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除了运动的天赋，上天还给了陈定俊美的外型和淡然的性格，20岁的他用指向天空的食指、嘴角那一抹淡淡的笑意，打破了耐力性项目留给人们悲苦的印象。
“夺冠是意料之中的，”陈定在化妆师的要求下解开衬衫的扣子，灯光下的腹肌泛着年轻、健康的小麦色。“赛前低调是为了不给自己那么大压力，但是我和教练对自己的实力都心照不宣。”
伦敦，竞走赛道的最后两公里，陈定霸气十足地单手高举指向天空，提前宣告着他的胜利。《俄罗斯报》称赞陈定“完成了不可能完成的任务”。而奥运会前，看好他的人并不多，因为之前陈定从未在大赛中拿到过第一。2011年瑞士卢加诺竞走挑战赛中，他列第三，2012年国内奥运选拔赛，第二，2012年的竞走世界杯，仅列第九。
在男子20公里竞走这个项目，更多的目光聚焦在世界杯冠军王镇身上。太仓的奥运选拔赛，五月的世界杯，王镇以绝对实力夺冠，那时的陈定，更像为了衬显珍珠光辉的粗糙沙砾。
从到达伦敦的纳一刻到进入赛场，陈定都没有紧张的感觉，相比之下，国内的选拔赛却多少让他捏了把汗。国家竞走队共6个教练，2个外教、4个中国教练，每人手下都有5名左右队员，但伦敦奥运会仅有9名参赛名额，30个人来竞争。男子竞走20公里上更是不乏名将，除王镇外，还有云南、内蒙的蔡泽林、褚亚飞。王镇在大邱世锦赛第四名的成绩让他直接进入奥运大名单，其余人则要争取最后的两个名额。
结果，太仓，陈定在距离终点还有6公里时就收了速度，那时的他已经稳居第二的位置，“如果我尽全力，和王震很难说谁输谁赢。”陈定笑说，这是他和教练孙荔安的战术，跟着自己的训练节奏走，目标只有奥运会。
“能参加奥运会的都是英雄，奥运会夺冠，那就是超人了。现在你已经是英雄，已经很了不起了。”选拔赛后，教练孙荔安的这句话让陈定一下子松了绑，无压力进入奥运会。
伦敦，8月5日比赛，8月4日，驻扎在村外的孙荔安给陈定打了个电话，让他看看相机包的外侧。陈定翻开后发现夹层夹着张纸条，上面写着比赛要注意的细节。“夺冠的锦囊妙计就这么来了。”陈定打趣说。他和教练，也被外界誉为又一对孙海平、刘翔似的师徒。
对陈定，孙荔安玩笑说是“捡”来的。
陈定出生在云南保山市龙陵县镇安镇，保安被称为云南的“侨乡”。和中国的大多数长距离项目运动员一样，陈定同样来自农村，儿时的他对竞走一无所知，为了走出农村选择了田径。
2001年，当竞走教练的二叔陈保文觉得陈定条件不错，就让他去保山学习竞走，当时的陈定更喜欢打篮球。“家里穷得连土豆都吃不起，姐姐又在昆明上学，去田径队不用花钱，转正之后还有工资，虽然每个月只有1200块，但可以不让家里再为我花钱。”那时，关于奥运冠军、世界冠军，陈定从没想过。
一年后，陈定因表现突出，被送到云南体育运动职业技术学院学习，师从二叔陈保文。每天17、18公里的训练量，让他累得饭也吃不下，“只想喝水，仿佛只有水，才能让自己获得新生，填补无尽的疲惫。”
摄影师让陈定站到轮胎之间，做出挣扎的状态，陈定突然笑了起来。他说这个感觉很像自己受伤后被云南抛弃的感觉。
2004、2005年，陈定流年不利。训练中腰部受伤，他的竞走之路面临着前所未有的挑战。受伤之前，陈定甚至还没有参加过正式的全国比赛。“我当时只想参加郑州的比赛，虽然仅仅是全国中学生运动会。”那也是陈定第一次认真去准备比赛，饱受伤病折磨，但仍坚持备战，最后拿下了一个第三，一个第四。“很满意了，毕竟恢复训练的时间仅有20多天。”
但受伤的日子，陈定陷入了焦躁的怪圈，对自己赌气，与家人朋友也是三句说不好便开始发火。陈定至今记得昆明的那间宿舍，透过窗户可以看到很远的地方，那时拖着伤腿的他经常自己一个人站在那里看着远方发呆，“只有使劲盯着远处的蓝天，眼泪才不会那么容易掉下来。”
终于，那天还是来了。一个午后，启蒙教练给陈定打电话，只有简单的几句话：“你先收拾行李吧，我一会就来接你。”挂了电话，陈定哭了，他知道这是被剔除出队的流程，边收拾行李，陈定边抽噎，但出现在教练面前时，他装得毫不在意。
15岁之前的陈定，生命中被否定充盈，最初被划上问号的是他的技术动作，后来是他的身体素质，他的伤病。他像举国体制金字塔底座的大部分运动员一样，一旦没有了价值就随便被丢弃。
那时陈定的姐姐还在上学，家里经济非常拮据，父母只能到处找中草药给他治疗。瘸着腿，陈定每天还会坚持慢走4、5公里，尽管他不知道路的尽头在哪里。
陈定体会到了举头无路的滋味，几乎所有人都给他判了“死刑”。启蒙教练尝试联系远在深圳的孙荔安教练，孙竟然对这个不出众的男孩留有印象，同意陈定去试训。
孙荔安是陈定的老乡，年轻时曾是云南竞走队一名队员，最好成绩全国前6。1983年全运会后退役，在云南队竞走队陷入低谷时接手教练一职。当时他就立下了军令状：如果下一届全运会云南队进不了前8，他自动卷铺盖走人。
4年后，云南省队员在全运会拿了一个第三、一个第六、一个第八，孙荔安一战成名，成为国家队教练。1990年，孙荔安接受了求才若渴的深圳体工队邀请，只身来到深圳闯天下。
“很早之前我就知道他，知道他能化腐朽为神奇。”那时的陈定还只是在比赛中见过这位传奇教练，但从未敢上前打一声招呼。
孙荔安一直称自己的队伍为“垃圾站”，队里所有的人都是其他队伍不被看好、不愿意花心思培养的队员，但到了他的手里，一个个都“起死回生。”这么多年期间，他带的陈定、刘虹都是国际顶尖级竞走高手。 2007年1月18日，陈定第一次来到深圳，“当时很凉爽，天蓝蓝的，放眼望去到处是郁郁葱葱的绿色，我一下子就喜欢上了这里。”第一次训练，陈定走了16公里。
由于受过伤、被退过队，陈定更知道机会来之不易。“孙指导的训练方式我很适应，来了没几天我就知道自己一定可以留下来。”因此，陈定是孙荔安手下队员中最主动、最努力的一个。
孙荔安给陈定开了“小灶”，为了避免腰伤复发，安排他从头开始纠正动作。“最痛苦的经历就是改变技术，因为之前的腰伤，导致我的右腿膝关节总是伸不直，慢慢养成不好的习惯，训练后，髋关节特别疼。”
但半年后，陈定找到了自己的特点和节奏，也在队里有了自己的位置。
“并不是因为夺冠了我就夸他，这话我以前经常跟我的队员说，陈定对自己技术动作要求的严格程度值得所有人要学习”。孙荔安说，自己的队员，只有陈定主动来问自己的技术动作怎么样。
2008年5月，陈定第一次出国比赛，成绩一般，但陈定认定自己可以做得更好。2009年全运会，前三名有奖金，对分配工作还有帮助。训练状态不错的陈定牟足了劲奔着前三去，但最后比得一塌糊涂，第十四名。“那时就明白了，太想要了，反而适得其反。”
全运会后的12月，意大利外教组来选运动员，陈定被选上。2010年1月5日前往意大利，但一切并不像他想像的那样，外教的训练方式一直不能适应，成绩在走下坡路。正当在别人期望走出去时，他归心似箭。9月，陈定终于如愿回归到孙荔安身边。
回到熟悉的深圳，成绩稳中有升，陈定开始有了新的期盼，他开始幻想奥运会的赛场。也终于在两年后如愿以偿。“不要只看到我的自信、阳光，看到我庆祝欢呼和胜利的时刻，而这背后的辛酸和艰辛，很容易被人们忽视。而对我自己而言，这才是最真实和深刻的体会。”
“回想来，应该感谢那些曾经抛弃我的人，没有他们我也不会遇到我的教练孙指导。云南是生我养我的地方，深圳是培育我让我重生的地方，都是我的家。”爱吃小锅米线的陈定在奥运会结束后，特意让师兄从昆明带来米线和鸡枞油，“煮起来，味道那叫个香啊……”
至于奥运奖金，陈定计划在深圳买套房子，“把爸妈接到身边，全家团团圆圆在一起。”陈定团坐在地上，笑容温暖。
奥运会后，陈定来到北京体育大学暂时恢复调整。因为他在奥运会令人惊艳的表现和俊美的外形，也引来学生们的阵阵尖叫，众多粉丝跑来要求签名和合影。
而陈定微博上的每条消息都会有百条左右的评论和转发。伦敦奥运会的38个奥运冠军中，他和孙杨、张继科被评为“三美”，甚至被粉丝称为“360度无死角帅哥”。标准的普通话，弹得一手好吉他，可以翻唱很多歌手的歌，尤其是阿信的高音……陈定被粉丝称为文艺男青年，迅速成为新一代偶像。其粉丝团也自称为“CD”。
但运动场上的规律是，成王败寇，对于从事冷门项目的陈定来说，想要彻底改变命运，只有用成绩说话。休息，是近期陈定生活的主题，而休息不是停滞更不是懒惰，是为了更宏伟的目标。“2014年的太仓世界杯、2015年的北京世锦赛、2016年的里约热内卢奥运会，我要拿下这三块金牌，实现大满贯，创历史地卫冕。”陈定信心满满。
“夺冠是意料之中的，”陈定在化妆师的要求下解开衬衫的扣子，灯光下的腹肌泛着年轻、健康的小麦色。“赛前低调是为了不给自己那么大压力，但是我和教练对自己的实力都心照不宣。”
伦敦，竞走赛道的最后两公里，陈定霸气十足地单手高举指向天空，提前宣告着他的胜利。《俄罗斯报》称赞陈定“完成了不可能完成的任务”。而奥运会前，看好他的人并不多，因为之前陈定从未在大赛中拿到过第一。2011年瑞士卢加诺竞走挑战赛中，他列第三，2012年国内奥运选拔赛，第二，2012年的竞走世界杯，仅列第九。
在男子20公里竞走这个项目，更多的目光聚焦在世界杯冠军王镇身上。太仓的奥运选拔赛，五月的世界杯，王镇以绝对实力夺冠，那时的陈定，更像为了衬显珍珠光辉的粗糙沙砾。
从到达伦敦的纳一刻到进入赛场，陈定都没有紧张的感觉，相比之下，国内的选拔赛却多少让他捏了把汗。国家竞走队共6个教练，2个外教、4个中国教练，每人手下都有5名左右队员，但伦敦奥运会仅有9名参赛名额，30个人来竞争。男子竞走20公里上更是不乏名将，除王镇外，还有云南、内蒙的蔡泽林、褚亚飞。王镇在大邱世锦赛第四名的成绩让他直接进入奥运大名单，其余人则要争取最后的两个名额。
结果，太仓，陈定在距离终点还有6公里时就收了速度，那时的他已经稳居第二的位置，“如果我尽全力，和王震很难说谁输谁赢。”陈定笑说，这是他和教练孙荔安的战术，跟着自己的训练节奏走，目标只有奥运会。
“能参加奥运会的都是英雄，奥运会夺冠，那就是超人了。现在你已经是英雄，已经很了不起了。”选拔赛后，教练孙荔安的这句话让陈定一下子松了绑，无压力进入奥运会。
伦敦，8月5日比赛，8月4日，驻扎在村外的孙荔安给陈定打了个电话，让他看看相机包的外侧。陈定翻开后发现夹层夹着张纸条，上面写着比赛要注意的细节。“夺冠的锦囊妙计就这么来了。”陈定打趣说。他和教练，也被外界誉为又一对孙海平、刘翔似的师徒。
对陈定，孙荔安玩笑说是“捡”来的。
陈定出生在云南保山市龙陵县镇安镇，保安被称为云南的“侨乡”。和中国的大多数长距离项目运动员一样，陈定同样来自农村，儿时的他对竞走一无所知，为了走出农村选择了田径。
2001年，当竞走教练的二叔陈保文觉得陈定条件不错，就让他去保山学习竞走，当时的陈定更喜欢打篮球。“家里穷得连土豆都吃不起，姐姐又在昆明上学，去田径队不用花钱，转正之后还有工资，虽然每个月只有1200块，但可以不让家里再为我花钱。”那时，关于奥运冠军、世界冠军，陈定从没想过。
一年后，陈定因表现突出，被送到云南体育运动职业技术学院学习，师从二叔陈保文。每天17、18公里的训练量，让他累得饭也吃不下，“只想喝水，仿佛只有水，才能让自己获得新生，填补无尽的疲惫。”
摄影师让陈定站到轮胎之间，做出挣扎的状态，陈定突然笑了起来。他说这个感觉很像自己受伤后被云南抛弃的感觉。
2004、2005年，陈定流年不利。训练中腰部受伤，他的竞走之路面临着前所未有的挑战。受伤之前，陈定甚至还没有参加过正式的全国比赛。“我当时只想参加郑州的比赛，虽然仅仅是全国中学生运动会。”那也是陈定第一次认真去准备比赛，饱受伤病折磨，但仍坚持备战，最后拿下了一个第三，一个第四。“很满意了，毕竟恢复训练的时间仅有20多天。”
但受伤的日子，陈定陷入了焦躁的怪圈，对自己赌气，与家人朋友也是三句说不好便开始发火。陈定至今记得昆明的那间宿舍，透过窗户可以看到很远的地方，那时拖着伤腿的他经常自己一个人站在那里看着远方发呆，“只有使劲盯着远处的蓝天，眼泪才不会那么容易掉下来。”
终于，那天还是来了。一个午后，启蒙教练给陈定打电话，只有简单的几句话：“你先收拾行李吧，我一会就来接你。”挂了电话，陈定哭了，他知道这是被剔除出队的流程，边收拾行李，陈定边抽噎，但出现在教练面前时，他装得毫不在意。
15岁之前的陈定，生命中被否定充盈，最初被划上问号的是他的技术动作，后来是他的身体素质，他的伤病。他像举国体制金字塔底座的大部分运动员一样，一旦没有了价值就随便被丢弃。
那时陈定的姐姐还在上学，家里经济非常拮据，父母只能到处找中草药给他治疗。瘸着腿，陈定每天还会坚持慢走4、5公里，尽管他不知道路的尽头在哪里。
陈定体会到了举头无路的滋味，几乎所有人都给他判了“死刑”。启蒙教练尝试联系远在深圳的孙荔安教练，孙竟然对这个不出众的男孩留有印象，同意陈定去试训。
孙荔安是陈定的老乡，年轻时曾是云南竞走队一名队员，最好成绩全国前6。1983年全运会后退役，在云南队竞走队陷入低谷时接手教练一职。当时他就立下了军令状：如果下一届全运会云南队进不了前8，他自动卷铺盖走人。
4年后，云南省队员在全运会拿了一个第三、一个第六、一个第八，孙荔安一战成名，成为国家队教练。1990年，孙荔安接受了求才若渴的深圳体工队邀请，只身来到深圳闯天下。
“很早之前我就知道他，知道他能化腐朽为神奇。”那时的陈定还只是在比赛中见过这位传奇教练，但从未敢上前打一声招呼。
孙荔安一直称自己的队伍为“垃圾站”，队里所有的人都是其他队伍不被看好、不愿意花心思培养的队员，但到了他的手里，一个个都“起死回生。”这么多年期间，他带的陈定、刘虹都是国际顶尖级竞走高手。 2007年1月18日，陈定第一次来到深圳，“当时很凉爽，天蓝蓝的，放眼望去到处是郁郁葱葱的绿色，我一下子就喜欢上了这里。”第一次训练，陈定走了16公里。
由于受过伤、被退过队，陈定更知道机会来之不易。“孙指导的训练方式我很适应，来了没几天我就知道自己一定可以留下来。”因此，陈定是孙荔安手下队员中最主动、最努力的一个。
孙荔安给陈定开了“小灶”，为了避免腰伤复发，安排他从头开始纠正动作。“最痛苦的经历就是改变技术，因为之前的腰伤，导致我的右腿膝关节总是伸不直，慢慢养成不好的习惯，训练后，髋关节特别疼。”
但半年后，陈定找到了自己的特点和节奏，也在队里有了自己的位置。
“并不是因为夺冠了我就夸他，这话我以前经常跟我的队员说，陈定对自己技术动作要求的严格程度值得所有人要学习”。孙荔安说，自己的队员，只有陈定主动来问自己的技术动作怎么样。
2008年5月，陈定第一次出国比赛，成绩一般，但陈定认定自己可以做得更好。2009年全运会，前三名有奖金，对分配工作还有帮助。训练状态不错的陈定牟足了劲奔着前三去，但最后比得一塌糊涂，第十四名。“那时就明白了，太想要了，反而适得其反。”
全运会后的12月，意大利外教组来选运动员，陈定被选上。2010年1月5日前往意大利，但一切并不像他想像的那样，外教的训练方式一直不能适应，成绩在走下坡路。正当在别人期望走出去时，他归心似箭。9月，陈定终于如愿回归到孙荔安身边。
回到熟悉的深圳，成绩稳中有升，陈定开始有了新的期盼，他开始幻想奥运会的赛场。也终于在两年后如愿以偿。“不要只看到我的自信、阳光，看到我庆祝欢呼和胜利的时刻，而这背后的辛酸和艰辛，很容易被人们忽视。而对我自己而言，这才是最真实和深刻的体会。”
“回想来，应该感谢那些曾经抛弃我的人，没有他们我也不会遇到我的教练孙指导。云南是生我养我的地方，深圳是培育我让我重生的地方，都是我的家。”爱吃小锅米线的陈定在奥运会结束后，特意让师兄从昆明带来米线和鸡枞油，“煮起来，味道那叫个香啊……”
至于奥运奖金，陈定计划在深圳买套房子，“把爸妈接到身边，全家团团圆圆在一起。”陈定团坐在地上，笑容温暖。
奥运会后，陈定来到北京体育大学暂时恢复调整。因为他在奥运会令人惊艳的表现和俊美的外形，也引来学生们的阵阵尖叫，众多粉丝跑来要求签名和合影。
而陈定微博上的每条消息都会有百条左右的评论和转发。伦敦奥运会的38个奥运冠军中，他和孙杨、张继科被评为“三美”，甚至被粉丝称为“360度无死角帅哥”。标准的普通话，弹得一手好吉他，可以翻唱很多歌手的歌，尤其是阿信的高音……陈定被粉丝称为文艺男青年，迅速成为新一代偶像。其粉丝团也自称为“CD”。
但运动场上的规律是，成王败寇，对于从事冷门项目的陈定来说，想要彻底改变命运，只有用成绩说话。休息，是近期陈定生活的主题，而休息不是停滞更不是懒惰，是为了更宏伟的目标。“2014年的太仓世界杯、2015年的北京世锦赛、2016年的里约热内卢奥运会，我要拿下这三块金牌，实现大满贯，创历史地卫冕。”陈定信心满满。