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【活动目标】树立正确的观念，培养适应环境的能力。
【活动构思】刚入学的高一新生，面临着学习、生活、与同学交往和学校管理等问题，出现了想家哭鼻子、烦躁不安、失落忧郁，不能适应等情况。针对这些问题，我们设计了一堂团体心理辅导课，通过辅导让学生明白：提高适应环境的能力，首先从树立正确的观念开始。
【活动准备】橘子、心理誓言每人印发两份、测试题每人一份。
【活动方式】游戏、讨论、心理测试、誓言激励。
【活动过程】
导课
师：开学一个月了，你想像中的高中生活和现实有差距吗?你们有哪些困惑和烦恼，让老师帮助你好吗?下面谁先谈谈……
学生甲：入学一个月了，可我还是很想家，有时偷偷地哭。好想我妈妈，学习状态不好。
学生乙：人坐在教室里发呆，因为宿舍的同学关系弄不好，在家什么都我说了算，在这里和同学相处不好，真不想在这里念书了。
学生丙：初中学习挺轻松的，在这里每天要跑步、要查宿舍、搞卫生、叠被子要有棱角，做不好还要扣分的，真麻烦。每天忙得够呛，可还是不如别人好!高中生活真没劲!
师：非常高兴，同学们如此坦诚地吐露自己的心声，这是对我莫大的信任。面对高一生活的诸多不适应，我们应该怎么办呢?我先给同学们讲个故事!
你们知道先知穆罕默德吗?听说过唤山的故事吗?有一天。穆罕默德带着他的四十个门徒，在山谷里讲道。他说“信心是我们成就任何事业的关键。”一个门徒问他：你有信心。你能让远处的那座山过来吗?能让我们站到山顶上去吗?穆罕默德充满信心地把头一点，对大山喊了一声：“山，你过来。”山谷里响起了他的声音，回音消失了，山谷归于宁静，却什么也没有发生。穆罕默德说：“山不过来，我们过去吧。”于是大家开始爬山，经过一番努力到达了山顶。
是信心使希望实现了。
师：这个故事对我们每个人都有启示，我们要在现实的条件下，客观地认识和分析自己，根据自己实际的情况，去主动适应高中的学习方法和寄宿的生活，必须学会自理、学会处理好同学关系。在客观环境不能改变的前提下，在我们自己能承受的范围之内，树立“山不过来，我们过去”的正确的思想观念，即改变自己，适应新环境。也就是我们今天要共同探讨的话题——《山不过来，我们过去》。
测试与游戏
观念就是对他人、对自己、对周围世界的观点和看法，他决定着人们的行为和情绪。
请同学们用三分钟做下面的测试题：判断正误，要求默读，不得商榷。
1.每一个人都应当获得周围的人，特别是生活中重要人物的喜爱和赞扬。
2.一个人是否有价值，取决于自己是否在各个环节、各个方面都有所成就。
3.世界上有些人很邪恶、很可憎，应该对他们进行严厉谴责和惩罚。
4.如果事情非己所愿，那将是一件可怕的事情。
5.不愉快的事总是由环境因素造成的。不是自己所能控制和支配的。因此，人对自身的痛苦和困扰也无法控制和改变。
6.面对现实中的困难和责任是件不容易的事，倒不如逃避它们。
7.人们对危险可怕的事情要随时随地的加以警惕，应当非常关心并不断注意其发生的可能性。
8.人必须依赖别人，特别是某些比自己强的人。
9.一个人以往的经验常常决定他日前的行为，而且这种影响永远难以改变。
10.一个人应当关心他人的问题，并为他人的问题而悲伤难过。
11.对于人生中的某一个问题都应该有唯一正确的答案，如果找不到答案将会痛苦一生。
此时教师在下面巡视，对学生的答题情况有个总体把握。
学生辩论：学生们对上述问题的认识有极大分歧，全班分成四个小组讨论。同学们经过激烈的讨论后，每组派一名代表发言。
教师小结：对于同样一个事物，每个人的心理体验和情绪反映会有很大的差异，对事物采取的行为方式也不同。有的人对任何事物总能保持积极乐观的态度，从而与环境保持一种良好的适应状态；有的人情绪总易陷入消极悲观的状态，不能很好地适应环境。
小游戏：分橘子
教师手里有三个橘子，准备按下列方法发下去：第一个橘子，不征求大家的意见，直接发给了刚才小组讨论中表现最突出的一名学生；第二个橘子，发给对发橘子这件事情没有太热烈反映的一名学生，这个学生很吃惊；第三个橘子，抛向最想得到橘子的那个学生，他高跳起来，接到了橘子。(他兴奋的表情，让同学们哈哈大笑)。
橘子发过之后，让得到橘子的学生分别发言：
师：表现最突出的同学，当你得到这个橘子时，是一种怎样的心情?
生：因为我表现突出，应该得到这个橘子。
师：当老师发给你这个橘子时，你很意外是吗?你对老师的做法怎么看?
生：有点意外，也很惊喜，觉得老师挺关照我的，还很善解人意。
师：你经过努力争得了这个橘子，你的心理感受是什么呀?
生：我太兴奋了，没白费劲。努力了总会有收获。
师：旁观的同学，你对分橘子这件事怎么看?
生：挺开心的，看到他们得到橘子很羡慕，橘子只有三个，得不到也是正常的。
教师小结：同学们说的很好，分橘子是生活的一个缩影，面对分橘子，不同的学生有不同的看法，积极的、抑或是消极的。在学习和生活中，你们要学会正确认识自己，认识他人、认识环境，树立正确的观念，培养自我适应环境的能力。
下面大家高声齐读一段心理誓言：
对待自己：全面恰当，接受悦纳。
对待他人：已所不欲，勿施于人。
对待环境：客观准确，投身其中。
情景训练
一个学生心爱的MP3丢了，当他发现自己的MP3在班里一个平时和自己关系不太好的同学那里时，非常生气，他断定那个同学不是偷窃，就是存心和自己过意不去。如果你是他的好朋友，你怎么劝你的同学，让他学会换位思考，让他平息自己的怒气，很好地处理这个问题。
学生甲：他可能不是故意的，只是想听一听，一会儿就会还给你，没必要生气。
学生乙：他不打招呼又拿你东西是不礼貌的，不过既然他喜欢听，就主动让他多听两天，没准还可以通过这件事缓解你和他的关系呀。
学生丙：拿MP3的同学并没有意识到你所以为的关系不和，他甚至觉得你们是不错的朋友。
教师小结：听了同学们以上的发言，我很感动，看到同学们如此大度地运用辩证的思维方式，那我们这一堂课已经达到了真正的实效。如果每位同学都学会换位思考，辩证地思维，那我们的生活将少一些烦恼、多一些快乐；少一些烦躁、多一些宁静；少一些泪水，多一些喜悦。让我们每一天的生活都充满阳光!
结束
我们每个学生要想拥有快乐的、充实的高中生活，就要从树立正确的观念，从适应环境做起。人不一定能改变环境，但一定能适应环境，想想我们面对人生，当你“唤山山不来时，该不该去爬山”呢?其实，“山不过来，我们就过去”的人生态度，就是随着环境的政变而调整自己，这要比一厢情愿、自我呐喊、等待回音的做法智慧多了。只要我们有了正确的观念，就能学会适应环境，学会改变自己，你就会蓦然发现，你成了环境的主人、成了生活的主人、成了学习的主人!是的，山不过来，我们就过去，在这个过程中，我们要经历各种困难和艰辛。我们要努力成为一棵树，让周围所有的生灵因为我们的存在而感到生命充满了生机和活力，做一棵充满温暖和阳光的骄傲的树，无论是郁郁葱葱的大树，还是默默无闻的小树。让我们一起努力感受生命的美好和生活的美丽。
最后让我们齐读心理誓言：山不过来，我就过去。
世上本无什么移山之术，唯一能移动山的方法就是：山不过来，我就过去。现实世界中有太多的事情像“大山”一样，是我们无法改变的，或至少暂时无法改变的。“移山大法”启示人们，如果事情无法改变，我们就改变自己。
如果别人不喜欢自己，是因为自己不够别人喜欢。
如果无法说服他人，是因为自己暂时没有找到成功的方法。
要想事情改变，首先要改变自己。只有改变自己，才会最终改变别人。只有改变自己，才可以最终改变属于自己的世界。
山如果不过来，那就让我们过去吧!
【活动构思】刚入学的高一新生，面临着学习、生活、与同学交往和学校管理等问题，出现了想家哭鼻子、烦躁不安、失落忧郁，不能适应等情况。针对这些问题，我们设计了一堂团体心理辅导课，通过辅导让学生明白：提高适应环境的能力，首先从树立正确的观念开始。
【活动准备】橘子、心理誓言每人印发两份、测试题每人一份。
【活动方式】游戏、讨论、心理测试、誓言激励。
【活动过程】
导课
师：开学一个月了，你想像中的高中生活和现实有差距吗?你们有哪些困惑和烦恼，让老师帮助你好吗?下面谁先谈谈……
学生甲：入学一个月了，可我还是很想家，有时偷偷地哭。好想我妈妈，学习状态不好。
学生乙：人坐在教室里发呆，因为宿舍的同学关系弄不好，在家什么都我说了算，在这里和同学相处不好，真不想在这里念书了。
学生丙：初中学习挺轻松的，在这里每天要跑步、要查宿舍、搞卫生、叠被子要有棱角，做不好还要扣分的，真麻烦。每天忙得够呛，可还是不如别人好!高中生活真没劲!
师：非常高兴，同学们如此坦诚地吐露自己的心声，这是对我莫大的信任。面对高一生活的诸多不适应，我们应该怎么办呢?我先给同学们讲个故事!
你们知道先知穆罕默德吗?听说过唤山的故事吗?有一天。穆罕默德带着他的四十个门徒，在山谷里讲道。他说“信心是我们成就任何事业的关键。”一个门徒问他：你有信心。你能让远处的那座山过来吗?能让我们站到山顶上去吗?穆罕默德充满信心地把头一点，对大山喊了一声：“山，你过来。”山谷里响起了他的声音，回音消失了，山谷归于宁静，却什么也没有发生。穆罕默德说：“山不过来，我们过去吧。”于是大家开始爬山，经过一番努力到达了山顶。
是信心使希望实现了。
师：这个故事对我们每个人都有启示，我们要在现实的条件下，客观地认识和分析自己，根据自己实际的情况，去主动适应高中的学习方法和寄宿的生活，必须学会自理、学会处理好同学关系。在客观环境不能改变的前提下，在我们自己能承受的范围之内，树立“山不过来，我们过去”的正确的思想观念，即改变自己，适应新环境。也就是我们今天要共同探讨的话题——《山不过来，我们过去》。
测试与游戏
观念就是对他人、对自己、对周围世界的观点和看法，他决定着人们的行为和情绪。
请同学们用三分钟做下面的测试题：判断正误，要求默读，不得商榷。
1.每一个人都应当获得周围的人，特别是生活中重要人物的喜爱和赞扬。
2.一个人是否有价值，取决于自己是否在各个环节、各个方面都有所成就。
3.世界上有些人很邪恶、很可憎，应该对他们进行严厉谴责和惩罚。
4.如果事情非己所愿，那将是一件可怕的事情。
5.不愉快的事总是由环境因素造成的。不是自己所能控制和支配的。因此，人对自身的痛苦和困扰也无法控制和改变。
6.面对现实中的困难和责任是件不容易的事，倒不如逃避它们。
7.人们对危险可怕的事情要随时随地的加以警惕，应当非常关心并不断注意其发生的可能性。
8.人必须依赖别人，特别是某些比自己强的人。
9.一个人以往的经验常常决定他日前的行为，而且这种影响永远难以改变。
10.一个人应当关心他人的问题，并为他人的问题而悲伤难过。
11.对于人生中的某一个问题都应该有唯一正确的答案，如果找不到答案将会痛苦一生。
此时教师在下面巡视，对学生的答题情况有个总体把握。
学生辩论：学生们对上述问题的认识有极大分歧，全班分成四个小组讨论。同学们经过激烈的讨论后，每组派一名代表发言。
教师小结：对于同样一个事物，每个人的心理体验和情绪反映会有很大的差异，对事物采取的行为方式也不同。有的人对任何事物总能保持积极乐观的态度，从而与环境保持一种良好的适应状态；有的人情绪总易陷入消极悲观的状态，不能很好地适应环境。
小游戏：分橘子
教师手里有三个橘子，准备按下列方法发下去：第一个橘子，不征求大家的意见，直接发给了刚才小组讨论中表现最突出的一名学生；第二个橘子，发给对发橘子这件事情没有太热烈反映的一名学生，这个学生很吃惊；第三个橘子，抛向最想得到橘子的那个学生，他高跳起来，接到了橘子。(他兴奋的表情，让同学们哈哈大笑)。
橘子发过之后，让得到橘子的学生分别发言：
师：表现最突出的同学，当你得到这个橘子时，是一种怎样的心情?
生：因为我表现突出，应该得到这个橘子。
师：当老师发给你这个橘子时，你很意外是吗?你对老师的做法怎么看?
生：有点意外，也很惊喜，觉得老师挺关照我的，还很善解人意。
师：你经过努力争得了这个橘子，你的心理感受是什么呀?
生：我太兴奋了，没白费劲。努力了总会有收获。
师：旁观的同学，你对分橘子这件事怎么看?
生：挺开心的，看到他们得到橘子很羡慕，橘子只有三个，得不到也是正常的。
教师小结：同学们说的很好，分橘子是生活的一个缩影，面对分橘子，不同的学生有不同的看法，积极的、抑或是消极的。在学习和生活中，你们要学会正确认识自己，认识他人、认识环境，树立正确的观念，培养自我适应环境的能力。
下面大家高声齐读一段心理誓言：
对待自己：全面恰当，接受悦纳。
对待他人：已所不欲，勿施于人。
对待环境：客观准确，投身其中。
情景训练
一个学生心爱的MP3丢了，当他发现自己的MP3在班里一个平时和自己关系不太好的同学那里时，非常生气，他断定那个同学不是偷窃，就是存心和自己过意不去。如果你是他的好朋友，你怎么劝你的同学，让他学会换位思考，让他平息自己的怒气，很好地处理这个问题。
学生甲：他可能不是故意的，只是想听一听，一会儿就会还给你，没必要生气。
学生乙：他不打招呼又拿你东西是不礼貌的，不过既然他喜欢听，就主动让他多听两天，没准还可以通过这件事缓解你和他的关系呀。
学生丙：拿MP3的同学并没有意识到你所以为的关系不和，他甚至觉得你们是不错的朋友。
教师小结：听了同学们以上的发言，我很感动，看到同学们如此大度地运用辩证的思维方式，那我们这一堂课已经达到了真正的实效。如果每位同学都学会换位思考，辩证地思维，那我们的生活将少一些烦恼、多一些快乐；少一些烦躁、多一些宁静；少一些泪水，多一些喜悦。让我们每一天的生活都充满阳光!
结束
我们每个学生要想拥有快乐的、充实的高中生活，就要从树立正确的观念，从适应环境做起。人不一定能改变环境，但一定能适应环境，想想我们面对人生，当你“唤山山不来时，该不该去爬山”呢?其实，“山不过来，我们就过去”的人生态度，就是随着环境的政变而调整自己，这要比一厢情愿、自我呐喊、等待回音的做法智慧多了。只要我们有了正确的观念，就能学会适应环境，学会改变自己，你就会蓦然发现，你成了环境的主人、成了生活的主人、成了学习的主人!是的，山不过来，我们就过去，在这个过程中，我们要经历各种困难和艰辛。我们要努力成为一棵树，让周围所有的生灵因为我们的存在而感到生命充满了生机和活力，做一棵充满温暖和阳光的骄傲的树，无论是郁郁葱葱的大树，还是默默无闻的小树。让我们一起努力感受生命的美好和生活的美丽。
最后让我们齐读心理誓言：山不过来，我就过去。
世上本无什么移山之术，唯一能移动山的方法就是：山不过来，我就过去。现实世界中有太多的事情像“大山”一样，是我们无法改变的，或至少暂时无法改变的。“移山大法”启示人们，如果事情无法改变，我们就改变自己。
如果别人不喜欢自己，是因为自己不够别人喜欢。
如果无法说服他人，是因为自己暂时没有找到成功的方法。
要想事情改变，首先要改变自己。只有改变自己，才会最终改变别人。只有改变自己，才可以最终改变属于自己的世界。
山如果不过来，那就让我们过去吧!