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人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。每天睡眠8小时一直被认为是最理想的，可新近研究发现，每晚睡6-7小时最有利于人长寿。
每天睡几小时能助长寿
【摘 要】
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人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。每天睡眠8小时一直被认为是最理想的，可
【机 构】
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西安交通大学医学院第一附属医院
【出 处】
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医药与保健
【发表日期】
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2009年5期
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