都能够领悟到动作的要领和注意的地方，从而建立起一个完整的动作流程图。比如在讲述某个武术套路的时候，体育老师一般是先用正常的速度将某个武术的动作示范一遍，行云流水做完一套动作之后，让学生排列好队形，老师选择好动作示范方向，然后让学生跟着老师慢慢学习每个动作，如此分解式教学，可以使学生充分掌握每个动作要领。当学生初步掌握每个动作的时候，体育老师就可以边喊口令边指导学生的动作。此外，在体育教学中引入多媒体技术，对教学工作也是一个极大的帮助。通过播放录像视频资料、用PPT展示每个动作的要领，等等，都不失为一种好方法。在具体的练习当中，对于掌握动作要领快的学生，要进行鼓励，并让这些学生站在队伍前面，带领其他同学练习，然后老师在旁边进行点拨纠正，这样其他学生就能够比较顺畅地掌握动作要点，从而提升体育课堂学习的效率。
　　四、在中学体育课堂中动作示范安全性教育的导入
　　中学体育教师在动作示范的时候，不仅要详细向学生讲解动作的要领，更要把动作安全性教育导入其中，防止因为不规范的动作出现安全事故。比如在讲述前翻滚动作的时候，除了要讲述各个动作的要领外，还要跟学生讲述前翻滚的注意事项。曾经就有这样一个案例，一个学生在做前翻滚动作的时候，由于没有将裤兜里的钩针拿出来，导致在前翻滚的过程中，钩针刺入学生小腹，导致重伤，因此体育教学也是一堂极好的安全教育课堂。在教学过程中，将安全教育导入其中，对提升体育教学效率也是大有裨益的。
　　在中学体育教学的过程中，教师要根据实际情况，将体育理论教学和动作示范相结合，指出每个动作的重点、难点，采取不同的方式方法，并结合安全教育，开展体育教学活动。在实践教学环节中，倡导学生一对一、多对多的小组学习，相互示范，相互激励，相互成长，只有这样，才能取得良好的教学效果，使体育教学具有真正的意义，从而提高中学体育课堂教学的实效性。
　　
　　参考文献：
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　　［2］邵伟德，邹旭铝，俞富根，周晓明.体育课堂教师讲解与示范的有效性与例析［J］.中国学校体育，2010，10.
　　［3］俞波，缪伟杰.例谈讲解与示范不同组合方式的效用［J］.中国学校体育，2010，10.