【摘 要】
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<正>有人认为,咖啡因对健身、减脂有好处。在运动中,咖啡因常常被作为一种刺激剂使用。首先,盲目地食用咖啡因有副作用,高剂量摄入(超过15毫克/千克体重)可使心率降低、血压
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<正>有人认为,咖啡因对健身、减脂有好处。在运动中,咖啡因常常被作为一种刺激剂使用。首先,盲目地食用咖啡因有副作用,高剂量摄入(超过15毫克/千克体重)可使心率降低、血压升高、紧张、易怒、失眠、肠胃疼痛。同时,咖啡因还是一种利尿剂,可阻止抗利尿激素的释放,从而导致过多的体液流失,造成脱水。但是,在运动中,咖啡因可提高机体的兴奋
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