浅谈提高中学生耐久跑教学的有效性

来源 :中学课程辅导·教师教育(上、下) | 被引量 : 0次 | 上传用户:hanhan069
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  摘要:为提高中学生耐久跑教学的有效性,我们尝试、探索出了一些方法途径,以激发学生的学练兴趣,培养学生的学练热情,克服怕苦怕累的不良情绪,让学生养成自觉长跑锻炼、坚持长跑锻炼的习惯,以此提高中学生的耐力素质。
  关键词:中学生;耐久跑;教学;有效性
  中图分类号:G633.96文献标识码:A 文章编号:1992-7711(2015)10-076-2
  一、研究目的
  1.本课题以提高中学生生耐久跑教学有效性,提高中学生的耐力素质为切入点,依据体育与健身课程的教学大纲要求,贯彻课程改革的理念,对提高中学生生耐久跑教学有效性的策略及在课堂中的运用进行研究。
  2.通过在课堂教学中反复实践运用所研究的策略,发现问题,解决问题,试图让提高中学生耐久跑教学有效性做到实处。
  3.对总结的成功经验在自己的教学实践中进行不断反思,试图从提高中学体育教师耐久跑教学素养进行研究。
  二、研究方法
  1.行动研究法:
  (1)以《体育与健身课程标准》及体育与健身教学大纲为基础,结合我校体育工作计划,合理选择安排耐久跑教学的主题内容。
  (2)在本人所执教的年级中进行课题实施、观察、反思、再实施、再观察、再反思等一系列过程,寻找规律,总结经验,最终解决实际问题,积累资料。
  2.案例研究法:
  确立一位到两位学生为追踪对象,记录并分析他们一年中耐力素质及自觉参与耐力锻炼心理情绪的发展变化,做好资料收集,并分析材料,解释案例事实,通过反思、调整揭示成功的经验或是问题的教训。
  三、结果与分析
  1.提高中学生耐久跑教学有效性的策略及运用
  (1)精选教材,激发兴趣。
  合理选择教学内容是提高体育课堂教学有效性的根本。传统的耐久跑教学就是绕田径场上跑几圈,内容枯燥乏味,形式比较单一,导致学生对其厌烦。如何改变这种局面呢?笔者觉得关键是耐久跑教学内容是否经过了教师的精心选择和设计。成功、有效的教学往往在于教师独具匠心的构思。每项内容的选编,每个教学环节的安排,既是完成教学任务的保证,也是激发学生学习兴趣的前提。
  中学生兴趣广泛,好奇、好动、好学,具备一定的自制力,但仍缺乏吃苦耐劳的精神。针对此特点笔者主要选用了超越跑、变速跑、领队跑、自然地形跑、定向越野跑等练习内容和形式。这样不仅激发了学生的练习兴趣,更增强了耐久跑教学的有效性。
  (2)教法多样,培养兴趣。
  《课程标准》提出:“优化教学策略,改善学习方式。”要改善学生的体育学习方式,就必须在体育教学方法上多下功夫,认真研究有利于培养学生的运动兴趣,有利于学生积极参与体育锻炼、形成良好自我锻炼习惯的教法。耐久跑教学形式单调,枯燥是影响耐久跑学练效果的主要因素。因此我们在教学上要利用灵活多样的教学方法、内容丰富的练习手段来调节学生的情绪,培养学生的兴趣。
  针对中学生不同的心理、生理特点,在教法选择上也应有所不同。中学耐久跑教学时笔者主要采用分层教学法、目标教学法、菜单式教学法等。如课前笔者提示多种跑的方法,如蛇行跑(穿越小树林)、障碍跑、追逐跑、交叉领队跑、模拟越野跑;课中学生按耐力水平分成几个小组,围绕课的任务,由各小组商量制定跑的路线、跑的方法。在练习中笔者注意观察,表扬有创新的小组,并组织学生评议,各小组互相借鉴,再重复练习完成课的任务。一节课中充分体现了学生的主体地位和老师的主导作用,学生的学练兴趣浓厚,水平稍差的小组也不甘落后,竟然几乎和其他小组同时完成任务,很大程度上提高了学生耐久跑教学的有效性。
  (3)多元评价,提高兴趣。
  教育心理学认为:“正确评价、适当表扬与鼓励是对学生学习成绩的肯定或否定的一种强化方式。它可以激发学生的上进心、自尊心、集体主义感等等。”如何科学、合理地评价学生的耐久跑学习成绩,对提高学生耐久跑学习的兴趣,提高耐久跑教学的有效性显得特别重要。
  笔者在评价学生的耐久跑能力是否进步时,不只是看重学生耐久跑成绩的提高,还特别重视学生练习耐久跑的参与度与热情;同时笔者也关注学生之间的差异性。例如笔者在给学生的评语中这样写道:“每一次长跑你都像一只离群的孤雁远远落在了队伍之后,不过,看到你已涨得通红的脸蛋,老师相信你已经尽力了,老师也相信你定能通过不断的努力迎头赶上,让我们一起期待这个兴奋的时刻好吗?”另外,笔者也非常重视学生的自我评价和学生间的相互评价,变单向评价为多向评价,强调学生为评价主体中的一员。这种评价有利于学生学会正确地认识和评价自己和他人的耐久跑成绩进步情况,有利于调动学生、教师的积极性,有利于多渠道地反馈信息,从而使学生更乐意参与耐久跑的学练活动。多元化的评价方式有利于激发学生的上进心、自尊心,提高学生的学练兴趣,从而提高耐久跑课堂教学的有效性,促进每一位学生的耐久跑能力在原有基础上的提高和发展。
  2.提高中学生耐久跑教学有效性要注意的几个问题
  (1)改善师生关系,融入体育课堂。
  如果一位教师得不到学生的喜欢和认可,那他所执教的这门学科同样也不会引起学生浓厚的学习兴趣。让学生喜欢耐久跑活动,首先必须让学生喜欢体育课。所以先建立和谐、融洽的师生关系,是让学生真正融入体育课堂、喜欢体育课的前提条件。不论是课上还是课下,笔者总是尽可能多地与学生一起活动,走近学生,走进学生,关爱学生,和学生建立起深厚的师生情谊。课上,笔者经常和学生一起游戏,胜利后一起欢呼,失败后一起相互安慰鼓励,有时笔者也会学
  着他们的样子“撒娇”;课下,笔者也经常和他们一起追逐嬉戏,加深感情。另外,笔者还经常看一些青少年儿童心理学方面的书籍,以便能更好的了解学生,抓住他们的心理,有的放矢,从而让他们喜欢笔者这位体育教师,真正融入到笔者的课堂中。   (2)端正学习态度,增强自信心。
  端正学习态度,增强自信心是提高耐久跑教学有效性的重要保障。在耐久跑教学时,由于一些学生耐力素质较差,又缺乏吃苦耐劳的精神,跑步过程中会出现“极点”现象,部分学生很难坚持到最后。所以在练习前,教师要对学生讲清楚耐久跑的锻炼价值,使他们认识到经常参加耐久跑活动,能提高心血管系统和呼吸系统的功能,增强体质,提高学习效率,为将来更好地服务于社会打下良好的基础;同时,还应让学生了解“极点”现象出现的原因及克服的方法,让他们知道这是一种正常的生理现象,教育他们一定要以顽强的毅力坚持跑到终点,这不仅是提高锻炼效果的过程,也是培养顽强意志和克服困难的精神的过程。笔者相信有了这些思想动员工作,再加上一些鼓励的话语,端正学生的学习态度,培养学生的自信心,学生在练习时就会正确对待、主动克服身体不适的难关,提高耐久跑教学的有效性。
  (3)运动负荷适宜,增强实效性。
  合理安排运动负荷是提高耐久跑教学有效性的重要手段。《课程标准》提出:体育与健身课时计划中一定要根据学生的年龄特点,科学合理地安排学练的运动负荷,正确处理好量与强度的关系,要保证学生在有氧代谢状态下锻炼。耐久跑虽然是一种运动强度不大但持续时间较长的有氧运动。在课堂练习时教师要根据中学生的生理特点和具体情况,从实际出发,采用跑速由慢到快、距离由短到长的练习方式,使学生在心理、生理上逐步得到适应和提高,从而提高学生耐久跑的水平。
  3.提高中学生耐久跑教学有效性对体育教师提出的要求
  (1)贯彻新理念,把握新教材。
  怎样实现和提高中学生耐久跑教学的有效性,是我们广大体育教师探讨的方向,是提高当今中学生身体素质的手段之一,也是新课程提出的目标。教材是实现课程目标,实施有效教学的重要资源,所以我们在教学实践中要贯彻二期课改的理念,更多地关注学生的发展与未来。把握好新教材,合理灵活地使用教材,发挥教材的各种潜能,改进教学方法,引导学生改善学习方式,在主动学习中参与教学的探究、思考过程,变“学会”为“会学”,努力提高耐久跑教学的有效性,从而提高学生的耐力素质及健康水平。
  (2)有的放矢,适时调控。
  课堂教学是一个动态的过程,教师在精心备课、预设问题的基础上,还应具备较强的教学组织调控能力。体育教师在组织教学中即要给学生充分的活动时间和空间,又要有敏锐的观察判断和处理问题的能力。体育教学空间范围大、学生的兴奋程度较高,再加上学生身体素质的差异,在耐久跑教学中难免会出现一些意想不到的事情,因此准确地预见和判断教学走向,并及时的调控、驾驭课堂,对于控制好耐久跑课堂教学有着极其关键性的作用。
  (3)在实践中反思,在反思中进步。
  学习、研究有助于一个人的进步发展,反思也是提高专业素养的另一有效途径。课堂教学是一门艺术,是艺术就难免有缺憾。所以教师上好一节课后,需要及时的反思,这样才有利于消除缺憾,进一步改善教与学的方式方法。这不仅有利于提高教学的有效性,更有利于提高教师的教学能力。
  四、结论与建议
  苏联著名教育家苏霍姆林斯基说:“课——是点燃求知欲和道德信念火把的第一颗火星。”因此我们必须在“课”上多花工夫,影响中学生耐久跑教学有效性的因素有很多,笔者想只要我们认真贯彻课程理念,合理利用新教材,改善耐久跑教与学的方式方法,改善师生关系,激发学生的学练兴趣,培养学生的学练热情,克服怕苦怕累的不良情绪,让学生养成自觉长跑锻炼、坚持长跑锻炼的习惯,学生就能真正喜欢耐久跑的学练活动,从而提高中学生耐久跑教学有效性。
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