【摘 要】
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中央领导们的食谱中并非山珍海味应有尽有、样样俱全,恰恰相反,他们甚至吃着更多的粗粮、更少的肉类,绝大部分是普通民众可以轻易做到的.rn三餐食谱rn早上:半杯牛奶、一盘小
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中央领导们的食谱中并非山珍海味应有尽有、样样俱全,恰恰相反,他们甚至吃着更多的粗粮、更少的肉类,绝大部分是普通民众可以轻易做到的.rn三餐食谱rn早上:半杯牛奶、一盘小菜(凉拌海带丝、胡萝卜丝、青椒丝)、一个小麻酱咸花卷、一小碗小米粥或莲子羹;中午:什锦砂锅(里面放十种以上的食物)、一两左右的红豆焖饭或薏米饭;晚上:汆萝卜丝鲫鱼丸子、小米粥.此外,还会额外加些水果或酸奶等零食.
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