【摘 要】
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【最减肥 女刊瘦美人】微信频道解析： 十二经络与十二筋经的走向是一致的，故拉筋可打通经络。拉筋主要用到上半身或腰部以下的力量，因此可以拉到大臀肌，小臀肌、髂骨、大腿肌群、三角肌、旋转肌、手臂内侧淋巴及腋窝神经，使得骨盆腔循环变好，盆骨腔循环的好坏与臀部的大小有密切联系，所以拉筋有改变臀部大小的功效。 【最减肥 女刊瘦美人】微信频道指出拉筋亦可促使新陈代谢，瘦腿、美化腿部、颈部线条、避免粗粗脖、
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【最减肥 女刊瘦美人】微信频道解析：
十二经络与十二筋经的走向是一致的，故拉筋可打通经络。拉筋主要用到上半身或腰部以下的力量，因此可以拉到大臀肌，小臀肌、髂骨、大腿肌群、三角肌、旋转肌、手臂内侧淋巴及腋窝神经，使得骨盆腔循环变好，盆骨腔循环的好坏与臀部的大小有密切联系，所以拉筋有改变臀部大小的功效。
【最减肥 女刊瘦美人】微信频道指出拉筋亦可促使新陈代谢，瘦腿、美化腿部、颈部线条、避免粗粗脖、国字脸；消除双臂的拜拜肉。另外拉筋可以刺激乳腺，促使胸部发育。同时拉筋还具有消除橘皮组织，减少脂肪堆积不均的功能。拉筋令气血畅通，新陈代谢佳，有助肝脏，利于头发的生长！
【最减肥 女刊瘦美人】微信频道提示，青春期做一般拉筋，能改善增高障碍如新陈代谢、失眠、贫血等，若做针对脊椎骨和腿骨的拉筋动作，则可刺激生长板生长，利于身高的增长。成人拉筋，脊椎骨盆不再歪斜，自然有了长高的效果。
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【最减肥 女刊瘦美人】微信频道解析： 1、低脂酸奶 酸奶是美味又瘦身最佳饮品选择，是最受爱美MM欢迎的减肥饮品之一。酸奶含有大量的钙质，是快体内的脂肪燃烧的重要营养物质，从而达到减重的目的。另外，酸奶还能代替其他的甜食，能帮助你满足口欲的同时还能起到控制食欲的健康减肥功效。 2、花生 研究表明，适量食用花生能起到健康减肥的功效哦。因为吃花生能帮助你增加饱腹感，有助减少你对其他食物的摄取，是
Part1外敷 海带+蛋清 消浮肿 还你美人面 材料：海带200g、鸡蛋2个、面膜纸1张 做法：1将海带煮熟放凉后放入榨汁机中倒入少许矿泉水一起搅拌；2将鸡蛋的蛋黄和蛋清分开，将打好的海带和蛋清一起搅拌均匀，如果太过浓稠可以再适当加入一些矿泉水；3将面膜纸放入海带蛋清中，待面膜纸彻底泡开之后就可将其敷在脸上。（也可将拌好的海带蛋清直接敷在脸上，效果一样。） 时间：每天一次，每次1 5—20m
[榕一女子减肥半个月，患上肠梗阻] 减肥半个月，刮痧拔罐节食再加上吃“五谷素”，家住福州鼓楼区省直湖前小区的林女士，忽然腹痛难忍，经诊断得了肠梗阻，住院近半个月，花了三万多元。 因怀疑生病跟减肥有关，林女士昨天拨打东快新闻热线968977，讲述自己的亲身经历，希望借此提醒广大市民。 林女士反映：6月中旬减肥，7月初患上肠梗阻 今年6月份，林女士在家附近的一家减肥机构，花了3180元买了一项
1 燕麦香蕉奶 材料：燕麦一包、香蕉一根、牛奶一包 做法：1、将香蕉用勺子剁成泥状备用； 2、将牛奶煮开加入燕麦； 3、将香蕉泥和牛奶搅拌均匀即可。 功效：排除宿便 通便润肠 补充钙质 减缓压力 亚洲中心中国减肥科学院专家解析：香蕉的卡路里很低，且富含膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，加之燕麦的辅助，排除宿便的功能加倍。香蕉的热量比正餐低，但却能长时间保持能量，不会造成脂肪堆积。而牛奶则可以
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运动、节食、吃药、喝减肥茶……一切都是为了一个“瘦”字，我们广泛征询健身教练、营养师和主妇们的意见，总结出如下家庭减肥DIY，做好这些细节，好身材指日可待！ 【最减肥 女刊瘦美人】微信频道推荐——洗碗操 动作说明：洗碗碟时，不要弯腰，命令自己仿佛坐在空气板凳上一样半蹲。上半身保持直立，微微弯曲膝关节，膝关节弯的越深，大腿受到的负荷越大 要点：挺胸防止腰部承受负荷，每隔3—5分钟休息一下。家务
【最减肥 女刊瘦美人】微信频道解析： 按同样重量来说，粥的热量一定比米饭低。因为粥的含水量会高很多。一斤米煮成米饭需要加1.3倍的水，而煮成比较稠的粥要加8倍水。一碗剩米饭可以加水煮成3-4碗稠粥。但是，吃3碗粥后的饱感会大大高于1碗米饭，因为水在胃里暂时起到填充作用。【最减肥 女刊瘦美人】微信频道提醒，要知道，水只能占体积，却完全不含能量，不可能让人长胖。即便是皮蛋瘦肉粥这一类加了点动物性食品
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